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Dr. Ramon Dias

Ramon D' Angelo Dias
📚Especialista em Dor Crônica ➡️RQE 12758
🧠Neurologista ➡️RQE 8935
💉Anestesiologista ➡️RQE 8963

07/01/2026

Muita gente acha que dor lombar é sinal de coluna “fraca” — mas, na verdade, o problema pode estar no centro do corpo.

O chamado core é o conjunto de músculos que envolve abdômen, lombar, quadris e assoalho pélvico.

Ele funciona como uma “cintura de proteção” que mantém a coluna estável e segura durante os movimentos do dia a dia.

Quando o core está forte e ativo, a coluna sofre menos sobrecarga, a postura melhora e as crises de dor tendem a diminuir.

Mas, quando está enfraquecido, até tarefas simples — como se abaixar, levantar da cama ou carregar algo — podem gerar dor.

Exercícios simples e regulares de fortalecimento do core podem fazer uma grande diferença: eles ajudam a proteger a lombar, melhorar o equilíbrio e aumentar a resistência física.

É importante lembrar: quem já sente dor deve iniciar os exercícios com orientação profissional, evitando movimentos errados que possam agravar o quadro.

☎️ Agende sua consulta: WhatsApp (27) 99900-8082
📍 R. Prof. Almeida Cousin, 125, Sala 907 | Enseada do Suá | Vitória - ES

05/01/2026

E aí, qual meta já planejou para 2026?

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30/12/2025

2026 está chegando com novas chances de recomeçar, cuidar de si e priorizar o que realmente importa.

Que este novo ciclo traga:
💫 Saúde para o corpo,
🧠 Equilíbrio para a mente,
❤️ E paz para o coração.

Lembre-se: pequenas mudanças de rotina podem transformar o seu bem-estar.
Cuide-se, respeite seus limites e celebre cada conquista — inclusive as silenciosas.

✨ Que 2026 seja um ano de mais movimento, menos dor e mais qualidade de vida.

Com carinho,
Dr Ramon D’Ângelo Dias

23/12/2025

O Natal é tempo de pausa, reflexão e gratidão.

Tempo de celebrar as conquistas, valorizar a saúde e estar perto de quem faz bem à alma.

Desejo que este Natal traga a você e à sua família momentos de paz, harmonia e afeto — e que o cuidado com o corpo e a mente continue sendo prioridade no novo ano.

🎄 Que a esperança renasça em cada sorriso.
✨ Que a saúde seja o maior presente.
❤️ Que o amor esteja em cada gesto.

Feliz Natal!
Dr. Ramon D’ Ângelo Dias

17/12/2025

Os bloqueios diagnósticos são uma ferramenta importante no tratamento da dor, pois ajudam a identificar com precisão de onde ela vem. Com isso, é possível planejar terapias mais eficazes e evitar intervenções desnecessárias.

O procedimento é rápido, seguro e realizado com anestesia local e orientação por imagem.

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15/12/2025

Hoje vou te mostrar um caso que prova uma coisa importante:
👉 nem toda dor lombar aparece na ressonância.
Essa paciente convivia com dor há mais de 5 anos — e a causa estava escondida.

Confira tudo no vídeo!

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10/12/2025

Aquela dor nas costas logo ao acordar, que melhora um pouco ao longo do dia, pode estar relacionada às articulações facetárias — pequenas estruturas localizadas entre as vértebras da coluna.

Essas articulações são responsáveis por dar estabilidade e movimento à coluna, mas quando sofrem desgaste ou inflamação, causam um tipo específico de dor chamado dor facetária lombar.

👇 Como ela se manifesta:
✅ Dor na região lombar (parte baixa das costas);
✅ Piora ao se levantar da cama ou ficar muito tempo em pé;
✅ Melhora com o movimento leve;
✅ Em alguns casos, dor que irradia para o quadril ou glúteos.

O tratamento depende da intensidade da dor, mas pode envolver fisioterapia, fortalecimento muscular, uso de anti-inflamatórios sob orientação médica e, nos casos persistentes, procedimentos minimamente invasivos, como bloqueio facetário ou radiofrequência.

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08/12/2025

A fibromialgia é uma condição complexa, mas com a abordagem certa é possível ter qualidade de vida.

O tratamento envolve 5 pilares fundamentais:
1️⃣ Medicação prescrita pelo médico
2️⃣ Atividade física regular
3️⃣ Sono reparador
4️⃣ Psicoterapia
5️⃣ Manejo do estresse

Cada paciente responde de forma única, e por isso o tratamento deve ser individualizado.

Você já conhecia esses pilares? Conta aqui nos comentários.

🩺 Dr. Ramon D Ângelo Dias | Vitória/ES
📖 Especialista em Medicina da Dor
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📍 R. Prof. Almeida Cousin, 125, Sala 907 | Enseada do Suá | Vitória - ES

03/12/2025

Essa é uma dúvida muito comum — e faz todo sentido questionar.
👉 Embora o nome “antidepressivo” remeta ao tratamento da depressão, essas medicações também têm um papel importante no controle da dor crônica, mesmo em pacientes sem depressão.

A explicação está na forma como o sistema nervoso processa a dor.
Com o tempo, o cérebro e a medula espinhal passam por um fenômeno chamado sensibilização central, em que os neurônios ficam “hiperativos”, enviando sinais de dor mesmo sem uma lesão evidente.

💊 Alguns antidepressivos — principalmente os das classes tricíclicos (como a amitriptilina) e os inibidores de recaptação de serotonina e noradrenalina — atuam modulando esses circuitos de dor.

Eles ajudam a:
✅ Reduzir a transmissão dos sinais de dor no sistema nervoso central;
✅ Melhorar o sono, o que é fundamental para o controle da dor crônica;
✅ Diminuir a ansiedade associada à dor persistente;
✅ E, em alguns casos, potencializar o efeito de analgésicos e outros tratamentos.

É importante lembrar que não se trata de “tratar a dor com remédio para depressão”, mas sim de usar uma ferramenta que atua nas mesmas vias químicas — serotonina e noradrenalina — envolvidas tanto no humor quanto na dor.

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02/12/2025

Novidade para os pacientes de Cariacica!

📍 Mais uma opção de atendimento além da Clínica Vitória Sem Dor.

Agora você também pode realizar sua consulta comigo, Dr. Ramon D’Angelo Dias, especialista em Dor Crônica, no Centro de Especialidades Ortopédicas em Cariacica.

🗓️ Atendimento às terças pela manhã

Se você sofre com dor persistente e já tentou vários tratamentos sem resultado, o primeiro passo é uma avaliação correta e especializada.

💬 Agende sua consulta e vamos cuidar da sua saúde com mais conforto e segurança!

Contatos para agendamento ⬇️
☎️ (27) 2345-2017
☎️ (27) 2345-2018
WhatsApp (27) 99858-5066

📍Rua São Jorge, 93 - Alto Lage / Cariacica - ao lado do Hotel Nobile Inn Meridional

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02/12/2025

Oficialmente, iniciando hoje os atendimentos em Cariacica. Parceria com esta fantástica equipe de ortopedia!

01/12/2025

Muita gente acredita que quem sente dor crônica deve evitar esforço… mas o movimento é justamente o que ajuda o corpo a se reequilibrar.

Os exercícios certos fortalecem, reduzem a inflamação e ensinam o sistema nervoso a “baixar o volume da dor”.

Aqui vão os 3 tipos que mais ajudam:
1️⃣ Alongamentos e mobilidade
2️⃣ Fortalecimento muscular
3️⃣ Caminhadas leves ou atividades aeróbicas moderadas

💡 O segredo está na regularidade e no acompanhamento adequado — nada de exageros, mas também nada de ficar parado!

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