Andrea Loss e Consultório de Psicologia

13/06/2025

10/06/2025

CHAPA 11 - Psicologia, Democracia e EquidadES

É com imensa alegria que comunicamos ter recebido um e-mail da Comissão Regional Eleitoral do CRP-16 confirmando que somos a Chapa 11 - Psicologia, Democracia e EquidadES, assim mesmo, com ES maiúsculo, em alusão à região do Espírito Santo.

Somos um grupo de pessoas das quais algumas já teve experiência de atuação histórica na fundação do CRP-16, quando se desligou de Minas Gerais, além de pessoas que tem muito a colaborar, pelo seu empenho em fazer do CRP-16 um espaço verdadeiramente democrático, que atenda as necessidades urgentes da categoria.

Lembramos que, em raras oportunidades, pudemos ter verdadeiramente a opção de escolha no pleito eleitoral no Espírito Santo.

Entendemos que a DEMOCRACIA se faz com diversidade, de opiniões, de fazeres, de pensamentos, de concepções políticas, de modos de fazer ciência, e ser e estar no mundo.

Pretendemos participar de forma muito respeitosa, mas também direta e precisa com relação aos anseios da nossa categoria.

Desejamos criar oportunidades reais de participação, entendendo que o PAPEL ORIENTATIVO da autarquia se refere a todas as ÁREAS DE ESPECIALIDADE da Psicologia, sem deixar nenhuma de fora.

Porque se é verdade que a Psicologia se constitui como um campo de dispersão do saber, nem por isso uma Psicologia merece menos espaço que outra.

Assim, estaremos atentas a todos os CAMPOS DE ATUAÇÃO, seja nas instituições PÚBLICAS, instituições PRIVADAS ou do TERCEIRO SETOR.

Lembre-se!

Chapa 11 - Psicologia, Democracia e EquidadES.

Estamos como vocês!

Integrantes nos comentários!

07/01/2025

Que tal começar o ano com uma boa leitura?
Esse livro, o qual tive o prazer de escrever o prefácio é a minha sugestão para você.
Você consegue adquirir acessando o link

03/09/2024

Como mindfulness pode auxiliar na regulação emocional?
Um estudo de revisão de literatura apontou que mindfulness facilita o indivíduo a ampliar a sua consciência sobre as estratégias que pode utilizar, de acordo com a sua necessidade.
Como mindfulness favorece a diminuição da ruminação, a pessoa torna-se mais atenta ao momento presente, captando com mais clareza as informações do meio, o que facilita a escolha do melhor comportamento para atender as suas necessidades.
Em relação a regulação emocional, mindfulness ajuda a ter maior clareza sobre as emoções, aumenta a capacidade de resiliência sobre emoções negativas.
Além disso, mindfulness participa de alterações cerebrais e mecanismos neuronais que melhoram a regulação emocional.

30/08/2024

Programa de Promoção da Saúde baseada em Mindfulness (PSBM)/ Mindfulness-Based Health Promotion (MBHP): curso de prática pessoal presencial 🧘🏻‍♀️🧘🏾‍♂️

▫️Em 1979, Jon kabat Zinn, professor na escola médica da Universidade de Massachusetts, desenvolveu o Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness ( Mindfulness- Based Stress Reduction Program - MBSR).

▫️Atualmente, pesquisas científicas vêm comprovando os benefícios desse programa, como a promoção de bem estar psicológico, melhora na concentração, diminuição de stress e controle da ansiedade, depressao e dor.

▫️Com o andamento das pesquisas, difetentes leituras do MBSR foram criadas. Um desses protocolos foi o Programa de Promoção da Saúde Baseado em Mindfulness desenvolvido para aplicação no contexto brasileiro e que apresenta alguns componentes de outros protocolos, como MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy ( Universidade de Toronto/Canadá; Universidade de Cambridge e Universidade de Oxford/Reino Unido), Mindfulness do Instituto Breathworks (Reino Unido) e o MBRP - Mindfulness Based Relapse Prevention da Universidade de Washington, EUA.

▫️Esse programa ( MBHP) é constituído por 8 semanas: 1 sessão por semana. O programa é inteiramente prático, direcionado à experiência e vivência plena e consciente, para uma aprendizagem de um modo de ser, estar e contatar consigo e com o mundo, de forma atenta, aberta, gentil e amorosa.

▫️É composto por práticas de meditação e exercícios psicoeducativos.

▫️Venha cuidar da sua saúde!
Esse grupo é direcionado para você que quer aprender a lidar com sua dor física e/ou emocional, controlar a ansiedade e cuidar da depressão.

🔸Entre em contato e tire suas dúvidas sobre o programa!

26/08/2024

07/07/2024

Estudo sobre mindfulness e câncer apontou que a prática de mindfulness auxiliar no manejo da dor, favorecendo a qualidade de vida de pacientes com câncer.
Pacientes que passaram por um tratamento de câncer podem apresentar diferentes problemas de saúde como depressão, ansiedade, transtorno de stress pós traumático, problemas com o sono, dor crônica, etc.
A dor impacta a vida da pessoa mentalmente, fisicamente, espiritualmente, afetando sua qualidade de vida. A prática de mindfulness como auxílio ao tratamento de pessoas com câncer favorece qualidade de vida para essas pessoas.
Raharyani, A., Bakhtiar, Y., & Prasetyo, A. (2023). O efeito da atenção plena na dor e no nível sérico de IL-6 em pacientes com câncer. Indonesian Journal of Global Health Research , 5 (1), 43-48.
Outro estudo que aponta os benefícios da prática de mindfulness em pessoa com dor demonstrou que há uma menor conexão do precuneus e córtex frontal ventromedial. Pessoas que apresentaram maior alívio da dor tiveram menos conexão dessas áreas cerebrais.
Riegner, G. et all. “Disentangling self from pain: mindfulness meditation-induced pain relief is driven by thalamic-default mode network decoupling.” PAIN 164(2):p 280-291, fevereiro de 2023.

26/06/2024

Sobre Mindfulness e Depressão, pesquisas científicas indicam a eficácia de mindfulness para o controle de recaídas em depressão leve.
Os benefícios de mindfulness apontam a melhora da concentração, diminuição da ruminação e reatividade cognitiva (Demarzo, 2016).

18/06/2024

O que é trauma psicológico?
Uma vivência profunda ( medo, susto, perda, etc.), que pode ocasionar sentimentos e comportamentos desordenados e perturbações neurológicas posteriores. (Michaelis online)
Durante experiências vividas traumatizantes, acontecem alterações orgânicas, neurológicas e fisiológicas.
Ansiedade, depressão, fobias e outros transtornos mentais podem estar associados à experiências negativas.
Esses sofrimentos são cuidados ao longo do processo psicoterapêutico, de forma integral ( mente, corpo, ambiente), proporcionando autorregulação cognitiva e emocional.

15/06/2024

O que são emoções e sentimentos?
As emoções são alterações fisiológicas e cognitivas em resposta a alguma experiência vivenciada pela pessoa.
Os sentimentos são percepções pessoais construídos e compreendidos pela pessoa que os sentem, a partir de suas experiências da vida.
Os sentimento compõe a emoção. A emoção também é composta por elementos neurológicos, motor e a experiência vivida (Scherer, 2005).
As experiências vividas podem ser positivas ou negativas. As experiências negativas geram lembranças traumáticas que são armazenadas no cérebro e influenciam o comportamento presente, proporcionando em algumas pessoas o desenvolvimento de transtornos mentais.
A psicoterapia é um processo que auxilia você a identificar o que sente, compreender o que sente e a lidar com o que sente.