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Drª Gabrieli Ottoni - Endocrinologista e Nutróloga

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Drª Gabrieli Ottoni - Endocrinologista e Nutróloga

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01/06/2023

〰️Pacientes adultos devem praticar pelo menos 150 min/semana de atividade física aeróbia de moderada a vigorosa intensidade (50 a 70-80% da FCMáx), pelo menos 3 dias/semana. (C) em DM 1 e (B) emDM2.

➿Durações mais curtas (no mínimo 75 min/semana) de intensidade vigorosa ou treinamento intervalado podem ser suficientes para indivíduos mais jovens e com melhor condicionamento físico.

➰Na ausência de contraindicações, pacientes devem realizar treino de resistência 2-3 x por semana em dias não consecutivos. (C) em DM 1 e (B) em DM2.

✅Recomenda-se a redução do tempo "sedentário", particularmente com intervalos na atividade sentada (interrompida pelo menos a cada 30 minutos).

✅Recomenda-se treinamento de flexibilidade e equilíbrio de 2 a 3 vezes/semana para idosos com diabetes. O yoga e o tai chi podem ser incluídos com base nas preferências individuais para aumentar a flexibilidade, força muscular e equilíbrio.

Procure sempre um médico antes de iniciar exercícios físicos.
Cuide-se cada vez mais ❤️

25/05/2023

Infelizmente e de forma inadvertida, ainda muitos pacientes procuram evitar a terapia convencional com reposição de levotiroxina e, em vez disso, recorrem a abordagens alternativas e dietéticas para o tratamento de doenças da tireoide, CONTUDO, muitas das abordagens mais populares e divulgadas na mídia não têm benefícios comprovados ou não foram bem estudadas.

Enquanto isso, alguns pontos merecem destaque: as necessidades diárias de iodo são de 150 g para adultos e 250 ug para grávidas ou mulheres em amamentação.

RECOMENDAÇÃO IMPORTANTE PARA AQUELES QUE TEM HIPOTIREOIDISMO: tome a medicação de reposição do hormônio tireoidiano conforme indicado pelo seu médico e geralmente com o estômago vazio. É importante ressaltar que muita fibra alimentar pode prejudicar a absorção da medicação de reposição do hormônio tireoidiano, assim como certos alimentos, suplementos e medicamentos.

Portanto, evite tomar o hormônio tireoidiano ao mesmo tempo que:

• Nozes, farinha de soja, farelo de algodão, suplementos de ferro ou multivitaminas contendo ferro, suplementos de cálcio, antiácidos que contenham alumínio, magnésio ou cálcio, alguns medicamentos para úlcera, como o sucralfato, alguns medicamentos para baixar o colesterol, como os que contêm colestiramina e colestipol.

Para evitar possíveis interações, coma esses alimentos ou use esses produtos várias horas antes ou depois de tomar seu medicamento para tireoide.

Suplementos contendo biotina, comuns em preparações para cabelos e unhas, podem interferir na dosagem do hormônio tireoidiano. A biotina não afeta os níveis de hormônio da tireoide, mas os suplementos devem ser interrompidos por pelo menos uma semana antes de medir a função da tireoide, para que o status da tireoide seja refletido com precisão.

CUIDE DE SUA TIREOIDE COM UMA ALIMENTAÇÃO
SAUDAVEL, EVITANDO DIETAS EXTREMAS. Se você tiver dúvidas, converse com seu médico especialista.

24/05/2023

Sua saúde não pode esperar!!!
O cuidado com o seu corpo deve acontecer durante o ano todo!!!

O cuidado deve ser contínuo!!!
❤️

18/05/2023

Uma nova diretriz sobre o uso de adoçantes foi divulgada ontem pela Organização Mundial de Saúde (OMS), mas a SBD Rio de Janeiro alerta que as recomendações não estão voltadas para pessoas com diabetes.

Neste documento, a OMS desencoraja o uso de adoçantes sintéticos ou artificiais para controle do peso, já que estas substâncias carecem de valor nutricional. O ideal seria reduzir o consumo de açúcares livres de outra maneira, como aumentar o consumo de frutas.

A OMS desaconselha o uso dos seguintes adoçantes:
acesulfame K, aspartame, advantame, ciclatos, neotame,sacarina, sucralose, estévia e seus derivados.

O ideal seria reduzir completamente o açúcar da dieta, começando o mais cedo possível. Desta forma, uma alimentação saudável é sempre a melhor opção.

12/05/2023

Contrave® é uma terapia composta por dois componentes ativos: naltrexona, um antagonista opioide, e bupropiona, um inibidor da recaptação neuronal de dopamina e norepinefrina. Estudos demostram que a naltrexona e a bupropiona têm efeito sinérgico em duas áreas distintas do cérebro envolvidas na regulação da ingestão de alimentos: o hipotálamo (centro regulador do apetite) e o circuito mesolímbico (sistema de recompensa). Pacientes que completaram 56 semanas de tratamento com Contrave® associado a mudança intensiva no estilo de vida em estudo clínico perderam em média 11,5% do peso corporal.

Mecanismo de ação de Contrave® atua simultaneamente na fome fisiológica e na fome emocional, atuando inclusive no "craving", um desejo incontrolável por um tipo de comida. Os estudos de Contrave® demonstraram efeito seguro e eficaz tanto na perda de peso quanto na manutenção do peso perdido no tratamento de longo prazo da obesidade.

08/05/2023

A doença gordurosa metabólica do fígado acomete cerca de 30% da população geral e cerca de 80% daqueles com diabetes tipo 2.

É uma das principais causas de cirrose hepática e carcinoma hepatocelular. Além disso, a esteatose hepática é preditora de doenças cardiovasculares.

04/05/2023

A Bioimpedância é uma boa forma de avaliar a evolução da composição corporal em pacientes em tratamento do sobrepeso ou obesidade.

Esse exames se fundamenta na condução de uma corrente elétrica de baixa intensidade, que percorre o corpo para obter dados sobre resistência oferecida pelo tecido. Avaliando a massa magra (músculos, ossos e pele ) e a massa gorda (total de gordura, menos a massa magra).

Há métodos mais precisos de medir a composição corporal, como a densitometria de corpo inteiro, mas pela praticidade a Bioimpedancia segue muito útil no dia a dia.

Assim, ela permite uma avaliação da perda de peso, considerando - se bom uma perda de 75% de gordura e 25% de massa magra.

❤️

02/05/2023

✔️A DHGM caracteriza-se pelo aumento do conteúdo hepático de gordura (quando ultrapassa 5% do parênquima) e pode ser classificada como esteatose (quando há apenas excesso de gordura no fígado, com mínima inflamação) ou esteato-hepatite (quando há inflamação lobular e balonização de hepatócitos, com
ou sem fibrose).

✔️Pessoas com esteato-hepatite (ESH) podem evoluir com diferentes graus de fibrose, podendo chegar à cirrose (5%) e apresentar complicações como hipertensão portal ou carcinoma hepatocelular. Entre os que desenvolvem cirrose, o risco de carcinoma hepatocarcinoma é estimado entre 5% e 7%.

✔️A associação de DHGM com doença cardiovascular está bem estabelecida, sendo esta a principal causa de morbimortalidade na população com DHGM.

Endereço

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Telefone

+552733356300

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