Evoluir com Saúde

15/03/2018

O ser humano é um ser social. ⚠
Assim, formamos grupos de amigos no trabalho, no clube, na escola, etc... Em nossas relações com esses diferentes grupos, construímos nossa onde sensações, percepções, satisfações estão o tempo todo influenciando nosso modo de .
⬇
🗣 É necessário estar atento a estas influências e perceber em quais aspectos ela nos beneficia ou nos prejudica.
⬇
Se o seu objetivo é alcançar um corpo mais saudável através do emagrecimento, esteja sempre atento a algum tipo de boicote por parte de pessoas que não entendem a importância que o controle da alimentação tem para você.
⬇
Por aqui debatemos a influência dos grupos sobre nosso comportamento e a importância de manter firmes nossos , mesmo que estejamos em meio a pessoas que não contribuem para o alcance dos nossos objetivos.
⬇
Vamos juntos?
🍌 🍊 🍓 🍒 🍉

14/03/2018

Na segunda edição do grupo 🍉 Eliminamos (juntas) 33,5kg e juntamos este peso em alimentos para doar 😍 Quem planta o , colhe o 🍒
Foram 6 encontros semanais com a orientação da - aprendemos a nos organizar, nos aproximamos e sem dúvidas fizemos amizades para a vida inteira.
🍓🍊🍉🍌🍒 Juntas somos mais!
EM BREVE, vamos lançar a terceira edição! Se tiver interesse envie o seu contato inbox!

18/02/2018

Já parou para pensar no seu propósito? 🚄 🚅 ⚠Responda para si: qual é a força que te impulsiona para a ação? 🏃
- dia bom de a sua semana e fortalecer suas 💪🥇

18/02/2018

🗣 Acredite: estar cercado de pessoas que compartilham o mesmo objetivo que você, deixa a trajetória mais leve e divertida - o que facilita e MUITO o alcance das conquistas. 🏃 🍉 Vamos juntos?

17/02/2018

Não existe uma regra que sirva para todos quando o assunto é saúde e qualidade de vida. 🗣 🎨 Crie sua trajetória! Vamos juntos?

18/10/2017

práticas enviadas por .quinelato 🔎 Curtiu? Se testar por aí envia uma foto pra gente 😊 Alguém por aí adora bolinhos/muffins? As opções saudáveis também ficam uma delícia! Testaremos ⚠
Nutri Clara Maria Nunes

práticas 🔎 Curtiu?

Se testar por aí envia uma foto pra gente!

16/10/2017

16 de outubro – Dia Mundial da Alimentação
💭
“Você é o que você come” é um velho ditado - ele lembra que nossa alimentação diz muito a respeito de quem somos, de como estamos e de como ficaremos no futuro.

⚠ No Brasil, quase metade dos homens e mulheres adultos estão com excesso de peso. Esse salto ocorreu ao passo em que diminuiu o consumo de alimentos regionais, como a dupla arroz com feijão: entre 2002 e 2009, o consumo de arroz caiu 40,5% e o feijão 26,4%, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

⚠Também passamos a comprar mais produtos industrializados, como biscoitos, refrigerantes e congelados, a comida pronta que nos salva no dia a dia corrido e estressante.

⚠Todo consumo é uma forma de expressão, como está a sua?

10/10/2017

Algumas vezes coisas ruins acontecem em nossas vidas para nos colocar na direção das melhores coisas que poderíamos viver.
🗣⚠ Lembre-se:

1- Se a caminhada está difícil, é porque você está no caminho certo!

2- Você é mais forte do que imagina.

3- Todo esforço tem a sua recompensa.

🍎 Marque aqui a pessoa que te inspira a

07/10/2017

Seja qual for a atividade física: vai existir uma (ou mais de uma) que você se identifica, que entrará na sua rotina não como "obrigação" e sim como "diversão" - Movimente-se!

💡 Lembre-se:

- Quem "joga tudo pro alto" tem que "abaixar para catar tudo depois";

- Siga seu coração, mas leve o seu cérebro junto com você;

- O que realmente faz a diferença nessa vida é a .