Gabriela Levy Nutricionista

06/10/2022

Jantar maravilhoso para debater a respeito da importância da multidisciplinaridade na fertilidade masculina.

Muito obrigada pelo convite 💙

23/06/2022

Encontro promovido pela para debater a importância da interdisciplinaridade no tratamento de fertilidade.

É uma honra estar ao lado desses profissionais ✨

18/06/2022

Japa night with friends! 🍣

14/06/2022

🌱Você sabia que o orégano é antifúngico e pode auxiliar no tratamento do candidíase?

Segue uma receita de azeite de orégano rápida e simples para inclui-lo no seu dia:

Ingredientes:
▫️1 colher de sopa cheia de orégano desidratado (de preferência orgânico)
▫️500ml de azeite de oliva
▫️3 a 4 dentes de alho picado

🥣Modo de preparo:
Coloque o orégano e o alho no azeite e deixe armazenado por 10 dias.
Após os 10 dias, ele estará pronto para utilizar na comida.

Atenção ‼️ GESTANTES devem preparar o azeite somente com alho (sem o orégano).

Gostou da receita? 🤩

Sua alimentação pode fazer muito por você! 🌿

08/06/2022

Um amor: atividade física ao ar livre! 💙

E você, é do time academia ou ar livre?
Me conte nos comentários ⬇️

07/06/2022

O uso de chás na gestação é uma dúvida recorrente no consultório.

🤰🏻Durante a gestação, os chás de fruta são permitidos, mas é importantíssimo conferir a lista de ingredientes para assegurar que não existam outros ingredientes na composição.

🍍Quando for usar a fruta in natura, como o chá de casca de abacaxi, dê preferência para a fruta orgânica.

E, além do chás de frutas, o único chá que é seguro na gestação é o chá de gengibre, que é indicado para náuseas. 😵‍💫

📩 Salve esse post para ter sempre essa informação!

Sua alimentação pode fazer muito por você! 🌿

30/05/2022

O ovário é sensível à insulina e seu descontrole provoca a multiplicação do ⬆️ LH e da testosterona livre, ocasião em que aparecem os sintomas clássicos como a ACNE e o excesso de pelos.

‼️ Tendo em vista que o consumo elevado de carboidratos refinados (como pães, bolos, biscoitos e açúcares) provoca o aumento da insulina, é necessário um plano alimentar para CONTROLE DA CARGA GLICÊMICA com estratégias como LOW CARB e DIETA MEDITERRÂNEA.

🔸 Como essas estratégias proporcional a redução do consumo de carne vermelha e aumento da ingestão de vegetais, frutas, nozes e azeite de oliva, é possível elaborar um plano nutricional capaz de conjugar a redução da carga glicêmica com propriedades anti-inflamatórias.

🌿 Sua alimentação pode fazer muito por você!

29/05/2022

E tem muita foto ainda para 😜

16/04/2022

10/03/2022

💊 Para que o ácido fólico sintético, usado nas suplementações comerciais, seja absorvido, é necessária a ação da enzima MTHFR para convertê-lo em sua forma ativa. Porém, já se sabe que é bem comum o polimorfismo dessa enzima, ocorrendo assim uma dificuldade em sua absorção.

Portanto, na gestação, assim como no período pré-gestacional, a melhor forma de suplementar folato é através do METIL FOLATO ✅

🌟 A recomendação é que inicie a suplementação 3 meses antes da concepção.
Doses são analisadas de forma individual.

🥦 Jamais podemos esquecer das fontes naturais de folato como: frutas cítricas, vegetais folhosos verde-escuros, nozes e fígado.
E, sempre que possível, dê preferência a alimentos orgânicos.

Sua alimentação pode fazer muito por você! 🌿

05/03/2022

Meu amor! 🤍

02/03/2022

Bebeu muito? Comeu demais? Tá tudo bem! Isso faz parte!

O ano está só começando e todos os dias são novas oportunidades de fazermos o melhor por nossa saúde! ✨

Sua alimentação pode fazer muito por você! 🌿

02/03/2022

O dia começou assim por aqui: corrida, caminhada e um mergulho delicioso neste mar!

A energia para o dia é outra ⚡️

18/01/2022

18/01/2022

28/10/2021

1️⃣ Beber menos água do que sua recomendação.(35ml x Peso atual).

2️⃣ Ingestão de poucas fibras alimentares (aveia, chia, linhaça, sementes…).

3️⃣ Não mastigar bem os alimentos.
É super importante mastigar bem os alimentos para a digestão.

4️⃣ Intolerância, sensibilidade ou alergia alimentar (leite e derivados, glúten, frutos do mar, ovos…)

5️⃣ Alto consumo de farinhas refinadas (pobre em fibras).

6️⃣ Sedentarismo.
A pratica de atividade física provoca movimentos mecânicos no intestino.

Sua alimentação pode fazer muito por você! 🌿

Sente algum desses sintomas?

27/10/2021

Finalizando a Formação em Modulação Intestinal 💩

Dois dias incríveis de muito conhecimento e aprendizado para os meus pacientes.
Muito obrigada por todos os ensinamentos.

Sua alimentação pode fazer muito por você 🌿