Aline Hessel

Aline Hessel Acompanhamento psicológico Cognitivo Comportamental. Ansiedades,medos em geral, medo de dirigir, processo de CNH, puerpério.

Psicoterapia, orientação para pais, palestras, projetos aplicados em diferentes ramos de acordo com a demanda. A SUPERAR surgiu do interesse da psicóloga Aline Hessel em criar um espaço que vai além dos atendimentos psicoterápicos tradicionais. A proposta inclui além do consultório, a oportunidade de um acompanhamento diferenciado de acordo com as demandas apresentadas. Inaugurada em 2012 voltada

para o público com medo de dirigir, a Aline Hessel foi pioneira em desenvolver estratégias específ**as para se lidar com a ansiedade no processo de CNH. Atualmente, inclui em sua atuação o acompanhamento de gestantes, mulheres no puerpério (com atendimentos domiciliares), orientação para pais, projetos empresariais, palestras, entre outros.

Um dia para lembrarmos do valor das mulheres.A presença dessas mulheres em diferentes lares e que faz toda diferença na ...
08/03/2025

Um dia para lembrarmos do valor das mulheres.

A presença dessas mulheres em diferentes lares e que faz toda diferença na dinâmica das familias.

Mulheres em ambientes profissionais que na maioria das vezes precisam provar seu valor para estarem ali.

As mulheres que precisam conviver com o machismo, etarismo e outros pré-conceitos que são grandes desafios.

As mulheres que escolheram apoiar e ajudar outras mulheres com o objetivo de nos unir e nao mais alimentar a disputa entre nós.

Não queremos ser heroínas ou guerreiras. Queremos apenas viver, ser amadas, contribuir com o mundo de uma forma digna.

Feliz dia das mulheres a todas!
Porque merecemos hoje e sempre!!!

💛🤝 Você Não Está Sozinha! Setembro Amarelo: Juntos pela Prevenção ao Suicídio 💪🌼Setembro é o mês de conscientização sobr...
01/09/2024

💛🤝 Você Não Está Sozinha! Setembro Amarelo: Juntos pela Prevenção ao Suicídio 💪🌼

Setembro é o mês de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e é fundamental lembrar que a jornada da vida não precisa ser enfrentada sozinha. Aqui estão algumas mensagens importantes:

1⃣ Compartilhe seus sentimentos e particularidades com pessoas que possam te ajudar: Compartilhar suas experiências e emoções pode ser um primeiro passo importante para obter apoio. 🗣❤

2⃣ Apoie Uns aos Outros: Não desvalorize os sentimentos alheios. Se você não se sente a vontade de falar muita coisa, acolha e valide as emoções das pessoas. 🤗🤝

3⃣ Procure Ajuda Profissional: Terapeutas e profissionais de saúde mental estão aqui para ajudar. Não hesite em buscar apoio quando necessário. 👩⚕️📞

4⃣ A Importância da Escuta: Às vezes, o outro deseja apenas desabafar. Se limitar a escutar pode ser o suficiente. Ouça atentamente quando alguém compartilhar seus sentimentos. 🧏‍♂❤

5⃣ Promova a Conscientização: A conversa sobre saúde mental e prevenção ao suicídio é fundamental. Ajude a eliminar o estigma. 💛🌼

Lembre-se, você não está sozinho nesta jornada. Há apoio e amor ao seu redor. Vamos nos unir para criar um mundo onde todos possam encontrar esperança e ajuda. 💪💛

📲 (27) 98138-1637

Aline Hessel
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Filhos da PUC!!!! Com muito orgulho!!! 20 anos de formados!Minha faculdade foi um divisor de águas. Não apenas profissio...
29/06/2024

Filhos da PUC!!!! Com muito orgulho!!! 20 anos de formados!

Minha faculdade foi um divisor de águas. Não apenas profissional, mas igualmente impactante em minha vida pessoal.

Na PUC experimentei sair da minha bolha e ter contato com outras realidades. Cresci muito.

Éramos 5 turmas de 20/30 alunos.
Foram 5 anos de um curso integral.
Muitas aulas teóricas, práticas, experimentos com animais, corpos humanos, cérebro.... além claro, da "terceira aula" (bar em frente a PUC, Interpsicos (jogos universitários) viagens, festas (as nossas festas sempre foram épicas)....
Fora o convívio com essa galera gente boa demais.

Aprendi que não estava sozinha em minhas ideologias, crenças e valores.

Aprendi a importância do estudo e de ter bons mestres. E que mestres.

Aprendi que minhas diferenças com minha vida antes da PUC estavam mais que justif**adas, de fato eu era diferente, mas agora me sentia pertencente, orgulhosa de mim e muito bem acompanhada.

Aprendi a ser uma baita profissional e um ser humano melhor.

Tudo ao lado dessa galera aí!!!!

Sou muito grata por tudo que vivemos e ainda vamos vivenciar.

Obrigada PSICO PUC!!!!
Pra mim, a melhor do Brasil!!!! 😜

É importante ter consciência de que nós somos capazes de escolher o que carregamos em nossa vida, emocionalmente, no dia...
06/06/2024

É importante ter consciência de que nós somos capazes de escolher o que carregamos em nossa vida, emocionalmente, no dia a dia, e podemos em certas escolhas, carregar pesos desnecessários.

O que é possível deixar pra trás?

1. Evitar a negatividade não signif**a ser positivo em tudo. Isso pode ser até tóxico para nossa saúde mental. Procure ser mais realistas em seus pensamentos. Observar as situações como de fato elas se apresentam, com seus defeitos e qualidades.

2. Não temos como controlar as atitudes das outras pessoas. Reconhecer que todos estamos sujeitos a erros e aproveitar essas situações para tirar lições aprendidas é o melhor que podemos fazer.

3. Outro ponto que não temos controle é o nosso passado. Podemos em certas situações lamentarmos por escolhas que fizemos. Mas novamente, f**ar preso nessas lamentações só causam sofrimento e não nos impulsiona para novas atitudes. Se concentre nas atitudes que você pode ter hoje que diminuem as chances de possíveis frustrações no futuro.

4. Criar expectativas é um grande tiro no próprio pé. É o ingrediente perfeito para a construção de frustrações. Podemos desejar, almejar, planejar, mas sempre tendo em mente a flexibilidade de saber que as coisas podem não ocorrer como esperamos.

E você? Tem carregado pesos desnecessários?

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Aline Hessel
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Fui convidada para fazer uma live muito especial com a querida sobre o TDAH e ansiedade na infância e como nossa parent...
05/06/2024

Fui convidada para fazer uma live muito especial com a querida sobre o TDAH e ansiedade na infância e como nossa parentalidade (pais e mães) pode contribuir com o desenvolvimento de certas habilidades das crianças.

Será que a terapia é suficiente?

Qual a função dos pais nesse processo das crianças?

Essas é outras questões serão abordadas hoje!!!

Não percam, ás 20hs!!!!

Em algumas situações, nós mesmos "criamos nosso próprio buraco".1. Ter pensamentos que nos desvalorizam, descrédito cons...
05/06/2024

Em algumas situações, nós mesmos "criamos nosso próprio buraco".

1. Ter pensamentos que nos desvalorizam, descrédito constante de si mesmo, achar que nunca consegue fazer o suficiente, destacando na maioria das vezes os erros (por menores sejam) do que as conquistas (comumente desvalorizadas).

2. A comparação pode ser sim algo positivo, mas se ao faze-la você se diminui e desvaloriza, é necessário rever esse seu comportamento. A grama do vizinho nem sempre é mais verde.

3. O medo de errar pode paralisar e muitas vezes fazer com que as pessoas percam boas oportunidades de vida. Pensamentos como: "Não vou conseguir", "não dou conta", "melhor nem tentar" são alguns exemplos de como esse medo pode aparecer. Lembre-se: feito é melhor que perfeito. São as experiências que vão nos aperfeiçoando.

4. Quando sequer tentamos, damos espaço para o sentimento de incapacidade aumentar. Ao focar nos desafios e obstáculos, deixamos de nos atentar as nossas habilidades e mesmo as facilidades que estão a nossa frente. Ninguém é 100% incapaz, reconheça suas habilidades.

5. A procrastinação aparece frequentemente no consultório. Porém existem diferentes questões que provocam esse comportamento. O perfeccionismo pode ser um deles. Entender sobre si mesmo, suas motivações e dificuldades é um primeiro passo.

Uma sugestão que dou é ouvir ao podcast
Elas abordam esses e outros temas interessantes que vale a pena ouvir 😉

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Aline Hessel
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Nossa vida, nossa saúde mental são feitas de escolhas.É importante assumirmos isso, para que tenhamos uma maior consciên...
05/06/2024

Nossa vida, nossa saúde mental são feitas de escolhas.

É importante assumirmos isso, para que tenhamos uma maior consciência sobre nossas escolhas, nossas atitudes e o que são consequências disso tudo.

Problemas, doenças, desafios financeiros, todos temos, em maior ou menor grau. E a maioria dessas questões, nós não temos controle. Mas então o que podemos controlar?

Podemos controlar o que vamos carregar conosco.

📌 Nos prender em pensamentos negativos, pessimistas, não nos torna mais preparados, mas sim mais ansiosos e angustiados.

📌 Sofrer com os erros dos outros, não vai acrescentar nada em nossa vida. Podemos refletir, aprender e buscar formas de lidar com esse erro, caso ele nos afete de alguma forma.

📌 O passado tem um papel importante nas lições aprendidas. Mas se martirizar pelo que já foi, não faz o tempo voltar e nem corrigir os erros passados. Olhe para frente e pense o que você pode fazer de diferente.

📌 Criar expectativas é um grande tiro no pé. As chances de se frustrar é quase certa e a partir dessa frustração gerar outros problemas ou conflitos. Podemos desejar, planejar, se preparar e saber que as coisas podem ser diferentes. Mas lembrando que o diferente, nem sempre é ruim.

Como andam suas escolhas para sua vida?
Quais bagagens você pode deixar para trás para deixar sua vida mais leve?

📲 (27) 98138-1637

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MITOS E VERDADES SOBRE FAZER TERAPIA, VOCÊ JÁ ACREDITOU EM ALGUM DESSES?❌ O processo terapêutico leva sim um tempo para ...
04/06/2024

MITOS E VERDADES SOBRE FAZER TERAPIA, VOCÊ JÁ
ACREDITOU EM ALGUM DESSES?

❌ O processo terapêutico leva sim um tempo para ter um resultado. Afinal, os problemas, traumas ou transtornos não surgiram de um dia para o outro. Porém, ao contrário do que muita gente pensa, não são necessários anos para atingir seus objetivos. Às vezes, com poucas sessões, conseguimos grandes avanços.


✅ É possível na terapia conseguir se conhecer melhor e desenvolver habilidades sociais que irão beneficiar suas relações em diferentes áreas. Saber se expressar de forma assertiva, não engolir sapos em situações difíceis, aprender a dizer não, são algumas evoluções que podemos atingir durante a terapia.

❌ Infelizmente existem abordagens na psicologia em que o profissional de fato f**a em silêncio. Isso porque nessa abordagem acredita-se que a fala do paciente será o suficiente para sua tomada de consciência. Entretanto, não há evidências que sustem essa abordagem e o ideal é o paciente buscar profissionais que atuem com abordagens que evoluíram com o passar do tempo e tenha práticas baseadas em (boas) evidências.

✅ A terapia pode ajudar e muito na melhora da confiança e autoestima. Muitas vezes não é um processo fácil, mas é possível com persistência, competência e consistência.

Você já tinha ouvido falar de algumas dessas afirmações?

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A terapia online se popularizou no pós pandemia e de fato trouxe muitos benefícios. Entretanto gostaria de falar sobre a...
03/06/2024

A terapia online se popularizou no pós pandemia e de fato trouxe muitos benefícios. Entretanto gostaria de falar sobre algumas fantasias e inseguranças que ainda permeiam algumas pessoas quando falamos sobre isso:

👉a distância física não dificulta o vínculo. A construção de vínculo está relacionada tanto a interação entre psicólogo-paciente (compatibilidade), como também da postura ativa do profissional em acolher aquela pessoa que está do outro lado da tela.

👉O profissionalismo e ética se mantém com a mesma qualidade. O psicólogo não deve atender em qualquer lugar. O sigilo é fundamental e estar num ambiente próprio é o mínimo que se pode oferecer.

👉Os benefícios da terapia se mantém os mesmos. A capacidade técnica do profissional não é reduzida por estar numa interação virtual.

👉É fundamental o uso de equipamentos e internet compatível com essa realidade.

👉 É possível uma interação verdadeira, honesta e emotiva. Não pense que por estar numa tela essa será uma relação fria.

E você, já experimentou a terapia online?
Tem alguma dúvida sobre como funciona?
Só mandar um direct que terei o maior prazer em responder!!!☺

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Não é sem motivo que temos o fim de semana, as férias, há quem diga que o descanso é bíblico até.Portanto, permita-se de...
01/06/2024

Não é sem motivo que temos o fim de semana, as férias, há quem diga que o descanso é bíblico até.

Portanto, permita-se descansar. Desapegue do celular, computador e conecte-se com o aqui agora sem telas.

Nossa mente precisa desses descansos até mesmo para ter uma melhor produtividade.

Atividade física, contato com a natureza, ou mesmo pequenas pausas durante o dia para um café podem te ajuda muito.

Pratique a pausa!!!

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A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem na psicologia que apresenta boas evidências científ**as para o ...
31/05/2024

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem na psicologia que apresenta boas evidências científ**as para o acompanhamento de diversas queixas, podendo ter ou não um diagnóstico.

É comum por exemplo as pessoas se queixarem de estarem seguindo a vida sem que se atentem ao que estão fazendo e apesar de não terem parado 1 minuto durante o dia, a noite acham que não fizeram nada e o sentimento de frustração prevalece.

Na TCC podemos construir juntos estratégias que irão te ajudar tanto a melhorar a produtividade, aprender a reconhecer o que foi feito, como também não ter esse sentimento de frustração ao fim do dia.

A busca por psicoterapia não precisa ser a partir de um diagnóstico. Autoconhecimento, superação de desafios, tentar melhorar de uma maneira geral também são motivos para buscar ajuda.

📲 (27) 98138-1637

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