Psicóloga Helena Lorencini

Psicóloga Helena Lorencini Psicoterapia Cognitivo Comportamental e Orientação Profissional Olá! Que bom ter você aqui! Vamos juntos?

Me chamo Helena Lorencini, sou psicóloga clínica e sou uma pessoa verdadeiramente apaixonada pela psicologia enquanto ciência e profissão, pelo desenvolvimento humano e pela busca de novos conhecimentos! Busco viver uma vida valiosa e me realizo profissionalmente ajudando outras pessoas a fazer o mesmo! Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal do Espírito Santo; Pós Graduada em Dependên

cia Química pela EMESCAM -ES, Pós Graduada em Terapia Cognitivo Comportamental pela UNIFIA -SP, e Pós Graduada em Neuropsicologia pela UNIFIA-SP. Atuo como Psicóloga Clínica atendendo adolescentes, jovens, adultos e idosos na área de Saúde Mental, Dependência Química e Orientação Profissional, em Vitória/ES. Atuo também como Professora de Pós Graduação pela CAPACITAR - UNIFIA SP, ministrando aulas relacionadas ao tema de Saúde Mental em vários cursos pelo Brasil. Serviços que ofereço:

Avaliação Psicológica / Psicodiagnóstico
Psicoterapias Cognitivo Comportamentais
Orientação Profissional
Supervisão Clínica para Psicólogos
Palestras para Instituições e Grupos

Eu quero te ajudar a dar um passo corajoso para uma vida que valha a pena ser vivida!

Aceite o que as pessoas tem pra te dar. 🌟É comum a gente se frustrar por achar que merecemos receber mais dos outros: ma...
25/03/2024

Aceite o que as pessoas tem pra te dar. 🌟

É comum a gente se frustrar por achar que merecemos receber mais dos outros: mais amor, mais retribuição, mais reconhecimento, mais disponibilidade..🥲

A verdade é que estamos juntos nessa vida, mas seguimos sozinhos as nossas jornadas. Estamos em tempos diferentes de amadurecimento espiritual, e cada pessoa só pode dar aquilo que tem, aquilo já dispõe, aquilo que QUER... E tem gente que tem mt pouco pra dar.. 🫠

Aceite.

Não aceite com um ar de derrota ou revolta.⚠️

Aceite com o coração aberto de quem sabe que está recebendo o melhor que o outro tem/quer oferecer. E se precisar de mais, dê a si mesmo a quantia que falta...

⛔️ Pare de depender da entrega dos outros para ser feliz - (leia essa parte novamente)!

O exercício mais difícil para o ser humano, é o de não criar expectativas.

Então aceitar o que o outro tem para dar e seguir em frente é um exercício que exige DISPOSIÇÃO: não é intuitivo! Você precisa QUERER praticar!

✅️ Aceite. Receba. Segue o baile. 💃

Ninguém pode estar mais interessado em ter uma vida com signif**ado, do que você. Depositar isso nas mãos de outra pessoa é um erro que vc NÃO PODE cometer!🙌

Essa é a boa nova da semana! Queridos, Vai ser melhor assim, Confia em mim!❤️🫶

Como estamos por aí? De 0 a 10, o quanto vc tem esperado das outras pessoas?! Me conta nos comentários!! 🌟🌿

Se nosso filho tem um problema, isso não é problema dele, é problema NOSSO. 🙌Nossos filhos não estão prontos, até que es...
22/03/2024

Se nosso filho tem um problema, isso não é problema dele, é problema NOSSO. 🙌

Nossos filhos não estão prontos, até que estejam. Eles precisam de suporte, amparo emocional e muita disponibilidade de tempo, paciência, afeto e atenção.🫂

Não são os presentes e nem as viagens que farão deles grandes homens e mulheres; mas sim, as experiências vivenciadas com você nas principais rotinas do dia. 🙏

✅️ É aqui que forjamos o caráter de uma criança, no contato olho a olho, na rotina, nos detalhes, na simplicidade.

↪️ Temos grande influência para educar grandes homens e grandes mulheres; pessoas virtuosas que podem fazer desse mundo um lugar melhor. A escola é a nossa casa, e os professores somos nós!

Que possamos dar a devida importância à esse chamado, e nos esforçarmos para cumprir com excelência o nosso papel!❤️

Mande para aquele pai/mãe que vc ADMIRA, e que se esforça MUITO para suprir as 5 necessidades universais na experiência da parentalidade!!

Fechando essa semana de ricos conteúdos com chave de ouro!!

Me conta o que achou nos comentários!!

Grande beijo!!

Já conheci mts perfeccionistas, gente que gosta de tudo P E R F E I T O, IMPECÁVEL! Não os julgo, tb já fui assim, e pos...
20/03/2024

Já conheci mts perfeccionistas, gente que gosta de tudo P E R F E I T O, IMPECÁVEL! Não os julgo, tb já fui assim, e posso atestar que somos ótimo planejadores e péssimos executores. Quando entendi isso, resolvi mudar. Perfeccionismo não é qualidade, e não queria ser lembrada como uma. 😪

Mas, em contrapartida, queria ser lembrada como uma pessoa CORAJOSA - que não combina com o perfeccionista raiz. Hj essa característica é um valor inegociável pra mim! ❤️🌟

Acho pessoas corajosas ADMIRÁVEIS: aquelas pessoas que estão morrendo de medo de viver algo novo, mas se dispõe a ir mesmo assim! 🤩

✅️ Aquelas que buscam os recursos que estão disponíveis e não esperam pelas condições ideais pra começar!👏

A coragem é agir apesar do medo! Eu amo essa virtude! Acho que são as pessoas corajosas que mudam e transformam o mundo! 🌎❤️

Então sempre que tenho medo de algo, me desafio a enfrentar; importa muito pra mim dar esse passo!!🤜🤛

Ontem, depois de 2 anos sem aparecer nas câmeras, fiz uma live ao vivo aqui no Instagram. E eu estava com mt medo. Medo de f**ar falando sozinha. Medo do julgamento "ainn olha ela no ao vivo..", Medo de não corresponder às expectativas das pessoas. Medo de não corresponder às minhas próprias expectativas..

O Instagram mudou MT nesses dois anos, tá todo mundo cansado do excesso de estímulos e informações. Ninguém quer mais conteúdo profundo, a geração TikTok busca por rapidez e objetividade. Então eu estava com medo!🥲

Mas eu fui mesmo assim, me arrumei, me preparei como se estivesse indo ao TEDX 😅😅 e foi super legal! 20 pessoas f**aram comigo do início ao fim, interagindo e aproveitando aquele momento de troca de conhecimento!

"Ei medo, eu não te escuto mais! Você, não me leva a nada!!!"

Mais uma vez, feliz por estar no caminho certo... e o caminho certo é essa vida que faz sentido pra mim - SEM PERFECCIONISMOS PARALISANTES, e com mt coragem!

E por aí? Como você lida com seus medos? Tende a buscar a perfeição e por isso posterga muito o início dos seus projetos? Ou está indo com o medo mesmo?

Por aqui, me orgulhando de ser imperfeita, mas corajosa!

Vamos juntos?! 🫶🫶🫶

Bora!!!
19/03/2024

Bora!!!

É HOJE!!! 🎉🎉🎉🫶🫶🫶Te convido para um momento de muito aprendizado e autoconhecimento!!! Hoje, às 19h, estarei AO VIVO aqui...
19/03/2024

É HOJE!!! 🎉🎉🎉🫶🫶🫶

Te convido para um momento de muito aprendizado e autoconhecimento!!! Hoje, às 19h, estarei AO VIVO aqui no Instagram, numa Live QUERIDÍSSIMA, daquele jeitinho que vcs já conhecem!!

Pega seu papel e caneta e vamos aprender tudo sobre a formação de nossa personalidade!!

Espero vcs!!! ❤️❤️❤️

Com toda certeza vc já viu alguém atribuindo características pessoais ao fato de ser "uma pessoa colérica, ou sanguínea....
18/03/2024

Com toda certeza vc já viu alguém atribuindo características pessoais ao fato de ser "uma pessoa colérica, ou sanguínea.."

A teoria dos temperamentos foi uma das primeiras teorias que buscava explicar as características singulares do comportamento. 🧠

Ainda hoje, muitas pessoas usam o temperamento como base para compreender suas próprias atitudes.

Mas para a Psicologia científ**a essa teoria não é a mais fundamentada, e hoje trabalhamos com outra teoria, muito aceita, que é dos 5 grande fatores - ou BIG5.

Amanhã farei uma live QUERIDÍSSIMA explicando um pouco sobre o desenvolvimento da personalidade humana, e sobre os fatores do BIG5!

Você não pode perder!!! Amanhã 19h, ao vivo aqui no Instagram!!

Bora aprender?! 📝❤️

OLHA ESSE CONVITE!!!! 🤩🤩🤩É isso mesmo que vc leu!!! 🎉Na próxima terça-feira, às 19hs, estarei AO VIVO aqui no Instagram ...
15/03/2024

OLHA ESSE CONVITE!!!! 🤩🤩🤩

É isso mesmo que vc leu!!! 🎉

Na próxima terça-feira, às 19hs, estarei AO VIVO aqui no Instagram para te ensinar TUDO sobre o desenvolvimento da nossa personalidade!! ❤️❤️

Falaremos das necessidades universais que toda criança precisa suprir para crescer com uma personalidade saudável, e o que pode acontecer quando essas necessidades não são devidamente atendidas.

Falaremos sobre a teoria do Big 5 - a teoria de personalidade mais aceita pela ciência na atualidade!

Tô de volta com nossas aulas!! Uma LIVE QUERIDÍSSIMA dessas, você não vai f**ar de fora né?!🥺

Já marca na sua agenda, pega seu papel e caneta e VEM!!!📝✏️

Compartilha com seus amigos!!

Quem tá comigo comenta aí: TÔ DENTRO!!!

Muitos pessoas se preocupam quando começam a planejar a chegada dos filhos: será que meu filho vai herdar o meu temperam...
13/03/2024

Muitos pessoas se preocupam quando começam a planejar a chegada dos filhos: será que meu filho vai herdar o meu temperamento? Será que vai ter aquele defeito do avô? Será vai ter o mesmo transtorno mental do pai? 🥺

É claro que faz sentido ter esse tipo de preocupação, considerando que nossa genética é o que há de mais primitivo em nós, antes mesmo de termos “forma de gente”. ✔️

Mas o que a ciência já conseguiu comprovar em diversos estudos, é que para grande parte das características que vamos expressar, ou doenças que podemos desenvolver, a nossa genética é apenas uma PROBABILIDADE, e não uma fatalidade. Isso signif**a que vai contar MUITO nessa matemática os fatores chamados AMBIENTAIS.🌎

Ou seja: a maneira como uma criança/adolescente for exposta ao ambiente poderá potencializar características inatas, ou reduzir a valência delas. ✅️

Essa informação deveria ser tema de reuniões nas escolas, grupos de Igreja, reuniões de família, tema de novela e cinema. Desconheço algo que seja mais importante do que isso!‼️‼️

E não digo isso pensando apenas no desenvolvimento infantil. Digo isso pra você, adulto que está lendo esse conteúdo.

Se você deseja mudar/melhorar/desenvolver características da sua personalidade, talvez você também precise mudar de ambiente ou interferir nos fatores ambientais que hoje estão te influenciando. 🙏🙏

Se desejamos ser pessoas melhores, precisamos melhorar o que estamos consumindo – conteúdos, alimentos, interações sociais... precisamos melhorar a qualidade do nosso sono e investir pesado no nosso autoconhecimento. 🫶

Quanto melhor você estiver no seu autodesenvolvimento, melhor pai/mãe você será e consequentemente, melhor será o ambiente que essa criança (e esse genética) será influenciada. 👏

Genética não é fatalidade, é probabilidade.✅️

Mude o seu ambiente!❤️

O que acham dessa reflexão? Faz sentido?

O planeta terra possui hoje 7 bilhões e meio de pessoas. E nenhuma é igual a outra. 🌎Essa é uma das coisas mais incrívei...
13/03/2024

O planeta terra possui hoje 7 bilhões e meio de pessoas. E nenhuma é igual a outra. 🌎

Essa é uma das coisas mais incríveis do ser humano: a personalidade humana é uma característica infinitamente singular. 😲

Denominamos como personalidade ao conjunto de características comportamentais, cognitivas e emocionais de uma pessoa.🧠😀

É a impressão de sua identidade, de sua maneira única de ser e interagir com o mundo.

Muitos fatores contribuem e se influenciam na construção de uma personalidade humana; no post de hoje descrevi as 5 principais.✅️

✔️ Quanto mais conhecemos os fatores que influenciam na construção da personalidade, mais podemos contribuir na educação e formação de nossas crianças e adolescentes, almejando favorecer o desenvolvimento saudável delas, bem como, reduzindo o nível de sofrimento futuro.

Eu acho o tema da personalidade humana muito interessante! Qual dúvida/curiosidade você tem sobre o tema da personalidade?

Me pergunte nos comentários que irei te responder!⤵️

Esse é um convite da autocompaixão a você, que teve uma vida/infância difícil, e está arduamente lutando para ser uma pe...
11/03/2024

Esse é um convite da autocompaixão a você, que teve uma vida/infância difícil, e está arduamente lutando para ser uma pessoa melhor, uma pai/mãe melhor, um filho/filha melhor, um profissional melhor... mas está constantemente preso aos pensamentos sabotadores de autocrítica excessiva. 🥺

Parece que nada do que você faz é bom o suficiente, né?! Parece que por mais que você se esforce, os resultados nunca serão satisfatórios...😔

Olhando do lugar que você está, faz todo sentido que se sinta assim.😪

Mas quero te convidar a olhar em PERSPECTIVA.

Faça um passeio pela sua história de vida... aposto que você é capaz de reconhecer, que talvez as circunstâncias que te trouxeram até aqui não tenham sido as mais favoráveis ... e olha que incrível: APESAR DISSO, aqui está você: lutando bravamente para ser uma boa pessoa para os seus e para deixar uma boa marca no mundo. 👏👏🤜🤛

Você se cura a cada vez que reconhece que se tornou a MELHOR PESSOA que poderia ser, apesar das condições que estavam disponíveis para você se desenvolver.🙏🙌

Se a vida já pegou pesado d+ com você, não faça o mesmo. Valorize seus progressos. Valorize seus esforços. Valide seus medos, mas não os obedeça. Arrisque! Tente outra vez!❤️

Mergulhe profundamente na pessoa que você QUER SE TORNAR; abrace sua história com compaixão, mas olha... é pra frente que se anda!🫶

Estou torcendo por você! Vamos juntos?🌟

➡️Mande essa mensagem para aquela pessoa que você conhece que se cobra d+++, e dê a ela uma injeção de ânimo!!

O que é, o que é: 🙃❓️Não é possível comprar, mas tem alto valor;❓️Não faz milagre, mas muda vidas;❓️Não é remédio, mas c...
11/03/2024

O que é, o que é: 🙃

❓️Não é possível comprar, mas tem alto valor;
❓️Não faz milagre, mas muda vidas;
❓️Não é remédio, mas cura a alma;
❓️Não é santo, mas é libertador!

‼️ Autoconhecimento: o item indispensável na vida de quem busca ser protagonista da própria história. 😊

Quem tem bom conhecimento de si, f**a menos refém das mazelas da própria história de vida e da influência de outras pessoas.🌟

Um nível satisfatório de autoconhecimento é verdadeiramente libertador! Nos liberta de culpas indevidas, de assumir responsabilidades que não são nossas; de perder tempo tentando controlar os outros e de tentar mudar o passado. ✅️👌

Se eu pudesse te dar um conselho hoje, seria: dedique tempo para conhecer a si mesmo! Mergulhe fundo. Invista tempo e recursos nessa jornada, e você será capaz de fazer mudanças signif**ativas em sua vida!

➡️ Como podemos alcançar isso? (DICAS DE MILHÕES)

✳️ Convivendo mais com pessoas emocionalmente maduras; lendo livros que promovam reflexões profundas; perguntando para seus pais e avós sobre fatos da sua história (e da história deles!); praticando meditações contemplativas; estudando alguma filosofia ou religião; fazendo terapia; praticando escrita terapêutica; fazendo cursos de autodesenvolvimento; conversando com amigos íntimos sobre questões e dilemas da vida, nutrindo nossa alma de boas influências que nos motivem a ser pessoas MELHORES!

Não sei por onde você vai começar. Só sugiro que você comece! 🫶 Experimente a profundidade da vida através do autoconhecimento, e passe a amar a versão mais desenvolvida de si mesmo!

⚜️ O que você tem feito em prol do seu autoconhecimento? Que práticas te ajudam a explorar mais o seu autoconhecimento?

Me conta nos comentários! Vamos dividir experiências para dar boas ideias uns aos outros!

Há momentos em que usar a inteligência emocional pode ser muito desafiadora, e ao mesmo tempo, são esses os momentos em ...
08/03/2024

Há momentos em que usar a inteligência emocional pode ser muito desafiadora, e ao mesmo tempo, são esses os momentos em que mais precisamos dela: quando passamos por situações
potencialmente estressoras. 🥺🤯

Quando você notar uma intensidade emocional mediante uma situação siga esses passos antes de reagir:

1️⃣ Reconheça que está mobilizado emocionalmente - pode parecer besteira, mas esse passo é como identif**ar o semáfaro amarelo: aumenta nossa estado de ATENÇÃO.

2️⃣ Lembre que suas emoções te farão JULGAR os fatos, e esses julgamentos além de exagerados, podem perpetuar os sentimentos negativos. Então DESCREVA os FATOS, e reduza os julgamentos.

3️⃣ Veja se é possível suprir suas próprias necessidades não atendidas para reduzir a intensidade dessa emoção

4️⃣ Somente agora tome atitudes se achar necessário, sempre lembrando da pessoa que se orgulha de ser.

Esse exercício é como andar de bicicleta. No início exige muito de nós; mas com a prática se torna um verdadeiro hábito. 👌✅️

Devemos buscar a inteligência emocional pois o bom uso desse recurso nos dá mais bem estar no dia, além de favorecer mt nossos relacionamentos. ❤️🫂

Qual desses passos vc considera mais difícil de praticar?! Me conta nos comentários ❤️🙏

Endereço

Vitória Brasil, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

Telefone

027 999949540

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Olá! Que bom ter você aqui!

Me chamo Helena Lorencini, sou psicóloga clínica e sou uma pessoa verdadeiramente apaixonada pela psicologia enquanto ciência e profissão, pelo desenvolvimento humano e pela busca de novos conhecimentos! Busco viver uma vida valiosa e me realizo profissionalmente ajudando outras pessoas a fazer o mesmo!

Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal do Espírito Santo; Pós Graduada em Dependência Química pela EMESCAM -ES, Pós Graduada em Terapia Cognitivo Comportamental pela UNIFIA -SP, e Pós Graduada em Neuropsicologia pela UNIFIA-SP. Atuo como Psicóloga Clínica atendendo adolescentes, jovens, adultos e idosos na área de Saúde Mental, Dependência Química e Orientação Profissional, em Vitória/ES. Atuo também como Professora de Pós Graduação pela CAPACITAR - UNIFIA SP, ministrando aulas relacionadas ao tema de Saúde Mental em vários cursos pelo Brasil.

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