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Psicólogo Thiago Folz

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21/07/2021

Quem nunca imaginou que o universo conspirou contra ou por vezes a favor de nós? Será mesmo que isso acontece? Vamos tentar discutir isso dentro da perspectiva teórica que adoto: a Análise do Comportamento.

Para nós, psicólogos analistas do comportamento, entendemos que o ambiente (contexto em que cada um de nós vive) tem total influência sobre nossas ações, sentimentos e pensamentos. Então um raciocínio é possível: o ambiente está dentro de um universo, logo o “alinhamento do cosmos” consegue afetar a maneira de me comportar, correto?

Não, não é bem assim! Hahah. É considerado ambiente ou melhor dizendo parte do seu universo, tudo aquilo que está em contato com o organismo, que no caso é você. Compliquei? 😅

Então vamos lá, digamos que o único “universo” que influencia o seu comportamento de fato é aquele que está ao seu alcance. Uma vez que precisamos estar em contato direto com ele para nos afetarmos e sermos afetados por ele.

Logo, algo que está a anos luz de você (sem que você saiba o que está acontecendo) não pode influenciar aquilo que pensa, sente ou faz.

Você concorda? Me conta aí nos comentários.

19/07/2021

Já ouvi dizer que a psicoterapia é um caminho sem volta. Quando você entra descobre um novo mundo e sabe o motivo dele ser tão legal? Porque simplesmente tu vai pra lá falar sobre a pessoa mais legal que conhece: você!

Esse processo de autoconhecimento e aprendizagem é sem igual. Já pensou em começar a sua jornada? 🤔

14/07/2021

Em um mundo onde a todo momento nos requer produtividade, parece que um final de semana ou um feriadão de puro descanso é insuficiente, né não?

Faça essas perguntas quando estiver passando por algo parecido ao que falei no post:

👉Qual foi a última vez que dei pausa da minha atividade ou entre atividades do dia?

👉Estou dando o melhor de mim nesse trabalho ou simplesmente empurrando com a barriga?

👉Tendo a fugir ou evitar constantemente de compromissos?

👉Qual foi a última vez que passei o dia desconectado dessa realidade (celular, emprego etc) e tirei um tempo para mim mesmo?

Essas são algumas perguntas que podem demonstrar se você pode estar entrando em um estado de exaustão, uma vez que essas sensações descritas anteriormente se tornam cotidianas e com maior intensidade elas podem ser prejudiciais à nossa saúde.

Me diz você, sabia que esses sinais de exaustão podem ser confundidos com a procrastinação? 🤔

12/07/2021

Nosso presente por vezes pode ser doloroso, duro, sem muita perspectiva e a esperança de um futuro melhor traz uma ótima sensação de conforto, né não?

Olhar para o lado ruim das coisas parece até natural, porém não é. Somos treinados para isso, para olhar os defeitos, apontá-los e dificilmente tentar solucioná-los.

Por isso que, às vezes, baseamos nossas decisões em futurologia, tomando atitudes importantes em prol de um futuro que ainda nem existe. Esquecemos o que vivenciamos de bom naquele dia e as oportunidades que o agora nos oferece.

Então, sempre que estiver frente a uma decisão difícil olhe para o que você tem aqui e agora. Não olhe somente para o lado ruim, nem apenas para o lado bom, olhe para todos os que existirem. Afinal, a vida é muito mais complexa para ser um jogo binário.

07/07/2021

Quando falamos sobre sentimentos negativos, provavelmente muitas pessoas podem levar a ansiedade para esse lado. Sobretudo, toda emoção seja ela positiva ou negativa tem a sua função na nossa vida.

Cabe a nós sabermos lidar com elas e usá-las a nosso favor, mas e você como tem usado as emoções ao seu favor?

05/07/2021

A psicoterapia é um caminho que pode te levar a vários lugares. É um espaço para recordar, potencializar e por vezes descobrir o que está faltando.

Vamos juntos nessa?

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