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Dra Taiana Paste

Sou médica especializada em Nutrologia, apaixonada por ajudar meus pacientes a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

Acredito que a nutrição personalizada é a chave para o bem-estar, e estou aqui para orientar você a fazer escolhas alimentares qu

31/03/2026

Colesterol alto não é, necessariamente, o vilão.

O problema é analisar ele de forma isolada.

Durante anos, o colesterol foi tratado como o grande inimigo…
mas hoje sabemos que o contexto metabólico importa muito mais.
Colesterol alto não significa automaticamente risco.
E colesterol “normal” não significa segurança.

O que realmente importa quase ninguém te explica:

• inflamação
• resistência à insulina
• qualidade das partículas lipídicas
• ApoB (quantidade de partículas aterogênicas)
• relação ApoB/ApoA1 (risco x proteção)
• Lipoproteína(a) — risco genético que muitas vezes nem é investigado

Ou seja: não é sobre o número isolado do LDL.

É sobre o ambiente metabólico onde ele está.

Você pode ter um LDL alto…
e baixo risco.

E pode ter um LDL “normal”…
e um metabolismo completamente desregulado, inflamatório e com alto risco cardiovascular.

O erro não está no colesterol.
Está na forma superficial de analisar.

Medicina de verdade não é decorar referência de exame.
É saber interpretar contexto.

Se você já recebeu um “seu colesterol está alto” sem uma análise completa, talvez você não tenha recebido a avaliação que precisava.

Aqui, a gente aprofunda.

Clínica Dra Taiana Paste
Saúde personalizada, com estratégia

29/03/2026

Há 6 meses eu aprendo DIARIAMENTE com eles. São horas diárias de estudo, discussão de casos, leitura de artigos e MUITAS trocas entre colegas, que compartilham dos mesmos ideias e propósito.
Ter como mentores, endocrinologistas que admiro em suas condutas técnicas, sua expertise, experiência e ciência, com toda entrega, generosidade, e principalmente, o verdadeiro amor pelo “transformar vidas”.
Estar no Endoacademy mudou em mim muitas coisas, me aprimorou, atualizou e capacitou para oferecer o melhor para meus pacientes.
Esses dias de imersão foram como consolidar tudo isso.
É difícil até colocar em palavras… mas é uma sensação de estar diante de um conhecimento que realmente pode mudar a vida de quem passa por mim.
Volto pra casa, extremamente GRATA e animada por tudo que está por vir!
Obrigada .nathidalpra e todos os colegas .oficial , seguimos juntos e firmes no mesmo propósito 💚

23/03/2026

Clínica Dra Taiana Paste 🥹🧡✨🙏🏼
Seja muito bem-vindo.
Vai ser uma honra cuidar de você aqui e te acompanhar na construção de mais saúde, energia e bem-estar.

Um novo espaço, com um propósito muito claro:
cuidar de forma completa, com estratégia, individualização, ciência e verdade.

23/03/2026

Sua idade do RG não define sua saúde.

Você pode ter 40 anos no documento…
e um metabolismo de 55.
Ou o contrário.

A idade metabólica reflete como seu corpo realmente está funcionando por dentro.

Ela leva em conta fatores como:
• composição corporal
• massa muscular
• percentual de gordura
• metabolismo basal
• marcadores metabólicos (glicose, insulina, inflamação)

E é exatamente por isso que duas pessoas da mesma idade podem ter resultados completamente diferentes.

A boa notícia é que isso NÃO é fixo.

É possível reverter e melhorar sua idade metabólica com estratégia:
• ganho de massa muscular
• ajuste alimentar
• controle de inflamação
• sono adequado
• manejo do estresse
• suporte com suplementação e, quando indicado, terapias específicas

Não é sobre idade.
É sobre como seu corpo está funcionando.

Se você quer entender sua idade metabólica e traçar um plano para melhorar seus resultados, agende sua avaliação.

Clínica Dra Taiana Paste
Saúde personalizada, com estratégia.

23/03/2026

Comemorando a vida do nosso PAI - Vivendo o melhor: com ele, por ele e por causa dele 🤎 Obrigada pai, por todo apoio, cuidado, proteção, exemplo, carinho, segurança e amor.
Somos MUITO privilegiados por ter você ! Obrigada por TUDO. SEMPRE.

18/03/2026

Nem sempre dificuldade para emagrecer é apenas falta de disciplina.

Em alguns casos, existem fatores metabólicos que dificultam o processo, como
inflamação metabólica
baixa eficiência mitocondrial
resistência à insulina
maior estresse oxidativo.

Por isso, em alguns protocolos médicos, ativos injetáveis podem ser utilizados como suporte metabólico dentro de uma estratégia estruturada.

Eles não substituem alimentação, treino e sono.
Mas podem ajudar quando o metabolismo precisa de suporte adicional.

Na prática clínica, esses ativos são sempre utilizados de forma individualizada, de acordo com avaliação metabólica, composição corporal e objetivos do paciente.

Se quiser entender se essa estratégia faz sentido para você,
agende sua avaliação pelo link da bio.

E se quiser que eu fale também sobre ativos injetáveis que podem apoiar o ganho de massa muscular,
comente MASSA que preparo um conteúdo sobre isso.

17/03/2026

Depois dos 35, não é que “a dieta parou de funcionar”.

O que mudou foi o seu corpo.

Menor massa muscular
Maior resistência à insulina
Alterações hormonais
Mais impacto do estresse e do sono

Ou seja: fazer “menos calorias e mais cardio” já não resolve como antes.

Agora, o resultado depende de estratégia:
mais proteína
treino de força bem feito
regulação hormonal e metabólica
controle de inflamação e do cortisol

Não é sobre comer menos.
É sobre fazer o corpo voltar a responder.

Se você sente que faz tudo certo e mesmo assim não evolui, provavelmente o problema não é falta de esforço, é falta de ajuste fino.

Quer entender o que está travando o seu metabolismo?
Agende sua avaliação.

16/03/2026

Trouxe para a clínica três tecnologias que ampliam muito as possibilidades de tratamento corporal e de composição corporal dos pacientes.

A Unyque Pro, uma plataforma com diferentes ponteiras que permite atuar em gordura localizada, celulite, flacidez, drenagem tecidual e contorno corporal, além de auxiliar em quadros como lipedema.

A Supreme Pro, tecnologia que associa campo eletromagnético de alta intensidade com radiofrequência para estimulação muscular profunda, favorecendo força, tônus e melhora da composição corporal.

E o Visbody, um scanner corporal avançado que permite avaliar com precisão distribuição de gordura, massa muscular, postura e assimetrias corporais, ajudando a guiar estratégias mais individualizadas de tratamento.

Na prática, essas tecnologias nos ajudam a avaliar melhor, tratar de forma mais estratégica e acompanhar a evolução dos pacientes com mais precisão.

Na clínica, elas podem ser associadas a protocolos médicos que envolvem estratégia metabólica, suplementação, injetáveis e mudanças de estilo de vida.

Se quiser entender qual faz sentido para você,
agende sua avaliação pelo link da bio.

15/03/2026

O que eu ensino ❌ O que elas fazem.

A gente tenta!!!

Mas férias é férias! Amanhã é rotina, e voltamos a programação normal 🙌🏼

11/03/2026

Suplementação pode ser uma ferramenta estratégica no processo de emagrecimento.

Mas um ponto importante é entender que nem todo suplemento serve para todo momento.

Existem fases diferentes no processo metabólico.
Em alguns casos o foco é reduzir inflamação.
Em outros melhorar sensibilidade à insulina.
Em alguns pacientes é necessário apoiar intestino, energia celular ou preservação de massa muscular.

Quando a suplementação é usada de forma direcionada, ela pode ajudar a corrigir desregulações metabólicas que dificultam a perda de gordura.

Por isso, na prática clínica, o objetivo não é apenas prescrever suplementos.
É entender qual mecanismo está travando o metabolismo e atuar nele.

E existe ainda um outro nível de estratégia que muitas pessoas não conhecem:
o uso de ativos injetáveis como suporte metabólico em protocolos específicos.

Comenta MAPA3 que no próximo post eu explico quais injetáveis podem ajudar nesse processo e quando eles fazem sentido dentro de um protocolo médico.

10/03/2026

O emagrecimento não falha por disciplina, falha por desregulação.
Cada etapa exige um ajuste diferente: inflamação, insulina, intestino, massa muscular e consistência.
Quando você atua no que realmente está desregulado, o processo flui.
Seu mapa está aqui.
Comenta MAPA2 se quiser a suplementação estratégica em cada fase.

Endereço

Rua José Alexandre Buaiz, 190
Vitória, ES
29050-918

Site

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