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Viver com Saúde

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04/08/2023

Abacaxi , uma fruta deliciosa e rica em vitaminas 🍍🍍🍍.
Você gosta de abacaxi?

27/07/2023

Descubra como muitas pessoas estão encontrando alívio comprovado das dores.
- Recupere sua liberdade de movimento e sinta-se melhor do que nunca!
- Aprovado pela ANVISA (RDC 240/2018): a solução que pode transformar sua jornada rumo a uma vida sem dores!
Clique no link abaixo para mais informações:
bit.ly/cartilarissaude

25/07/2023

Leite Condensado fake 😋
Delicioso, e menos calórico = Combinação PERFEITA para matar a vontade de comer um "docinho".

21/07/2023

❤️Viva sem dores e desfrute de cada momento.

Descubra como no link abaixo:

https://bit.ly/cartilarissaude

21/07/2023

Confira algumas escolhas alimentares que não pode faltar na alimentação para o envelhecimento sadio:

🌿Dar preferência para os alimentos in natura (não industrializados)

🥩Incluir, pelo menos uma vez por dia, proteínas, como carnes, leite e derivados, leguminosas e castanhas, sempre dando preferência aos produtos com menos teor de gordura

🍊Procurar incluir em todas as refeições algum vegetal ou fruta, para evitar a deficiência de vitaminas variadas

🐟Consumir alimentos ricos em vitamina D – que está presente principalmente em peixes – e cálcio, pois são substâncias importantes para a saúde óssea.

🌾Ingerir alimentos ricos em fibras, como aveia, leguminosas e frutas, para contribuir com o bom funcionamento gastrointestinal

Diabetes, pressão alta e doenças cardiovasculares são problemas frequentes em idosos e a má alimentação pode estar entre as causas. Nesses casos, é necessário adaptar os pratos com opções de menor índice glicêmico, evitando as gorduras ruins e o sal.

E, lembre-se, menos sal não significa menos sabor: aposte na infinidade de temperos naturais disponíveis para transformar as receitas.😉

30/06/2023

Quem aqui gosta de laranja ?
Eu amo uma 🍊!!

Você já conhece os benefícios da laranja para a nossa saúde ?

Veja alguns dos benefícios :

🍊Protege contra doenças cardiovasculares
🍊Melhora o funcionamento do sistema digestivo
🍊Controla a pressão alta
🍊Ajuda a controlar a glicemia
🍊Fortalece o sistema imunológico
🍊Melhora a saúde dos olhos
🍊Melhora a saúde do sistema respiratório
🍊É rico em Vitamina C

29/06/2023

É só um lanchinho ... Será? 🤔

Esse lanche (500g batata frita + 1 refrigerante + maionese) equivalem em Calorias a :

🥖 12 pães
🥚24 ovos cozidos
🍌35 bananas

Você sabia disso?

Me conta nos comentários👇🏼

28/06/2023

Quem aqui gosta de maionese?🙋🏻‍♀️😋

Quem não gosta não é mesmo?😄

Porém a maionese é muito calórica por isso opte em reduzir o seu cosumo. 😉

Compartilha essa informação com a amiga (o) que está na dieta e ama uma maionese.😆🤭😋😅

28/06/2023

Bolo de banana MARAVILHOSO e super
prático!!
Ótimo para comer tomando aquele cafezinho ☕️😋

✅Ingredientes
3 Ovos 🥚
3 Bananas 🍌
6 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos
1 colher de chá de canela
1 colher de sobremesa de fermento

Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.

Coloque a mistura em uma forma e adicione se desejar algumas fatias de banana por cima (faz toda diferença!)
Depois leve ao forno por uns 20 minutos .

Fácil né ?
É uma ótima opção para o lanche da tarde 😉🥮🍌☕️

28/06/2023

A Banana 🍌 é uma das frutas mais populares no mundo.

Além de deliciosa, contém fibras, é nutritiva e possui antioxidante.

Alguns Benefícios da Banana 🍌

🔸Rico em Vitamina D
🔸Regula o intestino
🔸Diminui o apetite
🔸Reduz pressão arterial, pois é rica em potássio
🔸Fortalece o sistema Imune
🔸Ajuda a controlar o colesterol
🔸Aumenta o metabolismo
🔸Excelente fonte de energia
🔸Contêm magnésio, que previne câimbras e dores musculares

🍌🍌🍌

28/06/2023

Você já bebeu suco de melancia geladinho?
🥤🍉💦

Além de delicioso, refrescante o suco de melancia é muito benéfico!

Alguns benefícios do suco de melancia 🍉:

🍉O suco de melancia garante a hidratação do corpo, por sua alta concentração de água, que representa mais de 90%.

🍉 Diminui o colesterol ruim e ajuda no desentupimento e desempenho de vasos sanguíneos e artérias, beneficiando a saúde cardiovascular.

🍉 É antioxidante.

🍉 Previne o envelhecimento precoce e melhora a pele.

🍉 Protege a saúde dos olhos.

🍉 Tem poucas calorias e ajuda a regular a pressão arterial.

🍉 A melancia é fonte de vitamina A e das vitaminas C e do complexo B, além de sais minerais como cálcio, fósforo e ferro.

Endereço

Vitória, ES
29048-160

Site

facebook.com

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