Fisio Gabriel Coelho

Fisio Gabriel Coelho Sou fisioterapeuta e ajudo pessoas com dores da coluna vertebral, atendendo no conforto da sua casa.

🔍 Você já ouviu falar que uma simples bactéria pode estar associada à sua dor nas costas?Estudos recentes sugerem que a ...
22/05/2025

🔍 Você já ouviu falar que uma simples bactéria pode estar associada à sua dor nas costas?
Estudos recentes sugerem que a presença da bactéria Propionibacterium acnes em discos intervertebrais herniados pode contribuir para processos inflamatórios que causam dor lombar intensa.

💡 Entenda melhor:
A hérnia de disco lombar nem sempre é causada apenas por esforço físico ou postura inadequada. Fatores como desidratação do disco, predisposição genética e inflamações silenciosas também desempenham um papel importante.

🦠 A bactéria escondida:
Pesquisas identificaram que até 11% dos discos herniados analisados continham altos níveis de P. acnes. Essa bactéria pode estimular inflamações locais e sensibilizar os nervos, intensificando a dor.

🔥 Inflamação é = dor?
O contato do material do disco com estruturas nervosas gera uma reação inflamatória intensa, ativando substâncias como TNF-α e COX-2 — vilãs responsáveis pela dor irradiada nas pernas.

📚 Referência científica:
Amin RM, Andrade NS, Neuman BJ. Lumbar Disc Herniation. Curr Rev Musculoskelet Med. 2017;10(4):507–516. doi:10.1007/s12178-017-9441-4

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Quantas sessões preciso pra melhorar da dor lombar?Eu queria muito ter essa resposta exata. Mas a verdade é: não tem com...
06/05/2025

Quantas sessões preciso pra melhorar da dor lombar?

Eu queria muito ter essa resposta exata. Mas a verdade é: não tem como saber de cara.

Porque cada pessoa é única. Depende de:
– Como você encara sua dor,
– Seu estilo de vida,
– Sua rotina de sono, estresse e movimento,
– Sua adesão ao tratamento,
– E claro, qual tratamento será feito.

É por isso que a avaliação é o primeiro passo.
É nela que identifico os pontos que influenciam diretamente no seu prognóstico — ou seja, nas suas chances reais de melhora.

"Não vou pra fisio porque estou com dor" — essa é, sem dúvida, a desculpa mais contraditória que eu ouço.Se você está co...
04/05/2025

"Não vou pra fisio porque estou com dor" — essa é, sem dúvida, a desculpa mais contraditória que eu ouço.
Se você está com dor, é exatamente por isso que precisa vir.
Fisioterapia não é prêmio de consolação pra quem tá 100%.
É o caminho pra quem quer parar de sentir dor, se mover melhor e voltar a viver com qualidade.

Dor não é só o que você sente no corpo... é também o que você vive na mente.Você sabia que dor não é só sinal de lesão?E...
23/04/2025

Dor não é só o que você sente no corpo... é também o que você vive na mente.

Você sabia que dor não é só sinal de lesão?
Ela é uma experiência pessoal, influenciada por tudo: seu histórico de vida, suas emoções, sua cultura e até seus relacionamentos.

➡️ A dor não depende só dos nervos, e sim de como o cérebro interpreta sinais do corpo.
➡️ Alguém pode sentir dor mesmo sem machucado aparente.
➡️ E não é porque a pessoa não consegue explicar que ela não está sentindo.

Por isso, respeitar o relato de dor de alguém é essencial.
E tratar dor vai muito além de só remédio ou repouso — envolve escuta, acolhimento e estratégias certas.

💬 Conhece alguém que vive com dor e precisa entender isso? Manda esse post pra ela.

🔥 3 sinais de que sua lombar tá acabando com você!Eu duvido que pelo menos um deles não te atinja... 🤨1️⃣ Sentar muito t...
10/02/2025

🔥 3 sinais de que sua lombar tá acabando com você!

Eu duvido que pelo menos um deles não te atinja... 🤨

1️⃣ Sentar muito tempo virou tortura – Você muda de posição, mas o desconforto sempre volta.

2️⃣ Acorda já quebrada – Antes mesmo de começar o dia, a dor já tá lá te atrapalhando.

3️⃣ Cansaço sem explicação – Sua energia um pouco do nada e você vive esgotado.

Se acordos? Então não ignore, porque isso só piora com o tempo!

Você acha que fazer isso é apenas um incômodo para o passageiro? O que basta um remédio e pronto? Mas a verdade é que vo...
04/02/2025

Você acha que fazer isso é apenas um incômodo para o passageiro? O que basta um remédio e pronto? Mas a verdade é que você sente o cansaço te esmagando, como se o dia inteiro fosse uma maratona—e olha que ainda nem chegou a noite! Até abaixar para pegar algo no chão vira um desafio, pedindo ajuda divina para voltar. E o estresse? Nem se fala... Tá na hora de resolver isso!

🚨 Postura errada causa dor? Cuidado com esse mito!A verdade é que não existe postura perfeita . O problema não é estar s...
01/02/2025

🚨 Postura errada causa dor? Cuidado com esse mito!

A verdade é que não existe postura perfeita . O problema não é estar sentado, deitado ou em pé, mas sim ficar na mesma posição por muito tempo . Quanto mais você varia sua postura, menor a chance de sentir dor.

Então, em vez de se preocupar em manter a coluna reta o tempo todo, mexa-se! Levante-se, alongue-se e troque de posição sempre que puder.

🔄 Compartilha esse post com quem ainda acredita nesse mito e comente aqui: você varia sua postura ao longo do dia? ⬇💬

Eu sou o Gabriel Coelho, 25 anos, nascido em São Paulo e criado em Itapetinga desde os 8. Filho de feirantes, cresci ven...
31/01/2025

Eu sou o Gabriel Coelho, 25 anos, nascido em São Paulo e criado em Itapetinga desde os 8. Filho de feirantes, cresci vendo o valor do trabalho duro e foi isso que me trouxe até aqui. Mas olha… fisioterapia nunca foi minha primeira opção. A música sempre esteve forte na minha vida, e no começo, era ali que eu queria estar. Só que o destino (e o futebol!) me empurraram pra outro caminho—e que bom que empurraram!

Queria trabalhar com esporte, sonhava com o Corinthians, e acabei encontrando a fisioterapia no meio do caminho. Mas não há qualquer fisioterapia. Me apaixonei pela ciência, pela coluna vertebral, pelo conceito de independência do paciente. Nada de soluções milagrosas ou dependência eterna de tratamentos. Meu objetivo? Fazer com que cada pessoa entenda seu corpo, seu dor e saiba como agir sem precisar de muletas.

Seja no consultório, no violão ou falando umas verdades que ninguém quer ouvir, uma coisa é certa: aqui, você encontra alguém que vai te ajudar a se movimentar melhor e viver sem medo da dor. E aí, bora nessa jornada juntos?

Você sabia que a dor lombar vai muito além do desconforto? Ela impacta sua rotina, seu sono e até sua produtividade no t...
03/01/2025

Você sabia que a dor lombar vai muito além do desconforto? Ela impacta sua rotina, seu sono e até sua produtividade no trabalho. Entenda como ela afeta sua vida e descubra o que é possível sair desse ciclo de dor. 💡

💥 Principais impactos da dor lombar:

Dificuldade de realizar movimentos simples;
Frustração por não conseguir fazer o que antes era fácil;
Problemas para dormir e aumento do estresse;
Redução de desempenho no trabalho.
⚠️ Não ignore a dor! Com o tratamento certo, você pode recuperar sua qualidade de vida e voltar a fazer o que ama, sem limitações.

💖 Dois anos de nós! 💖Hoje eu quero dizer o quanto você é incrível: linda, maravilhosa, companheira e cheia de luz. Sei q...
01/01/2025

💖 Dois anos de nós! 💖

Hoje eu quero dizer o quanto você é incrível: linda, maravilhosa, companheira e cheia de luz. Sei que não sou o melhor namorado do mundo e cometo erros, mas o que sinto por você é imenso. Obrigado por estar ao meu lado nos momentos difíceis, mesmo quando eu não merecia.

Te amo demais e meu maior sonho é te ver realizada e feliz. Que Deus continue abençoando nosso relacionamento e que este seja apenas o segundo de muitos anos ao seu lado. Quero ser seu companheiro a cada dia, a cada ano, porque você é quem me faz rir, quem me desafia, quem me completa.

Obrigado por ser essa pessoa cheia de alegria, proatividade e que sempre está disposta a ajudar os outros. Sou grato por ter você na minha vida. Te amo hoje e sempre! ❤️✨

✨ Feliz Ano-Novo! ✨Que 2025 seja um ano repleto de paz, saúde, prosperidade e muitas vitórias para você e sua família. Q...
01/01/2025

✨ Feliz Ano-Novo! ✨

Que 2025 seja um ano repleto de paz, saúde, prosperidade e muitas vitórias para você e sua família. Que Deus ilumine cada dia com amor, alegria e esperança. Vamos juntos fazer deste ano um ritmo de realizações e felicidade! 🌟💙

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