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Gabriela Andrade

09/05/2025

Dia das Mães Especial com a melhor turma ❤️🥰

Aula de Alongamento 🧘🏻‍♀️

07/01/2025

Vamos iniciar o ano de 2025 colocando em prática as "promessas" de final de ano?

Vamos começar o ano cuidando de você 🚀

Gabriela Andrade 💚
Nutricionista CRN-5 18483 💪🏼
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11/07/2024

A individualidade é o que diferencia você de outra pessoa.

No processo de Redução de Gordura OU Hipertrofia Muscular, é necessário levar em consideração suas individualidades para obter resultados ef**azes e duradouros!

O que você está esperando para começar a conquistar esses resultados?

Gabriela Andrade
Nutricionista CRN-5 18483/P
(77) 98156-6308

04/06/2024

Sendo considerada uma das principais refeições, o café da manhã é crucial para o fornecimento de energia do nosso organismo.

Mesmo durante o sono, o nosso organismo continua trabalhando, consequentemente ocasionando um consumo de energia para manter as funções fisiológicas (respiração, circulação...), é por essa causa que quando acordamos devemos suprir essa energia gasta, com alimentos de qualidade que garantam o bom funcionamento do organismo, melhorando o rendimento no decorrer do dia nas atividades diárias.

Para uma refeição de qualidade, é importante priorizar todos os grupos alimentares, dos macros aos micronutrientes: carboidratos, proteínas, lipideos, vitaminas e minerais.

🍞🍍🍠🍓🥚🧀🥑🥖🍎🍳🥞

Sugestão para o Café da Manhã:

▫️Café com Leite;
▫️Pão Francês + Ovos Mexidos;
▫️01 porção de Frutas.

Gabriela Andrade
Nutricionista CRN-5 18483/P
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29/05/2024

As pequenas mudanças, podem gerar grandes transformações.

Optar por uma alimentação nutricionalmente equilibrada, é um passo importante quando falamos de saúde e qualidade de vida.

Cuide de sua saúde, cuide de você!

Gabriela Andrade
Nutricionista CRN-5 18483/P
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27/05/2024

Das recordações que encontramos na galeria 💚

12/05/2024

Ser mãe é inexplicável, é um sentimento incomparável, é um amor imensurável. . .

Ser mãe é ter um beijo reparador, um colo com todo amor. . .

Ser mãe é saber que o seu coração bate fora do peito, um sentimento perfeito. . .

Ser mãe é mais que um privilégio é toda demonstração de AMOR!

Feliz dia das mães para todas mamães 💪🏼❤️

07/05/2024

Devemos sempre f**ar de olhos abertos nos alimentos ultraprocessados, muitos vem com o objetivo de deixar as nossas vidas mais práticas e fáceis.

Porém o que tem na sua composição são diversas substâncias que trazem prejuízos a nossa saúde, como por exemplo:

• Conservantes;
• Corantes;
• Gorduras vegetais;
• Grandes quantidades de açúcar e sódio.

❌️ FIQUEM ATENTOS AOS RÓTULOS DOS ALIMENTOS ❌️

Dê preferência sempre a uma alimentação mais natural 🍇🍏🍓🥬🌽🍊🥜🫐🍒🍠🥥

Gabriela Andrade 🍒
Nutricionista | CRN-5 18483/P 💪🏼
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19/04/2024

Quem ama um pãozinho bate aqui ✋🏼🤭

Tão incompreendido, muitas vezes esse alimento acaba sendo excluído da alimentação diária de muitas pessoas, sendo denominado vilão capaz de detonar qualquer objeto 🦹🏽‍♂️

Mas saiba que com o acompanhamento certo o nosso pãozinho além de nutritivo f**a uma refeição extremamente saborosa 🍞🤤

➡️ ➡️ ARRASTA E VEJA QUE NÃO TEM A NECESSIDADE DE EXCLUÍ-LO DA SUA VIDA!

E você, também excluía o pãozinho do seu dia denominando ele como vilão?

Gabriela Andrade 🍒
Nutricionista | CRN-5 18483/P 💪🏼
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31/03/2024

🍫🐰🍫🐰🍫🐰🍫

Apesar de não ser o verdadeiro signif**ado da Páscoa o chocolate é uma tradição nesta data.

Por isso, eu lhe pergunto:
Quem disse que precisa deixar de comer um chocolate na Páscoa?

Não é um momento isolado que irá prejudicar o seu resultado.

Busque sempre o equilíbrio!

🍫🐰🍫🐰🍫🐰🍫

Gabriela Andrade 🍒
Nutricionista CRN-5 18483/P💪🏼
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24/03/2024

Começando a semana diferente 🚲💚

12/03/2024

Para colher bons resultados, existem fatores primordiais que fazem toda a diferença!

O que você está esperando para conquistar o que almeja?

Gabriela Andrade 🍒
Nutricionista CRN-5 18483/P 💪🏼
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