Psicóloga Ana Paula Xavier

20/02/2026

Em muitos relacionamentos, vejo pessoas extremamente exigentes com o parceiro (a)…
mas permissivas com os próprios comportamentos.

Impaciência constante.
Críticas disfarçadas de “sinceridade”.
Te**es emocionais.
Silêncios punitivos.
Agressões.
Quebra de acordos.
Falta o diálogo, sobra de impulsividade.

Na TCC, entendemos que comportamento gera consequência.
Na teoria do apego, sabemos que padrões inseguros ativam medo, afastamento e desgaste.

Às vezes, não foi falta de amor.
Foi excesso de reatividade.

E quando o vínculo se rompe, não é só o outro que foi embora…
é a consequência acumulada de pequenas atitudes repetidas.

Aprender dói.
Mas repetir dói mais.

Responsabilidade emocional não é culpa.
É maturidade.

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E me conta nos comentários:
Você tem reagido ou tem construído?

15/02/2026

A vida é breve demais pra viver no automático — e às vezes, a verdadeira riqueza está em um fim de tarde simples: eu, minha filha e o Theo, presentes de corpo e alma❤️

03/02/2026

26/01/2026

26/01/2026

Se cuida !
Se segure pela mãos e não se largue ! 🤝

06/01/2026

𝑶 𝒂𝒏𝒐 𝒎𝒖𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒗𝒐𝒄𝒆̂ 𝒔𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒓𝒊𝒛𝒂. O primeiro atendimento do ano não é sobre resolver tudo.
É sobre dar o primeiro passo.

Muitas pessoas chegam dizendo:
“não nasci para ser feliz”
“só atraio relacionamentos ruins”
“a vida sempre dá errado pra mim”.
“Fracassei novamente”.
“ O que há de errado comigo”.
Mas, na maioria das vezes, o que faltou não foi amor, sorte ou valor.
Faltou 𝑎𝑢𝑡𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑖𝑠𝑠𝑎̃𝑜.

Permissão para parar de se culpar.
Permissão para enxergar padrões.
Permissão para se escolher — mesmo com medo.
Permissão para não viver em busca da validação alheia para ser feliz ou tomar decisões.
Permissão para respeitar o sente .

✨ Quando você se autoriza a cuidar de si, o ano começa a mudar.
E relacionamento saudável passa a ser consequência.

Se você quer sentir a vida com mais prazer e menos peso,
talvez o primeiro passo do ano seja se autorizar a cuidar de si, pra isso você pode contar comigo .

09/12/2025

Corpo e mente juntas. 💛🖤

Hoje eu inicio uma parceria muito especial com a Alpham Fitness. .

O movimento é uma das ferramentas mais poderosas para regular ansiedade, fortalecer autoestima e construir equilíbrio emocional.

Feliz em unir meu trabalho como psicóloga a um espaço que acredita no mesmo propósito.
Vamos juntos cuidar do corpo, da mente… e da vida inteira. ✨

28/11/2025