10/05/2022
😁 Neurotransmissores, os HORMÔNIOS DA FELICIDADE!
👉 Neurotransmissores são definidos como mensageiros químicos que transportam, estimulam e equilibram os sinais entre os neurônios, ou células nervosas e outras células do corpo.
👉 Esses mensageiros químicos podem afetar diversas funções físicas e psicológicas no nosso corpo, incluindo frequência cardíaca, sono, apetite, humor e motivação.
👉 Hoje vou falar de 5 neurotransmissores que estão ligados a nosso bem estar e humor.
✨ Dopamina: É o neurotransmissor responsável pela motivação, ela nos impulsiona para alcançar nossos objetivos. É Produzida quando vivemos situações que trazem uma sensação de recompensa. O estímulo da dopamina também vai gerar felicidade e bem-estar.
✨ Ocitocina: É conhecido como "hormônio do amor", por ser liberada quando trocamos afeto. A ocitocina está ligada a sensações de prazer e bem-estar tanto físico quando emocional, além de segurança e felicidade.
✨ Endorfina: É um potente analgésico natural, diminuindo a dor e dando uma sensação de plenitude que você sente após o treino. Com a endorfina você sente bem-estar, f**a + disposto, se sente + confiante e + feliz.
✨ Melatonina: é um dos hormônios ligados ao sono. Quando a luz solar atinge os olhos, o nervo ótico envia uma mensagem para a glândula no cérebro que produz melatonina, diminuindo a sua secreção até que o sol se põe.
Em outras palavras, a luz solar durante o DIA, principalmente pela manhã, aumenta de forma natural a produção de melatonina durante a noite.
✨ Gaba: O GABA é o principal inibidor do sistema nervoso central. Esse neurotransmissor atua quase na totalidade do cérebro e evita de forma geral que os neurônios fiquem muito estimulados, os controlando para não gastar toda a energia disponível. Ele nos relaxa, traz tranquilidade e diminuir a ansiedade.