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Sinergia Pilates e Terapias

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Sinergia Pilates e Terapias

Pilates Funcional Terapêutico | RPG | Kinesio Taping | Crochetagem | Fisioterapia Manipulativa

10/06/2025

Se você sente dor, é comum que pense: preciso parar, descansar, não me mexer.

Mas a verdade é que, quando se trata de dor crônica, o repouso prolongado pode ser um dos maiores vilões.

Quanto mais tempo você evita se movimentar, mais seu corpo perde capacidade funcional, mais rígidos f**am os tecidos e mais sensível f**a seu sistema nervoso. Resultado? Mais dor, mais medo e mais limitação.

O movimento é justamente o que reorganiza seu sistema, reduz a sensibilidade da dor e reconstrói sua força, sua confiança e sua autonomia.

🔹 Movimentar não signif**a forçar. Signif**a escolher os movimentos certos, na dose certa, no momento certo.
🔹 Seu corpo não foi feito para o repouso eterno. Ele foi feito para se adaptar e se fortalecer.

Se você convive com dor e percebe que o repouso não te ajuda mais, talvez seja hora de olhar pro movimento como um caminho de solução. 💛

02/06/2025

Muitas pessoas acreditam que dor signif**a, automaticamente, que algo está quebrado, fora do lugar ou seriamente lesionado no corpo. Mas a ciência já nos mostra que não é bem assim.

A dor crônica, na maioria dos casos, não está mais relacionada diretamente a uma lesão nos tecidos. Ela é uma resposta do sistema nervoso, que pode estar mais sensível, mais reativo, interpretando sinais comuns como ameaça.

Isso quer dizer que, muitas vezes, o problema não está na estrutura, mas na forma como seu sistema está reagindo.

👉 O que isso muda? Muda tudo! Porque se o seu corpo não está quebrado, ele não precisa ser consertado. Ele precisa ser reorganizado, fortalecido, reensinado a se mover com segurança.

O movimento certo não piora a dor. Ele trata, regula seu sistema e devolve sua autonomia.

🔹 Seu corpo não é frágil. Ele é adaptável.
🔹 Sua dor tem explicação. E tem solução.

Se isso fez sentido pra você, comenta aqui ou chama a gente no WhatsApp pra entender como podemos te ajudar.

31/01/2025

Chegou 2025! Janeiro passou, as férias acabaram e você com histórico de dor crônica… vai esperar passar o carnaval pra começar a utilizar o movimento como uma ferramenta fundamental pra sua vida?

Existe hoje na literatura evidências de que o movimento, seja ele como for, é o melhor tratamento não farmacológico no combate deste quadro.

Aqui no Espaço Sinergia disponibilizamos de ferramentas com foco no movimento, recuperando função, educação e gestão da dor.

Nesse ano, teremos algumas novidades e a abertura de novos horários será uma delas.
Novos profissionais na equipe com a capacidade padrão SINERGIA que você já conhece.

E vem muito mais por aí! 🧡

01/02/2023

Não, não existe! Não há um padrão. A melhor postura é aquela na qual você consegue realizar suas atividades funcionais com menor gasto de energia possível, através da harmonia do sistema neuro-músculo-esquelético.

Cada indivíduo apresenta características próprias por diversos fatores: anomalias congênitas, emoções, peso, sedentarismo, entre outros... Estes são alguns dos elementos que influenciam o padrão postural.

Importante citar que as possíveis manifestações posturais não são determinantes para o surgimento da dor, que é uma representação multifatorial e que padrões posturais por tempo prolongado podem interferir no equilíbrio dos sistemas.

Faça com que seu corpo se adapte a qualquer função através do movimento.

09/01/2023

Talvez você esteja pensando na questão de alongar antes ou depois da atividade... mas não, não é sobre isso!

O conceito de ativação vai muito além dessa abordagem. Quando iniciamos a prática esportiva, seja ela qual for, é fundamental fazer com que o seu sistema nervoso crie uma comunicação com o sistema muscular - uma relação de reconhecimento do gesto, gerada através do estímulo sensorial e reproduzido na função.

O resultado é a melhora do movimento, da coordenação motora, aumento de força e prevenção de lesões. A ativação deve ser realizada como preparação ao treino. Técnicas de mobilidade, flexibilidade, metabólicos, resistências elásticas, são algumas das possibilidades...

Faça com que o seu corpo reconheça que chegou a hora! Não se esqueça: não existe movimento com dor, ok?! Bons treinos! 💛

31/12/2022

Que 2023 seja um ano de realizações ✨
Aquele projeto que está na gaveta, começar a comer melhor, beber mais água, praticar atividade física, fazer a viagem dos sonhos, trocar de emprego, se afastar de coisas e pessoas negativas, sonhos novos e sonhos antigos... seja lá qual for o seu desejo, esperamos que em 2023 vocês consigam realizar.

Estamos na torcida. Feliz ano novo! 💛

25/12/2022

A melhor maneira de celebrar a vida é cuidando bem dela.
Se movimente, viva sem dor e tenha um Feliz Natal! 🧡🎄

20/12/2022

A abordagem terapêutica se baseia na ideia de que o sistema muscular - composto por cadeias - pode estar em desarmonia por influência de fatores constitucionais, comportamentais e psicológicos.

Sendo assim, o tratamento utlizando RPG consiste em posturas específ**as, diante de uma avaliação aprofundada.

Agende sua avaliação! (77) 98857-0800 📲

29/08/2022

A prática regular faz com que o nosso cérebro se torne cada vez mais eficiente em buscar soluções de movimento em qualquer ambiente. Melhora signif**ativamente a capacidade perceptiva e respostas motoras, gerando estímulos em vários tecidos e potencializando funções.

Diante desse fato, podemos afirmar a importância do método pilates e outros recursos através do movimento, baseado no conceito reabilitador e preventivo de lesões, criando uma base consistente para o desempenho de toda e qualquer modalidade atlética.

Evolução nada mais que: todo dia um pouco, cada dia mais. 💛

24/06/2022

Viva a data mais alegre e gostosa do ano. Viva o São João! 🪗🥜🔥

15/06/2022

A prática de yoga traz o nosso foco para o momento que mais importa: o presente.
E por que é tão importante para a nossa saúde mental a atenção no momento presente? Vamos te contar agora!

✅ reduz nossos níveis de ansiedade e a forma como reagimos a situações que fogem do nosso controle;
✅ ensina a ter paciência para esperar e confiar no tempo;
✅ aumenta a confiança para desenvolver as nossas atividades diárias;
✅ clareza mental e agilidade para tomadas de decisões mais assertivas;
✅ gerenciamento das emoções, o que nos ajuda a lidar melhor com as pressões do dia a dia;
✅ criatividade para elaboração de novos projetos...

Estes são apenas alguns dos muitos motivos de trazer o yoga para as nossas vidas.
Durante as aulas, o foco é para dentro. Então, toda a concentração é focada em conseguir se conectar profundamente com o próprio corpo, mente e espírito.

Agende sua aula experimental gratuitamente através do nosso whatsapp:
(77)98857-0200 📲

13/06/2022

Todo dia é dia de lembrar que: f**ar em repouso não é se tratar!
Possivelmente você já escutou alguém afirmar que, por algumas manifestações da estrutura corporal, f**ar em repouso é o melhor tratamento.

Mas a realidade é que a estrutura musculoesquelética está preparada para desempenhar função e movimento. Restringir a essa condição pode resultar em sinais e sintomas ainda mais evidentes e potencializar o quadro, causando danos maiores.

E o que fazer, afinal?

✅ Reconheça o seu corpo;
✅ Pratique o autocuidado;
✅ Entenda o seu limite;
✅ Perceba o que ele quer dizer.

E, claro - e sempre - procure ajuda de um profissional de sua confiança! 💛

Endereço

Rua Rio Itaúna, 95, Candeias
Vitória Da Conquista, BA
45029-102

Telefone

77988570200

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