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Bianca Gava Dalcol

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Bianca Gava Dalcol

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10/04/2026

Pequenas coisinhas que a gente inclui na rotina dão um resultado enorme a longo prazo.

Aproveite os próximos dias para se organizar, se planejar, preparar suas refeições, cardápio da semana. Fazendo isso, você estará a frente de muita gente, posso te garantir.

09/04/2026

É assim que eu escolhi exercer a minha profissão!

08/04/2026

Ir ao banheiro todos os dias não é o suficiente 💩

A ciência já provou: não ter uma doença diagnosticada e ir ao banheiro regularmente é apenas o mínimo. Se você convive com estufamento, gases, cansaço crônico e dificuldade para emagrecer, o seu corpo está falhando em um dos 6 pilares do seu intestino.

Hoje eu vim te explicar detalhadamente quais são esses pilares e como um intestino inflamado afeta absolutamente tudo, desde a sua imunidade até o seu peso e a sua ansiedade.

Tratar o intestino não é silenciar o sintoma com remédio, é arrumar a casa por dentro e investigar a raiz do problema.

📲 Quer parar de adivinhar o que o seu corpo tem e investigar isso de verdade? Clique no link da bio e agende a sua consulta.

07/04/2026

A verdade precisa ser falada… 👇

Você pode estar se dedicando no treino, suando a camisa, indo todo dia pra academia. Mas se na hora de comer a história é outra, você está sabotando seu próprio esforço.

O exercício constrói o músculo e define o corpo, mas a alimentação é o combustível e o material de construção. É no seu prato que a mágica da perda de gordura e definição realmente acontece. Sem mudar o que você coloca nele, não tem milagre no espelho.

Comece a ver a comida como sua aliada nos seus objetivos, e não como uma recompensa ou inimiga. Pequenas mudanças geram grandes resultados. 💪

Me conta aqui nos comentários: você já se frustrou por treinar muito e não ver mudanças? 👇

30/03/2026

A cúrcuma virou a grande vilã do fígado? Calma, não jogue o seu tempero fora. 👇

O recente alerta da Anvisa assustou muita gente, mas precisamos separar o uso culinário do uso indiscriminado de suplementos. Assista ao vídeo para entender os detalhes.

Usar a cúrcuma como tempero na sua rotina é seguro e excelente para desinflamar. Mas a suplementação isolada exige estratégia, respeito à sua genética e, principalmente, acompanhamento profissional.

👇 Ficou com alguma dúvida sobre esse alerta ou sobre como usar a cúrcuma no dia a dia? Deixe aqui nos comentários e já compartilha esse vídeo para informar mais pessoas!

29/03/2026

🔥 INFLAMAÇÃO a raiz silenciosa de dezenas de doenças!!

Você sabia que a inflamação crônica de baixo grau pode estar acontecendo no seu corpo agora sem dor, sem sintoma claro e ainda assim preparando o terreno para doenças como diabetes, problemas cardiovasculares, autoimunes e até o envelhecimento precoce?

A boa notícia: nossas escolhas diárias têm o poder de mudar isso. 🤩
Preparei um Guia Anti-Inflamatório completo com evidências práticas sobre:
✅ Alimentação e saúde intestinal
✅ Sono de qualidade
✅ Exames essenciais para monitorar
✅ Estresse, movimento e muito mais

👇 Quer receber gratuitamente?
Comente INFLAMAÇÃO aqui embaixo ou me manda uma mensagem no direct que eu te envio!!

Cuide do seu corpo com ciência e acolhimento. Sua saúde começa hoje. 💚

23/03/2026

O combinado para essa semana é esse: FAÇA POR VOCÊ! 🫵🏼

Comente SINTOMAS aqui embaixo pra eu saber que você vai seguir nosso combinado, e ganhar um presente direto no seu direct!

22/03/2026

Fiquei reflexiva sobre meu dia ontem, e realmente não é apenas a pose ou a foto perfeita…
É sobre a verdade que você transmite quando alguém consegue captar quem você realmente é.

É quando a maquiagem apenas realça quem você é e não esconde suas imperfeições e quando os registros realmente revelam você para quem realmente busca verdade além de apenas um nutricionista!!!

Posicionamento é coerência entre quem você é, e a transformação que você entrega.

Concordam comigo?

Agradeço as minhas parceiras e musas queridas por entenderem isso e me ajudar a ressaltar quem eu realmente sou!!

Make 💄:
Fotografia 📸:
Um dos looks:
Direção e estratégia da .conteudo

21/03/2026

Mais uma atualização importante sobre os análogos de GLP-1… e não, eles não atuam apenas no peso. Dessa vez a imersão sobre as famosas canetas aconteceu no SUMMIT da

Hoje já existem evidências que esses fármacos podem influenciar diretamente na SOP, fertilidade, neuroinflamação, sistema de recompensa e ansiedade, modulando vias metabólicas e neuroendócrinas de forma muito mais ampla.

Mas existe um ponto essencial que ainda é pouco discutido: a resposta ao tratamento não é igual para todos.
Fatores genéticos, epigenéticos, inflamatórios e do microbioma intestinal podem determinar quem responde melhor, quem precisa de ajustes e quem não terá o mesmo benefício esperado.

É por isso que o sucesso terapêutico não está apenas na medicação…
Ele está na nutrição assertiva, de precisão, individualizada e estrategicamente integrada ao metabolismo de cada paciente.

Tratamento moderno não é sobre seguir tendências.
É sobre entender profundamente o corpo, o contexto e a biologia única de cada pessoa.

Ansiedade MedicinaPersonalizada NutriçãoIndividualizada Microbioma Emagrecimento

20/03/2026

Muitas vezes, a gente se acostuma tanto a viver no modo “sobrevivência”, fazendo dietas malucas, engolindo a comida correndo e ignorando o próprio cansaço, que a gente esquece como é bom viver de verdade.

Andar comigo (e ser meu paciente) é entender que a saúde não mora nos extremos. Ela mora na constância, num intestino desinflamado e no respeito pelo seu próprio corpo.

Se você está cansado de brigar com o espelho e com a balança, eu quero te pegar pela mão.

👇 Comente SINTOMAS aqui embaixo. Eu preparei um presente (meu Mapeamento de Sintomas exclusivo) para te enviar no direct e começarmos a mudar a sua realidade hoje mesmo!

19/03/2026

Na busca por resultados rápidos e pelo aplauso social do “nossa, como você secou!”, muitas pessoas estão abusando do próprio corpo e utilizando a nutrição (e os medicamentos) como uma arma, e não como uma ferramenta de cuidado.

O resultado não é apenas estético. Quando você força o seu corpo a um estado de escassez extrema, ele entra em modo de sobrevivência. Ele para de produzir hormônios, rouba os seus músculos, enfraquece os seus ossos e derruba a sua energia, tudo para tentar te manter de pé, e a conta desse extremismo sempre chega.

A verdadeira nutrição não serve para te deixar frágil ou para alimentar transtornos. Ela serve para te dar força, saúde hormonal e vida longa.

👇 Eu quero muito saber a sua opinião sobre esse movimento que estamos vivendo: você também acha que estamos romantizando a magreza extrema novamente? O que você tem pensado sobre essa pressão toda? Conta aqui para mim nos comentários!

Endereço

Vitória, ES
29055-270

Site

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