Psi. Luciano Ramalho

21/11/2025

Às vezes a gente só precisa de um lembrete simples: descansar não é um luxo, é uma necessidade emocional.

Na correria do dia a dia, o corpo segue, mas a mente pede pausa — e ignorar esse pedido tem um preço alto.

A praia ensina com sutileza: as ondas vão e vêm. Nada permanece no movimento máximo o tempo inteiro.

Nem você precisa permanecer.
Permita-se respirar, silenciar, sentir o sol na pele e a brisa no rosto.

É nesses pequenos intervalos que a mente se reorganiza, o coração desacelera e a vida volta a caber dentro da gente.

Descansar também é cuidar da saúde mental.

11/11/2025

Eu teria sido uma pessoa melhor se não tivesse adoecido tanto mentalmente.

Quantas vezes você já pensou isso?

➡️ Mas o que ninguém conta é que o adoecimento também é uma forma de sobrevivência.

A mente que adoeceu foi a mesma que encontrou um jeito de continuar viva quando tudo doía demais.

Parar, adoecer ou não conseguir ir além não é um sinal de fraqueza, mas sim a prova de que seu organismo (e sua psique) atingiu o limite máximo de resistência a uma dor ou situação insustentável.

Talvez você não teria sido “melhor”.

Teria sido só alguém que ainda não entendeu o próprio limite.

É o tipo de frase que o coração sussurra quando a mente cansa de tentar consertar tudo. E está tudo bem.

Adoecer também foi uma forma de resistir.

03/10/2025

Desafiei meus limites e conquistei mais uma corrida de 5 km! 🏃‍♂️💨 Apesar de parecer poucos km, o importante é a constância e aproveitar o que cada dia pode oferecer a si mesmo. Cada passo é uma vitória no processo! 💪

10/06/2025

Sete décadas de muita história! História de garra, luta, superação! Todas impulsionadas, principalmente, por uma vontade imensa de expressar seu amor incondicional a todos nós. 💞 Então hoje celebramos essa história cheia de ternura, que transformou cada momento de nossas vidas, seus filhos. Que teus 70 anos sejam apenas o prólogo de muitos capítulos de saúde, risadas e paz. Obrigado por seres nosso porto seguro e nossa maior inspiração. Te amo infinitamente, mãe! 🎉🌷 FELIZ ANIVERSÁRIO.

09/06/2025

24/05/2025

I Congresso CEV - Terapias Cognitivas - Momento de revisão, aprendizado e Networking

01/04/2025

Avançar nessa etapa do meu mestrado em Psicologia da Saúde é uma realização enorme! A qualificação representa não só o avanço de um sonho, mas também o reconhecimento do trabalho árduo até aqui. Sou muito grato aos membros da banca pela confiança e pelas contribuições valiosas. Este é apenas o começo de um caminho de muitos aprendizados e crescimento. Agradeço profundamente a Deus e a todos que me apoiaram nesse processo, especialmente à minha orientadora, que foi essencial em cada passo. Vamos em frente, rumo à próxima fase!