Thierry Lemos, Vitória (2025)

11/02/2025

Você já alcançou seu máximo potencial como nutricionista esportivo? 🌟

Muitos profissionais lutam para aplicar teorias complexas na prática diária, enfrentando desafios que podem parecer intransponíveis. Mas, e se eu dissesse que há técnicas simples e eficazes que você pode começar a aplicar hoje mesmo para ver resultados verdadeiros?

Através do programa ‘Nutrição Estratégica’, mostrei a muitos nutricionistas como transformar conhecimentos teóricos em práticas efetivas que realmente fazem a diferença no desempenho e saúde dos atletas. 🏋️‍♀️🍏

👉 Deslize para ver como técnicas simples mudaram a carreira de muitos profissionais.

Está pronto para transformar sua carreira e ver os resultados práticos de sua formação? Vamos dar o próximo passo juntos! Entre em contato e descubra como se inscrever no programa ‘Nutrição Estratégica’ e começar sua transformação.

20/01/2025

⚡ Adequação Energética: Atender as demandas energéticas de quem treina em alto rendimento é um dos maiores desafios do nutricionista esportivo. Transformar mais de 3.000 kcal em alimentos e suplementos de qualidade, distribuídos estrategicamente ao longo do dia, requer conhecimento e habilidade.

➡️ O problema?
• As equações para estimar energia têm suas falhas.
• A calorimetria nem sempre está acessível.
• Informações sobre o treino podem ser incompletas ou muito variadas.

E agora, o que fazer?
✅ Trabalhe com as ferramentas que tem: mesmo com falhas, estimar o gasto energético total (GET) usando equações é melhor do que confiar apenas na intuição.
✅ Invista tempo conversando com o atleta para entender melhor a intensidade e o volume dos treinos.
✅ Depois de estimar, construa o plano alimentar, monitore os resultados e ajuste com base em indicadores como disposição, rendimento e recuperação.

E você, Nutri? Quais são os maiores desafios que você enfrenta na hora de montar estratégias energéticas para seus atletas? Compartilhe nos comentários! Vamos trocar ideias e crescer juntos.

06/01/2025

Agenda 2025 aberta para a Capacitação em Antropometria!

Estamos em um novo formato: turmas no estilo Petit Comité, com até 8 alunos, para garantir mais atenção e qualidade na prática presencial. 🛠️📏

Quer saber mais e se inscrever em uma das turmas de 2025? Comente ANTROPOMETRIA aqui embaixo! ⬇️

Escolha sua data e eleve seus conhecimentos ao próximo nível! 💡

15/12/2024

Última aula de 2024 concluída! 🎓✨

Que privilégio é ministrar a disciplina “Nutrição Esportiva em Condições Extremas” pela . Essa matéria sempre me desafia a buscar experiências reais para conectar teoria e prática, trazendo ainda mais valor para os alunos.

Ler os comentários e as avaliações da aula me enche de gratidão e me motiva a dar o meu melhor em tudo o que faço. ❤️ Como professor, 2024 foi um ano incrível: cheio de aulas, palestras e, principalmente, de troca de conhecimento.

Que 2025 venha ainda mais repleto de oportunidades para aprender e ensinar! 🚀

10/12/2024

No último sábado, 07/12, realizei mais uma edição da Capacitação em Antropometria — desta vez no formato Petit Comité! 🪄✨ Uma turma menor, com mais atenção e foco nas práticas, para garantir o máximo de aprendizado.

Em 2025, novas turmas nesse estilo estão chegando! 🚀 Se você quer fazer parte, comente EU QUERO e entrarei em contato para incluir você na lista de interessados!

29/11/2024

“Tudo que temos que decidir é o que fazer com o tempo que nos é dado” Gandalf 🧙🏻‍♂️

Cada dia é uma página em branco na história da sua vida. ✨ Como você vai usar o tempo que tem hoje? Decida com coragem, propósito e amor.

O presente é um presente. 🌟

28/11/2024

A cidade de Antígua, na Guatemala, é um verdadeiro mergulho na história! Com suas construções preservadas do século XVIII, destaca-se pela arquitetura espanhola que encanta qualquer visitante.

O Arco de Santa Catalina, um dos cartões-postais mais famosos da cidade, foi declarado Patrimônio Mundial pela UNESCO. Em seu entorno, há várias lojinhas e restaurantes que tornam o passeio ainda mais agradável. Ao final da rua, você encontrará a charmosa Igreja de la Merced, outro ponto para quem visita Antígua.

O centro histórico é vibrante, repleto de turistas e moradores locais. Mas atenção: as ruas estreitas e de pedras tornam o trânsito complicado. A melhor forma de explorar Antígua é a pé!

21/11/2024

Aquele na Montanha de 7 Cores para lembrar que tem mais uma aventura a caminho!

Nutri, me conta: você consegue tirar férias sem se preocupar com uma queda no faturamento do consultório?
Ainda vejo muitos colegas reféns dos atendimentos, sem conseguir fechar a agenda para uma viagem porque isso significa perder renda.

A boa notícia? Com o planejamento certo e estratégias que não dependam 100% da sua presença, você pode viajar tranquilo e manter a “roda girando”.

👉 Quer entender como aplicar isso na sua rotina e conquistar mais liberdade?
Me manda um direct! Vamos conversar sobre como o Nutrição Estratégica pode te ajudar.

14/10/2024

🚀 Prepare-se para um jogo de mestre na sua carreira em nutrição esportiva! 🚀

🗓️ Data: 02/11 às 09:00h
📍 Local: Online

Participe da nossa aula exclusiva “Xeque-Mate na Nutrição Esportiva”, onde você aprenderá técnicas avançadas que são verdadeiras viradas de jogo. Se você está pronto para:

Aprimorar seu conhecimento técnico e científico
Explorar práticas clínicas inovadoras
Desenvolver estratégias de gestão e empreendedorismo
Então essa aula é para você! Inscrições abertas por tempo limitado.

🔗 As inscrições serão liberadas a partir de 15/10.

⏳As vagas são limitadas! Garanta sua participação e dê o próximo passo em direção ao topo do seu jogo em nutrição esportiva.

26/09/2024

🏆 Evite estes 3 erros na Nutrição Esportiva para atingir resultados máximos! 🚀

1️⃣ Mais que dietas: ofereça um plano completo que guie seus atletas aos objetivos!
2️⃣ Paciência é chave: avance gradualmente, ajustando um objetivo a cada vez.
3️⃣ Acompanhamento constante: mantenha contato regular para ajustar e motivar.

💡 Pergunta: Você já imaginou alguns desses desafios? Comente como superou!

👍 Curta e compartilhe para ajudar mais profissionais a otimizar seu atendimento!

19/09/2024

Mais um ano como palestrante, e a sensação é indescritível!

Há 14 anos, quando participei desse evento pela primeira vez, olhava para os palestrantes com enorme admiração e pensava: *um dia quero estar ali!* O tempo passou, o sonho se concretizou, e hoje estou no meu 3º ano dividindo o palco com gigantes que sigo admirando!

É uma honra fazer parte da celebração dos 25 anos da e ter a oportunidade de palestrar no Congresso Internacional de Nutrição Funcional. Gratidão por cada etapa dessa jornada!

17/09/2024

Quando escolhi a Nutrição, não pensava apenas em alimentos ou dietas. Pensava em como poderia ajudar alguém a se tornar a melhor versão de si, a alcançar resultados e melhorar sua performance.

Ao longo dos anos, tive a alegria de ver essa missão ganhar novas formas. Ajudar atletas a evoluírem foi o início, mas ao lecionar em uma pós-graduação, percebi que também poderia contribuir com o desenvolvimento de nutricionistas. Foi ali que meu propósito se expandiu: ensinar, compartilhar conhecimento e inspirar a busca pela excelência, seja na vida de um atleta ou de um profissional.

Hoje, meu propósito é claro: ajudar pessoas a serem melhores e alcançarem seus objetivos através da nutrição e da educação. Esse é o meu caminho e o que me motiva todos os dias!

22/08/2024

Está faltando uma foto de viagem nesse feed!
Esses tipos de me faz ficar pensando no próximo destino! Você também é assim?!😅

08/08/2024

Ontem, em um grupo com mais de 2 mil nutricionistas, surgiu uma discussão sobre os preços dos serviços que estão sendo vendidos nas redes sociais!

Esses 15 anos como Nutri me deram experiência suficiente para não me preocupar com os preços dos colegas.

Hoje em dia, existem inúmeras estratégias de penetração de mercado e de venda. Colocar um produto low ticket é uma delas; a partir dele, você pode realizar diversas outras vendas para atender o cliente no que ele precisa.

Por outro lado, um valor muito abaixo do mercado, com a intenção de atração, desvaloriza a categoria profissional, fazendo com que os demais tenham estratégias mais eficazes para mostrar seus diferenciais e valores!

Assuntos de precificação, criação de produtos e estratégias de vendas estão contidos no meu Programa de Acompanhamento Profissional Nutrição Estratégica! Se quiser entender como funciona, me manda um direct!

Finalizando… O mundo dos negócios não é bonzinho, e infelizmente não aprendemos isso na faculdade, diferente da Ética, que é uma disciplina e vem de berço!

28/07/2024

Final de semana entregando a disciplina “Nutrição Esportiva voltada para Treinamento Resistido” para a Pos-Graduação da .
Conteúdo teórico e prático nessas 20h da disciplina.
Parabéns para as Guerreiras que participaram do início ao fim! Com certeza já são diferenciadas no atendimento ao seus pacientes!

23/06/2024

Que honra em poder fazer parte da 1ª Edição da Experiência em Nutrição Esportiva de Excelência! Sem sombra de dúvidas esse evento será um marco na Nutrição Esportiva no Brasil!
Parabéns e equipe por todo empenho e entregas, foi uma experiência incrível!
Estou muito feliz também por rever os amigos que fiz nessa jornada de professor e palestrante. Muito alegre também por ter conhecido tanta gente nova que está fazendo sucesso na nutrição esportiva!
Que venha a edição de 2025!

14/06/2024

Já é semana que vem! Uma verdadeira Experiência de Nutrição Esportiva irá acontecer nos dias 21 e 22 de junho em São Paulo!
O evento vem com tudo! Entregando a vivência do nutricionista esportivo por meio de palestras com grandes nomes no cenário nacional, uma maratona indoor, concurso do melhor smoothie e ação social de doação de tênis para o Projeto Pés Velozes! Tudo isso com a inovação do Dress code que será “Roupa de Treino” ! Hahahaha 🎽🩳👟
Participarei como palestrante do evento com um tema fora da 📦 “Nutrição para Esportes em Condições Extremas” … e aí, bora viver !?
Parabéns para e sua equipe , e .santana_ pelo evento e organização!!! 🎯
Para se inscrever só entrar no link da bio da …acho que ainda tem vaga!

23/05/2024

Fazendo amizades em viagens! 🦙 🇵🇪 ⛰️

Thierry Lemos

11/02/2025

20/01/2025

06/01/2025

15/12/2024

10/12/2024

29/11/2024

28/11/2024

21/11/2024

14/10/2024

26/09/2024

19/09/2024

17/09/2024

22/08/2024

08/08/2024

28/07/2024

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23/05/2024

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