17/07/2020
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cleimars.correa
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Almocinho leve de segunda 😉. Preparei uma tilápia de forno, que é fácil e prática demais e f**a deliciosa!
Ensinei o passo a passo nos stories.
Ingredientes:
1kg de filé de tilápia
2 batatas doce pequenas
1 cenoura pequena
1 cebola
1 tomate
1/2 pimentão
Lemon pepper ou sal e pimenta a gosto
Suco de dois limões
Azeite de oliva a gosto
PREPARO:
Tempere os filezinhos com lemon pepper (ou sal e pimenta) e uma parte do suco de limão. Reserve. Corte as batatas em rodelas finas, a cenoura em palitinho, a cebola, tomate e pimentão em tirinhas. Forre a assadeira fazendo camadas. Primeiro a batata, a cenoura e os demais ingredientes. Tempere com lemon pepper ou sal, pimenta, limão e azeite. Depois coloque os filés do peixe por cima dessa caminha, regue com um pouco de azeite e leve ao forno pré aquecido por 30 min. Importante os legumes estarem bem pequenos para dar tempo de todos f**arem bem cozidos. Coloquei uns temperos verde por cima e pronto! Sirva com uma boa salada e está completo o almoço!
Gostou dessa receita?? Salva e marca um amigo que ama receita saudável fácil.
detox1556
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