Raquel Toscano de Freitas - Psicologia e Saúde

24/12/2024

✨Desejo a você um Natal cheio de paz, amor e sorrisos genuínos. Que a esperança nos acompanhe hoje e sempre!✨

11/12/2024

Cansado do estresse da faculdade? A saúde mental é tão importante quanto as notas. Descubra o que evitar para ter uma mente saudável.

07/12/2024

28/10/2024

tVNS: uma técnica promissora para saúde mental! A estimulação do nervo vago ajuda as emoções regulares, alivia sintomas de ansiedade e depressão, melhora o humor, aprimora a memória e a cognição, reduz as inflamações cognitivas e promove um sono mais tranquilo, aumentando a resiliência frente ao estresse. 🌱🧠💡

23/10/2024

Você já ouviu falar em Estimulação Transcutânea do Nervo Vago?
Essa técnica vem ganhando destaque na área da saúde por seus benefícios no tratamento da ansiedade, depressão e até na melhora do bem-estar geral.

16/10/2024

O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) é muito mais do que distração ou hiperatividade. Ele é um transtorno neurobiológico que pode impactar significativamente a vida de crianças, adolescentes e adultos. Compreender o TDAH é fundamental para criar um ambiente de acolhimento, empatia e suporte para quem convive com esse transtorno. Reconhecer que o TDAH vai além de um rótulo é essencial para oferecer o apoio necessário e promover a inclusão em diferentes contextos, seja na escola, no trabalho ou em casa.

A conscientização é o primeiro passo para ajudar aqueles que enfrentam o TDAH a alcançar seu potencial e viverem uma vida mais equilibrada e feliz. Juntos, podemos criar um mundo mais abrangente, onde cada indivíduo tenha o suporte necessário para lidar com suas particularidades.

25/09/2024

Você não está sozinho, mesmo que às vezes pareça. As experiências de dor, dúvida ou solidão são comuns e fazem parte da condição humana. Buscar apoio emocional, seja em amigos, família ou um profissional, é um passo importante para entender que existem recursos e pessoas dispostas a caminhar com você nesse processo. Reconhecer que você não precisa enfrentar tudo sozinho é fundamental para o seu bem-estar emocional.

18/09/2024

Assim como as tempestades climáticas, nossas dificuldades internas também têm início, meio e fim. O sofrimento pode parecer interminável no momento, mas com paciência, autocompaixão e apoio, é possível superar os desafios e encontrar equilíbrio novamente .

16/09/2024

Você não é definido pelos seus pensamentos. Eles são apenas uma parte de sua experiência interna, não a totalidade de quem você é. Seus pensamentos podem ser transitórios, influenciados por diferentes fatores, mas sua essência vai muito além deles. Reconhecer isso é um passo importante para desenvolver autoconhecimento e encontrar equilíbrio.

13/09/2024

Não sofra em silêncio, falar é a melhor solução!
Além de amigos e familiares, você também pode recorrer a profissionais que irão te ouvir e ajudar a lidar com as suas emoções.

15/08/2024

Desde que Simone Biles sofreu um apagão nos jogos Olímpicos de Tóquio, nunca se debateu tanto a saúde mental dos atletas, especialmente na ginástica nos Estados Unidos.

A ginasta, que ganhou medalha de ouro por equipes em Paris, intensificou as consultas desde então.

11/08/2024