Nutricionista Etiane Lima

03/06/2022

Depois do sucesso do desafio 7 Dias com a Nutri, onde os participantes perderam até 3 kg em 7 dias, venho convidar VOCÊS para o meu mais novo Programa de acompahamento nutricional pelo watsap, com encontros onlaine pelo zoom e entrevista individual para direcionar as necessidades dentro do grupo.

Você não vai ficar de fora vai ???

Link na bio

02/06/2022

02/06/2022

Alguns dos resultados do nosso Desafio 7 Dias com a nutri, que foi um sucesso !!!
Inclusive já estão abertas as inscrições para o Programa de Emagrecimento MEDIDA CERTA.
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26/05/2022

O metabolismo é responsável por transformar em energia todas as calorias que nós consumimos. Escolher melhor os alimentos que você consome é um ótimo começo, pois eles fornecem combustível para que o nosso corpo funcione durante o dia.
Alimentos como gengibre, canela, café, brócolis, chá verde, pimenta e abacate são considerados termogênicos que induzem o metabolismo a trabalhar em um ritmo mais acelerado, o que facilita a queima de gordura, além de melhorar a circulação sanguínea.

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20/05/2022

E aí você t**a?
Serão 7 dias de mudança de hábitos alimentares, utlizando algumas estratégias que vão te ajudar no processo de emagrecimento e consequentemente melhorar a sua saúde.
Além disso teremos alguns mimos que preparei como muito carinho pra vocês.
Bora lá ? Link na bio do insta


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17/05/2022

Inscrições abertas !!
Para o nosso grupo de emagrecimento online !!
Não perca tempo, faça a sua inscrição na bio do meu Instagram e aproveita pra compartilhar com um amigo.
Te espero lá !!
100% online e gratuito
https://bit.ly/38x3szu

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17/05/2022

Você conhece os benefícios da chia ?

Bora lá ?

✓ Previne doenças cardiovasculares
✓ Combate câncer de cólon
✓ Previne diabetes
✓ Fortalece o sistema imunológico
✓ Fortalece os ossos
✓ Controla níveis de gordura
✓ Promove a saúde gastrointestinal

11/05/2022

Você já tentou de tudo pra emagrecer mas não teve êxito ?
Então vem comigo pra esse Desafio que será incrível !
Se liga na data de inscrição, que será de 16 á 22 de Maio.

Gostou ? Compartilha com amigo

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05/05/2022

A aveia é alimento funcional, cujo composto bioativo é a beta-glucana e são vários os benefícios desse alimento.

✓ Regulariza o intestino
✓ Reduz colesterol ruim
✓ Melhora os níveis de glicose nos pacientes diabéticos
✓ Promove saciedade
✓ Otimiza a imunidade

Gostou ? Qual a sua forma preferida ?
Conta pra nutri

30/04/2022

Ingredientes
1 xícaras chá de farinha de arroz integral
½ xícara de fécula de batata
1/3 xícara de whey protein sabor baunilha ou sem sabor
1 colher sopa de fermento químico em pó
1 colher chá de canela
1 pitada de sal
1 xícara chá de mel
5 bananas maduras amassadas(preferência caturra)
½ xícara de óleo vegetal
4 ovos

Modo de preparo
Em uma vasilha bata os ovos ligeiramente. Acrescente o óleo, o mel e as bananas
amassadas. Em outra vasilha, misture o fermento, a canela, o sal e as farinhas.
Junte a mistura de secos na mistura de líquidos. em uma
assadeira untada com a farinha de arroz.
Coloque em uma forma untada e enfarinhada e polvilhe a canela por cima.
Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 20 minutos ou até o bolo ficar
dourado.
Receit

26/04/2022

A quem diga que a frutose seria uma justificativa para não consumir frutas. Mas não é com o açúcar das frutas que devemos nos preocupar, e sim com a frutose presente no açúcar, no refrigerante, no açaí com xarope, no suco de caixinha e etc..
As frutas são nossas aliadas no processo de emagrecimento.
São fontes de fibras e fitoquímicos, substâncias essenciais pra nosso organismo.

Quer emagrecer ? Não corte o açúcar da sua dieta, corte o açúcar da sua vida.

23/02/2022

A obesidade é uma doença complexa, que faz parte das doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). De um modo de geral, podemos dizer que a doença é caracterizada por um acúmulo
excessivo de gordura corporal. Tal acúmulo pode levar a outras enfermidades como doenças cardiovasculares, dislipidemia, diabetes tipo 2, síndrome metabólica e alguns tipo de câncer.

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Nutricionista Etiane Lima

18/02/2022

O sentimento frequente de cansaço ou aquele desânimo para encarar as tarefas comuns do dia a dia podem ser sinais de um corpo inflamado, sabia ?
Insônia, mal-estar, espinhas e falta de apetite também estão entre os principais sintomas.
A inflamação pode ser causada por fatores externos, ou seja, alimentos com baixo teor de nutrientes. Mas também por fatores internos: problemas emocionais como e estresse e preocupação.

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11/02/2022

Você sabe a importância das fibras no emagrecimento ?

✓ Ajuda no esvaziamento gástrico
✓ Promove saciedade
✓ Sendo assim você vai sentir menos fome e consequentemente vai comer menos, o que vai resultar em emagrecimento.

09/02/2022

O suco detox ajuda o organismo a eliminar as toxinas e a emagrecer. Outros benefecios do suco detox é a melhora do aspecto da pele e controle do apetite,pois as fibras presentes nos vegetais e nas frutas promovem sacidadeao organismo, reduzindo o consumo de alimentos em excesso.