https://www.facebook.com/238751939821716/

Sinergia Pilates e Terapias

Página Principal
Brasil
Vitória da Conquista, BA
Sinergia Pilates e Terapias

Pilates Funcional Terapêutico | RPG | Kinesio Taping | Crochetagem | Fisioterapia Manipulativa

18/11/2025

Estabilidade, ativação de core, controle de tronco, prevenção de dores 💪🚀

06/10/2025

Cada movimento tem um propósito. No Pilates, cuidamos do corpo com consciência, equilíbrio e respeito aos limites 💪🧡

10/06/2025

Se você sente dor, é comum que pense: preciso parar, descansar, não me mexer.

Mas a verdade é que, quando se trata de dor crônica, o repouso prolongado pode ser um dos maiores vilões.

Quanto mais tempo você evita se movimentar, mais seu corpo perde capacidade funcional, mais rígidos f**am os tecidos e mais sensível f**a seu sistema nervoso. Resultado? Mais dor, mais medo e mais limitação.

O movimento é justamente o que reorganiza seu sistema, reduz a sensibilidade da dor e reconstrói sua força, sua confiança e sua autonomia.

🔹 Movimentar não signif**a forçar. Signif**a escolher os movimentos certos, na dose certa, no momento certo.
🔹 Seu corpo não foi feito para o repouso eterno. Ele foi feito para se adaptar e se fortalecer.

Se você convive com dor e percebe que o repouso não te ajuda mais, talvez seja hora de olhar pro movimento como um caminho de solução. 💛

02/06/2025

Muitas pessoas acreditam que dor signif**a, automaticamente, que algo está quebrado, fora do lugar ou seriamente lesionado no corpo. Mas a ciência já nos mostra que não é bem assim.

A dor crônica, na maioria dos casos, não está mais relacionada diretamente a uma lesão nos tecidos. Ela é uma resposta do sistema nervoso, que pode estar mais sensível, mais reativo, interpretando sinais comuns como ameaça.

Isso quer dizer que, muitas vezes, o problema não está na estrutura, mas na forma como seu sistema está reagindo.

👉 O que isso muda? Muda tudo! Porque se o seu corpo não está quebrado, ele não precisa ser consertado. Ele precisa ser reorganizado, fortalecido, reensinado a se mover com segurança.

O movimento certo não piora a dor. Ele trata, regula seu sistema e devolve sua autonomia.

🔹 Seu corpo não é frágil. Ele é adaptável.
🔹 Sua dor tem explicação. E tem solução.

Se isso fez sentido pra você, comenta aqui ou chama a gente no WhatsApp pra entender como podemos te ajudar.

31/01/2025

Chegou 2025! Janeiro passou, as férias acabaram e você com histórico de dor crônica… vai esperar passar o carnaval pra começar a utilizar o movimento como uma ferramenta fundamental pra sua vida?

Existe hoje na literatura evidências de que o movimento, seja ele como for, é o melhor tratamento não farmacológico no combate deste quadro.

Aqui no Espaço Sinergia disponibilizamos de ferramentas com foco no movimento, recuperando função, educação e gestão da dor.

Nesse ano, teremos algumas novidades e a abertura de novos horários será uma delas.
Novos profissionais na equipe com a capacidade padrão SINERGIA que você já conhece.

E vem muito mais por aí! 🧡

01/02/2023

Não, não existe! Não há um padrão. A melhor postura é aquela na qual você consegue realizar suas atividades funcionais com menor gasto de energia possível, através da harmonia do sistema neuro-músculo-esquelético.

Cada indivíduo apresenta características próprias por diversos fatores: anomalias congênitas, emoções, peso, sedentarismo, entre outros... Estes são alguns dos elementos que influenciam o padrão postural.

Importante citar que as possíveis manifestações posturais não são determinantes para o surgimento da dor, que é uma representação multifatorial e que padrões posturais por tempo prolongado podem interferir no equilíbrio dos sistemas.

Faça com que seu corpo se adapte a qualquer função através do movimento.

09/01/2023

Talvez você esteja pensando na questão de alongar antes ou depois da atividade... mas não, não é sobre isso!

O conceito de ativação vai muito além dessa abordagem. Quando iniciamos a prática esportiva, seja ela qual for, é fundamental fazer com que o seu sistema nervoso crie uma comunicação com o sistema muscular - uma relação de reconhecimento do gesto, gerada através do estímulo sensorial e reproduzido na função.

O resultado é a melhora do movimento, da coordenação motora, aumento de força e prevenção de lesões. A ativação deve ser realizada como preparação ao treino. Técnicas de mobilidade, flexibilidade, metabólicos, resistências elásticas, são algumas das possibilidades...

Faça com que o seu corpo reconheça que chegou a hora! Não se esqueça: não existe movimento com dor, ok?! Bons treinos! 💛

Endereço

Rua Rio Itaúna, 95, Candeias
Vitória Da Conquista, BA
45029-102

Telefone

77988570200

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Sinergia Pilates e Terapias posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.