ITC Vertebral Conquista - Dr. Newiton Monteiro

21/05/2025

Quando a dor nas costas aparece, é comum buscarmos alívio imediato. Mas atenção: algumas atitudes podem piorar o problema.​
Evite:
➡️Ficar em repouso absoluto por dias: a inatividade prolongada pode enfraquecer a musculatura e agravar a dor.​
➡️Automedicação com anti-inflamatórios: o uso indiscriminado pode causar efeitos colaterais e mascarar sintomas importantes.​
➡️Aplicar calor sem orientação: em algumas situações, o calor pode aumentar a inflamação.​
➡️Praticar exercícios sem acompanhamento: movimentos inadequados podem intensificar a dor.​

A melhor abordagem é procurar orientação profissional para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.​

Agende sua avaliação e descubra como podemos te ajudar a aliviar a dor nas costas de forma segura! 💛

19/05/2025

Tratar só quando dói? 🤔

Você esperaria seu carro quebrar para fazer a manutenção?

Assim como cuidamos preventivamente do que é valioso, nossa coluna também merece atenção antes que a dor apareça.​

A dor nas costas muitas vezes é resultado de hábitos diários, como sedentarismo e estresse. Ignorar os sinais pode transformar um desconforto passageiro em um problema crônico.​

A fisioterapia não é apenas um alívio para a dor, mas uma aliada na prevenção. Ela fortalece, corrige e educa o corpo, evitando que pequenas tensões se tornem grandes limitações.

Não espere a dor bater à sua porta. Agende sua avaliação e invista na saúde da sua coluna.

16/05/2025

Sentiu dor nas costas e foi direto pro alongamento?

Isso é comum e pode até ajudar no alívio momentâneo. Mas se a dor persiste, o problema é mais profundo.

Alongar sem saber o que está causando a dor é como tomar remédio sem diagnóstico 🧩.

Se a causa for uma hérnia, compressão de nervo ou desequilíbrio muscular, só alongar não vai resolver e em alguns casos pode até agravar o quadro 😬.

Um plano eficaz envolve avaliação individual, liberação dos pontos de tensão e fortalecimento da musculatura de sustentação da coluna.

Ou seja: alongamento é útil, mas está longe de ser o único passo.

Agende sua avaliação no link da bio com nossos especialistas.

15/05/2025

14/05/2025

Você já sentiu aquela dorzinha nas costas que insiste em aparecer?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial já teve, tem ou terá dor na coluna em algum momento da vida.

A dor lombar é a segunda maior causa de ida dos pacientes aos consultórios médicos, só perdendo para a dor de cabeça.

Fatores como sedentarismo, estresse e envelhecimento contribuem para esse cenário.

Mas calma, nem tudo está perdido! Com hábitos saudáveis e exercícios regulares, é possível prevenir e aliviar essas dores.

Agende sua avaliação e cuide da sua coluna antes que ela reclame mais alto.

09/05/2025

🥶A dor no período frio pode ser causada por várias razões, incluindo:

📍1. Vasoconstrição: O frio causa estreitamento dos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para os tecidos e nervos, o que pode levar a dor.
📍2. Contraturas musculares: O frio pode causar contraturas musculares, especialmente em pessoas com condições como artrite ou fibromialgia.
📍3. Sensibilidade aumentada: Algumas pessoas podem experimentar aumento da sensibilidade ao frio, o que pode causar dor.

Para aliviar a dor no período frio:

✅1. Mantenha-se aquecido com roupas apropriadas;
✅2. Faça exercícios;
✅3. Use compressas quentes ou banhos quentes para relaxar os músculos.

Você gostaria de saber mais sobre como lidar com a dor no frio? Clique no link da bio e saiba mais.

07/05/2025

Você já sentiu que sua coluna estava prestes a “dar ruim”? Antes de travar de vez, ela costuma mandar alguns recados:​

1️⃣ Rigidez matinal: Acordar com as costas duras, como se tivesse dormido em cima de uma tábua. Esse desconforto matinal pode ser um sinal de inflamação nas articulações da coluna, como ocorre na espondilite anquilosante.
2️⃣ Formigamento ou dormência: Sensações estranhas nas pernas ou pés, como se estivessem “dormindo” sem motivo. Esses sintomas podem indicar compressão de raízes nervosas, frequentemente associada a hérnias de disco. ​
3️⃣ Dor que vai e volta: Aquela dorzinha que aparece, some e depois volta com mais intensidade. Esse padrão intermitente pode ser um sinal de degeneração dos discos intervertebrais, que tendem a piorar com o tempo. ​

Esses sinais podem indicar que sua coluna está pedindo atenção. Não espere a crise chegar.​
Agende sua avaliação e cuide da sua coluna antes que ela reclame mais alto.

06/05/2025

Acostumar a viver com dor na coluna.

Você sabia que muitas pessoas convivem com dor na coluna, sem perceber que isso pode ser resolvido?
A qualidade de vida dessas pessoas é prejudicada, mas não precisa ser assim!

Se você também sofre com dores, aqui no ITC Vertebral temos a solução ideal.
Contamos com profissionais especializados e equipamentos de última geração, desenvolvidos para proporcionar um tratamento completo e eficaz.

Nosso foco é entender a raiz do problema e oferecer alívio rápido, recuperação total e prevenção contra a reincidência da dor.

Não deixe a dor controlar sua vida. Quanto mais você adiar, mais difícil será a recuperação. Agende sua avaliação agora! Clique no link da nossa bio.

05/05/2025

Até quando é normal sentir dor na coluna durante a gravidez?

Estudos indicam que cerca de 50% a 70% das gestantes experimentam esse desconforto em algum momento da gestação.

Essa dor geralmente se deve a fatores como o ganho de peso, o crescimento do útero e alterações hormonais, como o aumento da relaxina, que afeta os ligamentos e articulações. ​

No entanto, é importante estar atenta aos sinais de alerta.

Se a dor for intensa, persistente, localizada apenas de um lado, ou vier acompanhada de sintomas como febre, perda de coordenação ou força nas pernas, é essencial procurar ajuda médica. ​

Para aliviar a dor nas costas durante a gravidez, algumas medidas podem ser eficazes:
➡️Exercícios físicos: Atividades como caminhadas, hidroginástica e alongamentos podem fortalecer a musculatura e melhorar a postura. ​
➡️Postura adequada: Manter uma boa ergonomia ao sentar e ao levantar objetos ajuda a reduzir a sobrecarga na coluna.​
➡️Uso de travesseiros e almofadas: Durante o sono, posicionar travesseiros entre as pernas ou sob os joelhos pode proporcionar maior conforto.
➡️Fisioterapia: Técnicas específicas podem ser aplicadas para aliviar a dor e melhorar a mobilidade. ​

Se o desconforto estiver afetando sua qualidade de vida, clique no link da bio e agende sua avaliação com um de nossos especialistas.

29/04/2025

Sofrendo com dores na coluna? O Método McKenzie pode ajudar!

Essa abordagem identifica a origem da dor e aplica exercícios específicos para aliviar o desconforto e prevenir novas crises.

No ITC Vertebral, o Método McKenzie faz parte de um tratamento completo e personalizado, que combina diversas técnicas para garantir resultados duradouros e a recuperação total da sua coluna.

✅ Pronto para dar adeus às dores?
Clique no link da bio e agende sua avaliação!

28/04/2025

Já tentou de tudo para aliviar a dor nas costas e nada funcionou? No ITC Vertebral, fazemos diferente.

Separamos 6 motivos que tornam nosso tratamento único e realmente eficaz para quem busca alívio da dor e mais qualidade de vida.

🤩Passe para o lado e descubra o que nos faz ser referência em saúde da coluna.➡️

Se você busca um tratamento personalizado, com tecnologia avançada e acompanhamento especializado, clique no link da bio e agende sua avaliação agora mesmo. 📲

27/04/2025

Tomar um analgésico pode aliviar a dor nas costas por algumas horas, mas não resolve o que realmente está causando o problema. Se a raiz da dor não for tratada, ela sempre voltará. 🔎

No ITC Vertebral, não acreditamos em soluções temporárias. Nosso diferencial está em um tratamento completo e personalizado, que vai além do alívio momentâneo e busca tratar a causa exata da sua dor. Combinamos as melhores tecnologias avançadas, técnicas manuais e exercícios direcionados para restaurar a funcionalidade da sua coluna de forma segura e eficaz.

Agende sua avaliação clicando no link da bio e descubra o melhor caminho para uma vida sem dores. 📲