Psicóloga Marina Moita Sforza

18/09/2020

Será que o que você deseja vai te tornar uma pessoa mais feliz?
Somos bombardeados com informações que nos fazem acreditar que existe um determinado tipo de felicidade que serve para todos, mas na realidade somos indivíduos únicos, logo. felicidade também deve ter um sentimento único para você!

01/02/2019

Dica para ajudar quem tem dificuldade de tomar decisões.

25/01/2019

Suas escolhas trouxeram você até onde está, então podem te levar a qualquer lugar.
Se sua vida não é como você quer, assuma o controle e faça escolhas diferentes.
É sua responsabilidade assumir o protagonismo na construção da sua felicidade.

23/01/2019

Seja autêntico!

21/01/2019

O diálogo interno é uma conversa consigo mesmo, é interna - através dos pensamentos - e silenciosa, porém muito valiosa.
Através desse diálogo contamos a nós mesmos uma história sobre nossa vida e essa história constrói a nossa realidade.
Quando nossos pensamentos são sistematicamente de autocrítica, depreciação, desvalorização e medo, nos percebemos como pessoas de pouco valor e com poucas possibilidades. Esta percepção limita nossas ações, o que contribui para a criação de uma realidade bastante limitada.
Para viver de maneira mais potente, desenvolvendo suas habilidades, é preciso acreditar em si mesmo e isto é fruto de um bom diálogo interno.
Então ao invés de se criticar lembre-se do seu potencial, das suas qualidades e valorize as possibilidades que existem na sua vida. Cultive um bom diálogo interno!

18/01/2019

Para de se comparar hoje mesmo.
Comparação é um processo em que atribuímos valor maior ou menor a algo, e quando nos comparamos tendemos a nos desvalorizar. Eu não tenho, eu não sou, eu não sei...e por aí vai.
Isso não significa que temos que nos isolar, mas é saudável trocar a comparação pela inspiração.
Quando nos inspiramos em alguém buscamos conhecer as histórias e os caminhos do outro, e percebemos que o que ele tem de bom é fruto de uma trajetória.
A transformação não acontece em um dia, ela é o resultado de um caminho que foi percorrido.
Inspire-se e comece a trilhar o seu, sem pressa.
Admire a sua transformação!

18/01/2019

Você tem o poder de fazer esta escolha hoje.
Escolher valorizar aquele bate papo com amigos, a companhia de quem amamos ou um simples sorvete ao invés de passar o dia reclamando e dando maior foco aos problemas pode tornar seu dia mais leve e feliz.
Sei que no início é difícil, mas com dedicação podemos mudar nossos hábitos e também nossas vida.
O que te fez feliz hoje?

16/01/2019

Acreditamos que procuramos saídas, mas na realidade nos dedicamos a cobri-las.

15/01/2019

14/01/2019

Imagina que delícia olhar no espelho e gostar do que está vendo?
Todos queremos isso, não é?
Mas estamos muito focados em mudar o lado de fora, mudar o cabelo, a roupa, o corpo e por aí vai.
Que tal outra abordagem, olhar para dentro, mudar os padrões, os julgamentos, as críticas e então começar a se olhar, se conhecer e por fim se amar?