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Dra Mariana Herkenhoff Araujo da Silva - Psiquiatra

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Brasil
Vitória, ES
Dra Mariana Herkenhoff Araujo da Silva - Psiquiatra

Com mais de 10 anos de experiência, atuo como médica psiquiatra e tenho como prioridade oferecer u

02/06/2025

2 de Junho: Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares!

Os transtornos alimentares, como a anorexia, bulimia e a compulsão alimentar, são condições sérias que afetam milhões de pessoas ao redor do mundo. Eles não se resumem apenas a questões de peso ou aparência; envolvem complexas camadas de emoções, consequências psicológicas e desafios físicos.

É essencial buscar ajuda profissional para lidar com esses transtornos. O tratamento é mais eficaz quando envolve uma abordagem multidisciplinar, que pode incluir:
- Médico Psiquiatria: Para entender e tratar as questões emocionais e comportamentais.
- Psicoterapia: Para trabalhar as crenças e sentimentos subjacentes.
- Nutrição: Para estabelecer hábitos alimentares saudáveis e uma relação equilibrada com a comida.
- Apoio Familiar: Para fortalecer a rede de suporte.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses desafios, não hesite em procurar ajuda. 😊❤️ O primeiro passo é sempre buscar orientação e apoio. Juntos, podemos promover a recuperação e o bem-estar!

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

20/05/2025

🌟 Participação na 16ª Jornada de Psiquiatria da APES 🌟

Na semana passada participei da 16ª Jornada de Psiquiatria da APES, com o tema "Relacionando ciência e clínica: na prática, a teoria é outra?" 🧠✨

Esta jornada é sempre uma boa oportunidade para mergulhar em discussões sobre como a teoria se aplica no nosso dia a dia clínico. Com tantos dados científicos novos surgindo constantemente, é fundamental nos mantermos sempre atualizados para oferecer o melhor cuidado aos nossos pacientes. ✅🔍

A troca de experiências e ideias com colegas é valiosa para enriquecer nossa prática e desafiar preconceitos, reforçando nosso compromisso com uma abordagem baseada em evidências 📚🔬

A medicina está em constante evolução, e eventos como este nos inspiram a refletir sobre como podemos integrar a ciência à clínica de forma mais eficaz. 💡🙌

Espero que continuemos juntos nessa jornada de aprendizado e inovação!

16/05/2025

🌟 Desafios da Normalidade: Bebês Reborn e a Saúde Mental 🌟

Em um mundo onde buscamos constantemente conexão e conforto, muitos adultos encontram nos bebês reborn uma forma de satisfação emocional. Esses bonecos realistas representam um escape, mas nos fazem questionar: qual é o papel da sociedade nessa busca por afeto e segurança? 🤔💬

A relação com um bebê reborn pode ser reconfortante, mas é essencial refletir sobre os limites entre uma prática saudável e possíveis transtornos mentais. Quando essa ligação impacta negativamente suas responsabilidades ou interações sociais, é hora de buscar orientação profissional.💡

Além disso, precisamos pensar: o que leva tantas pessoas a se voltarem para bebês reborn? A pressão social, a busca por validação ou a falta de apoio real podem influenciar essa escolha. 🌐🧠

Como sociedade, devemos nos esforçar para criar ambientes acolhedores, onde todos se sintam verdadeiramente apoiados e valorizados. Essa crítica é uma oportunidade de promover o diálogo sobre saúde mental e bem-estar. 🌿💚

🔍 Respeitar o espaço individual enquanto incentivamos o suporte social é um grande passo rumo à compreensão coletiva.

O que você pensa sobre esse assunto? Deixe aqui nos comentários!

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

11/05/2025

Neste Dia das Mães, presto homenagem à minha mãe, Maria Isa, que é uma incrível psiquiatra e uma grande inspiração para mim.🌷

Aproveitemos este dia para refletir sobre a importância da saúde mental no fortalecimento dos laços familiares. Cuidar da mente é fundamental para que possamos ser versões melhores de nós mesmos para aqueles que amamos.

Feliz Dia das Mães para todas as mães que, com tanto carinho, nos moldam e inspiram! 💖

20/04/2025

Feliz Páscoa!

Desejo que esta Páscoa traga renovação e serenidade para todos. Aproveitem este tempo de esperança e paz! 🌿

28/03/2025

🌿 Como Ajudar Alguém que está Passando por Depressão 🌿

🔍 A depressão é uma condição séria, mas há formas de apoiar quem amamos.

1. Ouça com Empatia: Esteja presente e pronto para ouvir. Às vezes, compartilhar sentimentos é um grande alívio.

2. Incentive a Procurar Ajuda Profissional: Psicólogos e psiquiatras são treinados para oferecer o suporte necessário. Incentive, mas sem pressionar.

3. Esteja Presente: Simplesmente estar por perto pode fazer uma diferença imensa. Mostre que a pessoa não está sozinha em sua luta.

4. Eduque-se sobre Depressão: Quanto mais você souber, melhor poderá ajudar e entender os desafios enfrentados pela pessoa.

5. Ofereça Ajuda Prática: Pequenos gestos, como preparar uma refeição ou acompanhar em consultas, podem significar muito.

Lembre-se: a recuperação é um processo e cada gesto de apoio conta. 💙

✨ Cuide de você também. É essencial estar bem para poder ajudar os outros. ✨

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

08/03/2025

🌸 Dia Internacional da Mulher 🌸

Hoje celebramos a força, a resiliência e a incrível capacidade de transformação das mulheres ao redor do mundo. Nesse Dia da Mulher, quero destacar a importância de cuidarmos de nossa saúde mental.

✨ Reserve um momento para si mesma.
✨ Escute suas necessidades.
✨ Permita-se sentir e processar suas emoções.

Cuidar da sua mente é um ato de amor-próprio e é essencial para o seu bem-estar. Lembre-se: para cuidar dos outros, primeiro você precisa estar bem consigo mesma.

Vamos juntas construir um espaço onde a saúde mental seja uma prioridade. 💕👩‍⚕️

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

05/03/2025

🔑 Dicas para Relacionamentos Saudáveis:

1. Comunicação Aberta: Exprimir sentimentos e pensamentos de maneira clara e respeitosa fortalece o vínculo.

2. Empatia e Compreensão: Coloque-se no lugar do outro e tente entender suas perspectivas e sentimentos.

3. Respeito e Confiança: São a base de qualquer relação duradoura. Respeite o espaço e os limites do outro.

4. Apoio Mútuo: Esteja presente nos momentos bons e ruins. O apoio emocional é crucial.

5. Tempo de Qualidade: Priorize momentos juntos que realmente importem, longe das distrações do dia a dia.

🌟 Manter relações saudáveis não apenas melhora a qualidade de vida, mas também tem um impacto profundo no bem-estar mental. Elas podem:

📢 Compartilhe Sua Experiência!

Quais são as suas melhores dicas para manter relações saudáveis? Deixe nos comentários e vamos aprender juntos! 💬

Lembre-se, cuidar das suas relações é cuidar de você mesmo. Vamos valorizar as conexões que nos fazem bem.

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

21/02/2025

🌟 **Relação entre Dor Muscular e Saúde Mental** 🌟

Você sabia que a dor muscular crônica pode estar ligada à nossa saúde mental? 🤔 Muitas vezes, dores no corpo podem refletir o que nossa mente está passando. Aqui estão alguns pontos-chave para entender essa relação:

1️⃣ **Estresse e Ansiedade**: Situações de estresse podem causar tensão muscular, levando a dores persistentes.

2️⃣ **Depressão**: Quem está passando por depressão pode experimentar dores físicas, incluindo dores musculares, como parte dos sintomas.

3️⃣ **Sono Afetado**: Problemas de saúde mental podem interferir no sono, resultando em cansaço muscular e dores devido à má recuperação.

4️⃣ **Inflamação**: Estresse mental pode aumentar a inflamação no corpo, potencialmente prejudicando os músculos.

⚠️ Se você experimenta dores musculares frequentes junto com sintomas de estresse, ansiedade ou depressão, é importante procurar ajuda profissional. O tratamento adequado pode ajudar seu corpo e mente a se reintegrarem num estado mais saudável. 🧠💪

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Cuide bem delas!

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

02/02/2025

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29/01/2025

🚨**AUTOMEDICAÇÃO: CUIDADO COM OS RISCOS!** 🚨
Como médica psiquiatra, é importante alertar sobre os perigos da automedicação. Aqui estão alguns riscos que você deve conhecer:
1. ⚠️ **Efeitos Colaterais Indesejados**: Medicamentos podem causar reações adversas, algumas delas graves.

2. 🔄 **Interações Medicamentosas**: Misturar medicamentos sem orientação pode resultar em interações perigosas.

3. ⏳ **Atraso no Diagnóstico**: Automedicar pode mascarar sintomas e dificultar a identificação de condições de saúde.

4. 🔒 **Dependência**: Alguns medicamentos podem levar à dependência quando não usados corretamente.

5. 📉 **Doses Inadequadas**: Sem supervisão, você pode tomar a dose errada.

6. 🧐 **Desinformação**: Informações na internet nem sempre são confiáveis. Busque sempre a orientação de um profissional.

⚠️ **Lembre-se**: A saúde mental é fundamental! Sempre consulte um profissional antes de iniciar qualquer tratamento. 🧠❤️

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

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