Dr. José Augusto Lemos

05/01/2026

Você tem dormido bem de verdade?

O sono é essencial para a saúde do cérebro, da memória e da disposição no dia a dia. Quando ele não é
reparador, o corpo e a mente sentem.

Arraste para o lado e saiba mais sobre!

Dr. José Augusto Martins Lemos Jr.
Diretor Técnico CRMES 7240 | RQE Neurocirurgia 5251 | RQE Dor 9262

30/11/2025

A escolha para caminhar lado a lado só faz sentido quando há amor e temos valores e objetivos em comum (propósito). Foi assim escolhemos caminhar juntos pessoal e profissionalmente. Dividimos aprendizados e compartilhamos conhecimentos que nos ajudam a crescer. Além disso, ajudam aqueles que nos procuram. ⁣
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Ritmos, desafios e especialidades diferentes, mas objetivos de crescimento pessoal e profissional semelhantes, e antes de tudo o mesmo desejo de cuidar e ajudar as pessoas a melhorarem de vida. Eu com a Neurocirurgia, Dor e a Medicina Integrativa 🧠, e a Mari com Medicina da Família e Saúde Mental🩺. As competências complementares ajudam demais a melhorar a vida dos pacientes! ⁣
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Me fala aqui: o que você acha do casal ter a mesma profissão? E trabalhar junto? Deixa aqui pra gente nos comentários. ⁣
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21/11/2025

Parabéns por mais uma vitória na sua vida! Mais um degrau galgado. ⁣
Muitos já f**aram para trás, e é isso que nos anima para te ver enfrentar os que virão. Existe o tempo certo para tudo !⁣
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Um dia desses estava te levando a escola pela primeira vez, e agora estamos aqui testemunhando a conclusão do Ensino Médio, já aprovado em uma faculdade!⁣
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Siga lutando, filho. Você é digno e tem um grande coração! Nunca deixa de acreditar em sua capacidade e de lutar com todas as suas forças por seus objetivos!⁣
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Com muito orgulho e admiração, deixo aqui o meu beijo, meus parabéns e o meu desejo de que venham para você muitas e muitas conquistas!⁣
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Com todo amor, em nome de toda nossa família!

03/11/2025

⏳️Você provavelmente não se deu conta, mas já é Novembro e o ano está prestes a acabar.
⏳️Nossas resoluções e renovações não devem começar depois do Ano Novo.
⏳️Fuja AGORA desse processo de f**ar adiando as decisões e cuidados que você sabe que merece e que seu corpo e mente pedem há tanto tempo.
⏳️Em pouco tempo você colherá os frutos e a satisfação de ter assumido a responsabilidade e tomado a decisão de se cuidar e festejará sua vitória sobre si mesmo!!

Vamos cuidar de você!
Fique bem! Viva bem!

30/07/2025

Muitas vezes já fui questionado sobre a importância de saber e conhecer sobre História e Geografia, já me disseram que pedra não fala e mapa não ensina. ⁣
Nunca entendi essas pessoas, na verdade.⁣
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Conhecer e compreender o passado, o que já estava lá e já era legado muito antes de sermos sequer descobertos só nos torna mais fortes, se usarmos isso para nossa própria construção. ⁣
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Os pilares, as rotas, os fracassos e vitórias, de lascas de mármore e gotas de tinta ao ranger de correntes e jorros de sangue, tudo o que veio antes é referência. De fato, não precisa ser repetido, mas deve ser usado para o aprimoramento do mundo.⁣
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O caminho é longo, mas já comecei o meu.⁣
Desejo a você sorte na parte que te cabe.⁣
Afinal, a melhora do mundo começa por onde senão por nós mesmos?⁣
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Fique bem. Viva bem.

14/06/2025

Recebi um questionamento após colocar esta foto de um momento íntimo em família ontem, e antecipo que achei super válido! Afinal, a gente deve ser exemplo daquilo que prega, não é mesmo?!
Então vamos aos fatos e comentários:
1.álcool é tóxico para nós sim. Em qualquer dose.
2.reuniões e tempo em família nos fazem bem.
3.cultivar tempo de qualidade em família e manter bom ambiente dentro de sua casa também nos fazem bem, e influencia todo o funcionamento de nosso corpo: do endócrino ao espiritual.

Durante toda a nossa vida somos expostos a agentes tóxicos e nem sempre conseguimos evitá-los. Então qual seria o sentido de nos expormos a agentes tóxicos por escolha própria?

Em primeira análise, parece não fazer sentido algum. Essa sensação se amplif**a se levarmos em conta que muitas pessoas são levadas pelo excesso com relação ao álcool, que leva a tantos problemas sociais.

Se pensarmos no vinho (que é o objeto aqui) como um caminho para uma experiência que pode ser vivida com moderação, que envolve história, um bom ambiente e boas conversas, podemos entender que essa experiência pode ter um lado positivo.

F**a então uma reflexão que sugiro que seja levada a outros cantos: muitas vezes o que decide se um ambiente é tóxico para nós é o balanço.

Não é um elemento isolado que define a toxicidade de um ambiente. Obviamente isso não é uma desculpa para justif**ar excessos de qualquer espécie.

É sábio observar os agentes tóxicos que nos cercam. Aproveite sua sensibilidade para também se aperceber da saúde de suas relações e do caráter e intenções das pessoas que põem próximas a você. Coloque tudo isso para balanço e terá ideia da

Escolha com sabedoria as proporções em sua mistura!

Desejo de todo o coração que ela seja saudável para você!

Fique bem! Viva bem!

Prefere esse texto como Reels? Comenta "mistura" , e vamos ver no que dá?

14/06/2025

24/11/2024

Um grande encontro, grandes amigos, muitos histórias, lembranças e alegrias.
Minha história no Judô , como atleta, não foi longa. Parei aos 16 anos mas nunca me desliguei das maravilhosas experiências, lições e amizades que ele me trouxe.
Do meu ingresso no Cecaj já se passaram mais de 40 anos (43, para ser mais exato) e continua sendo bom demais encontrar essa turma!!
Agradecimento especial ao Sensei(Shihan) , grande mentor e responsável pelos ensinamentos e atenção com cada geração do CECAJ !!!!

27/09/2024

É com grande satisfação que compartilho com você esse convite recebido do grupo .

Caminhar evoluindo na Medicina é extremamente desafiador e receber um chamado para discutir tema tão relevante com o é algo extremamente signif**ativo!

A relevância das discussões que precisamos ter sobre saúde mental é enorme! Precisamos rever conceitos e melhoras tratamentos! Queremos contribuir com médicos, pacientes e seus familiares. Informação é discussões saudáveis são o caminho.

Convido você a assistir e deixar seus comentários e sugestões para que sigamos no caminho do aprendizado juntos.

Um grande abraço e até lá!!!
Fique bem! Viva bem!

17/12/2023

Semper fidelis⁣
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Nossa caminhada constrói muito além dos rastros que deixamos. ⁣

Ser fiel aquilo que acredita, aqueles que acreditam em você, permanecer no caminho do justo e correto, fazer o bem e agir com correção deixam raízes jamais serão levadas pelo vento ou pelas ondas.⁣
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Ser fiel é legado.⁣
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Semper fi!⁣
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14/10/2023

O aterramento (em Inglês, grounding) é uma técnica há muito conhecida e utilizada pelo homem. ⁣
Se você já visitou o Instituto, muito provavelmente recebeu orientação para essa prática, mas se ainda nao esteve, f**a a dica aqui: aproveite sempre a chance de andar descalço na areia molhada da praia, sobre a grama úmida, nadar no mar ou rios e tomar banho de cachoeira. ⁣
A troca de elétrons com a natureza mexe positivamente com nosso corpo e mente, e literalmente nos ajuda a "recarregar as baterias" e aí reside a explicação biofísica para o contato com a natureza nos fazer tão bem!⁣
Aproveite seu tempo, e boas recargas para você!⁣
Fique bem! Viva bem!