Dra Laís Barbiero de Almeida

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Brasil
Vitória, ES
Dra Laís Barbiero de Almeida

Construindo o futuro através dos cuidados daqueles que irão escrever as próximas páginas da história

👩🏼⚕️Cuido da saúde do adolescente e ajudo vocês a lidarem com as transformações dessa fase💖
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05/02/2026

Essa é uma dúvida muito comum — e importante.

A musculação não atrapalha o crescimento, desde que seja adequada para a idade, bem orientada e supervisionada. O que pode trazer riscos não é o exercício em si, mas a forma como ele é feito.

Para crianças e adolescentes, a musculação deve ter como foco:
✔️aprendizado do movimento
✔️fortalecimento global
✔️melhora da postura e da coordenação
✔️prevenção de lesões

Não é o momento de cargas excessivas, competição ou busca por ganho estético.

Quando feita com acompanhamento de um profissional qualificado, respeitando a fase de crescimento e o desenvolvimento corporal, a musculação pode ser segura e benéfica.

O acompanhamento médico também é importante para avaliar crescimento, maturação puberal e orientar a prática de atividade física mais adequada para cada criança ou adolescente.

Se houver dúvidas, dores frequentes ou insegurança, a avaliação individual é sempre o melhor caminho.

Dra Laís Barbiero de Almeida
🎊Pediatria e Adolescência | CRM 12832/ RQE 11528
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03/02/2026

Estamos na Semana de Prevenção da Gravidez na Adolescência, um período dedicado à conscientização sobre prevenção, educação sexual responsável e apoio aos adolescentes e suas famílias.

Muitos pais ainda acreditam que falar sobre sexualidade, métodos contraceptivos ou prevenção pode “estimular” o início da vida sexual. Mas a realidade é exatamente o oposto.

A ausência de diálogo não protege.
O que protege é informação clara, orientação adequada e um espaço seguro para conversar.

A adolescência é uma fase marcada por curiosidade, descobertas e construção de identidade. Quando o jovem não encontra respostas em casa ou com profissionais especializados, ele acaba buscando informações em fontes pouco confiáveis, o que aumenta o risco de escolhas impulsivas e desinformadas.

Conversar é demonstrar cuidado. É ensinar sobre responsabilidade, respeito ao próprio corpo e às consequências das decisões. É mostrar que existe apoio, escuta e acolhimento — sem julgamentos.

Prevenir a gravidez na adolescência vai muito além de métodos contraceptivos.
Envolve vínculo, confiança, diálogo e acompanhamento profissional.

Se esse tema faz sentido para você, compartilhe este conteúdo ou deixe sua dúvida nos comentários.

Dra Laís Barbiero de Almeida
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29/01/2026

O estirão puberal é uma fase da puberdade em que o crescimento acontece de forma acelerada — cerca de duas vezes mais rápido do que antes. Ele é responsável por aproximadamente 20% da altura final que a pessoa terá na vida adulta.

Não existe uma idade exata para esse estirão acontecer, porque cada corpo tem o seu próprio ritmo. Ainda assim, existem padrões que ajudam na avaliação.

Nas meninas, o estirão costuma ocorrer mais cedo, geralmente entre os 8 e 12 anos, coincidindo com os primeiros sinais da puberdade, como o surgimento do broto mamário.

Após a primeira menstruação, o crescimento continua por um período, porém em ritmo mais lento.

Para saber se o estirão já começou, durante as consultas avaliamos as medidas de crescimento ao longo do tempo, observamos o desenvolvimento puberal e, quando necessário, solicitamos exames complementares. Essa avaliação é importante não apenas para acompanhar a altura, mas também a saúde hormonal, o desenvolvimento físico e o bem-estar emocional do adolescente.

Se houver dúvidas sobre o crescimento do seu filho ou filha, evite comparações com colegas da mesma idade. O crescimento é individual, e o acompanhamento com um profissional é o que garante uma avaliação segura.

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27/01/2026

Quando falamos em adolescência, muita gente pensa apenas em rebeldia ou conflitos.

Mas, na prática, o que mais falta nessa fase é estrutura emocional e rotina. Horários desorganizados, sono insuficiente, alimentação irregular e ausência de diálogo impactam diretamente o comportamento, o aprendizado e a saúde do adolescente.

Rotina não engessa. Ela organiza, protege e dá segurança!

Ajustar pequenos hábitos no dia a dia pode prevenir problemas maiores no futuro.

💬 Qual desses pontos você sente mais dificuldade em manter na rotina do seu filho?

Dra Laís Barbiero de Almeida
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22/01/2026

O início do ano letivo vai muito além da compra de material escolar e da organização da mochila.

Esse é um momento importante para reorganizar a rotina do adolescente e alinhar expectativas dentro de casa.

Após o período de férias, é comum que os horários fiquem desregulados, o sono desorganizado e alguns limites mais flexíveis. Tudo isso impacta diretamente o comportamento, a concentração e o rendimento escolar.

Estabelecer horários não é uma forma de controle, mas de cuidado. Rotina ajuda o adolescente a dormir melhor, a lidar com compromissos e a desenvolver organização e autonomia.

Os combinados também têm um papel fundamental. Quando regras são apenas impostas, geram resistência. Quando são construídas em diálogo, o adolescente entende que liberdade vem acompanhada de responsabilidade.

Alguns pontos importantes para conversar no início do ano:
• horários para dormir e acordar
• uso de celular e telas
• rotina de estudos e tarefas
• compromissos fora da escola

Responsabilidade não surge de forma automática. Ela é construída no dia a dia, com orientação, constância e presença dos pais.

O início do ano letivo é uma oportunidade de recomeço — não apenas para o adolescente, mas para toda a família. Ajustar horários, combinar regras e acompanhar de perto é uma forma concreta de cuidado e proteção.

Como vocês organizam a rotina no início do ano escolar?

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20/01/2026

O sono na adolescência não é luxo, é necessidade.
É enquanto o adolescente dorme que o corpo cresce, o cérebro organiza as emoções e o aprendizado se consolida.

Muitas mudanças de humor, irritação e dificuldade de concentração na adolescência têm relação direta com a falta de sono — e isso nem sempre é percebido.

Confira mais neste trecho do podcast!

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15/01/2026

Você sabia que o crescimento dos adolescentes pode ser prejudicado por alguns hábitos do dia a dia?

E o mais curioso: muitos pais nem imaginam que esses pequenos erros fazem diferença no desenvolvimento dos filhos.

Durante a adolescência, o corpo está em ritmo acelerado de crescimento, e essa fase exige sono adequado, alimentação equilibrada, atividade física e controle do estresse.

💡 No vídeo de hoje, eu te mostro 4 erros comuns que atrapalham o crescimento dos adolescentes!

Assista, salve e compartilhe com outros pais...

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13/01/2026

O uso do anticoncepcional na adolescência pode ter diferentes indicações e sempre precisa ser avaliado caso a caso.

💬 Cada adolescente é única!
💛 A decisão precisa ser individualizada e acompanhada por um profissional.

Confira tudo neste trecho do podcast!

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08/01/2026

Seu filho parece não te ouvir quando você fala?
Talvez o problema não esteja nele, mas na forma como o diálogo está acontecendo.

A verdade é que o cérebro do adolescente reage diferente a tons de voz, repetições e críticas.
Quando se sente atacado ou comparado, ele se defende — e desliga.

💡 Para construir um diálogo mais efetivo:
✨ Escolha o momento certo para conversar.
✨ Use uma linguagem clara e firme, sem gritar.
✨ Evite comparações, ironias e ameaças.
✨ E, acima de tudo, escute antes de corrigir.

A comunicação na adolescência é uma ponte — e ela só se mantém firme quando há empatia dos dois lados.

📲 Agende uma consulta e entenda como fortalecer o vínculo e o diálogo com o seu filho adolescente.

💬 Marque outro pai ou mãe que precisa ouvir isso hoje!

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06/01/2026

A adolescência é um período de transição — e o diálogo é a ponte que mantém pais e filhos conectados.

Em 2026, o desafio não é apenas crescer, é crescer com vínculo, saúde e equilíbrio.

💬 Qual dessas metas você mais deseja ver acontecer em 2026?
Conte aqui nos comentários e marque um @ de outro pai ou mãe que também está vivendo os desafios da adolescência. 💙

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30/12/2025

O novo ano chega e, com ele, a chance de recomeçar também dentro de casa.
De desacelerar, de olhar mais nos olhos, de ouvir com mais paciência — e de lembrar que crescer junto é mais importante do que estar sempre certo.

✨ Que em 2026 as famílias de adolescentes possam:
💭 Ter mais diálogos e menos discussões.
🧠 Entender que cada mudança é parte do amadurecimento.
💬 Fortalecer os vínculos com empatia e presença.
🌿 E lembrar que o amor e o exemplo ainda são os maiores educadores.

A adolescência é uma fase intensa, mas também uma oportunidade linda de construir confiança, autonomia e conexão.

Que este novo ano traga mais saúde, equilíbrio e afeto para sua família. 💙

Em 2026, conte comigo para caminhar ao lado de vocês nessa fase de transformações e descobertas.

Feliz 2026!
Dra Laís Barbiero

23/12/2025

O Natal é um convite para reconectar.
Em meio à correria do dia a dia, às provas, às telas e às mudanças dessa fase, que tal aproveitar este momento para olhar seu filho nos olhos e simplesmente estar junto? 💗

A adolescência é um período cheio de transformações — físicas, emocionais e comportamentais.

Mas, acima de tudo, é uma fase em que os vínculos familiares se fortalecem na escuta e na presença.

🎁 Que neste Natal as famílias possam:
✨ Conversar mais e julgar menos.
✨ Entender que crescer é um processo.
✨ Valorizar os pequenos gestos — um abraço, uma risada, uma lembrança.

Mais do que presentes, o que os adolescentes mais precisam é de presença.

Desejo a você e à sua família um Natal cheio de amor, saúde, paciência e conexão verdadeira.

Feliz Natal!
Dra. Laís Barbiero

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