10/02/2026
A garrafinha de água é uma companheira inseparável de muitas pessoas. Isso é bom, pois a hidratação é uma aliada da saúde cardiovascular. 💧
🚨Mas, atenção: se você não a higieniza adequadamente, um perigo invisível pode estar escondido nela: o biofilme, uma película de bactérias e fungos que aderem às paredes internas da garrafa.😳
Os riscos desse hábito podem ir além de desconfortos gastrointestinais. 🤢
Em pessoas com imunidade baixa ou que já possuem condições cardíacas preexistentes, esses microrganismos podem alcançar a corrente sanguínea e até se alojar em tecidos que revestem o coração e suas válvulas, favorecendo quadros de endocardite.🫀😖
Por isso, prefira garrafas de vidro ou aço inoxidável, sem encaixes ou bicos difíceis de limpar.👍🏻
Lave a garrafa diariamente com água e detergente neutro, utilizando uma escova para alcançar o fundo, as laterais e o bocal. 🧼
Uma vez por semana, deixe a garrafa submersa por 15 minutos em uma solução de 1 litro de água e 1 colher de sopa de água sanitária. E sempre deixe a garrafa secar completamente antes de fechá-la.😉