03/07/2025
👁️ Quando se trata da retina, todo detalhe importa.
Como retinóloga, vejo de perto como alguns hábitos, simples, mas consistentes, fazem diferença real na preservação da visão.
Esses são os quatro cuidados que sempre reforço com meus pacientes:
🔹 1. Controle das doenças de base
Hipertensão, diabetes, colesterol alto... tudo isso afeta diretamente os vasos da retina. Manter essas condições sob controle é essencial para proteger a visão.
🔹 2. Acompanhamento regular com o oftalmologista
As doenças da retina muitas vezes evoluem em silêncio. O check-up periódico, com exames como o mapeamento de retina, permite detectar alterações precocemente e agir a tempo.
🔹 3. Hábitos saudáveis
Evitar o tabagismo, usar óculos com proteção UV e manter uma alimentação equilibrada ajuda a reduzir o estresse oxidativo e preservar a saúde ocular.
🔹 4. Controle do estresse e equilíbrio emocional
Altos níveis de estresse podem agravar doenças retinianas ao comprometer a circulação e aumentar a inflamação.
Buscar uma vida mais leve, com pausas, apoio emocional e práticas de bem-estar, também é um cuidado com os olhos.
✨ Se você tem diagnóstico confirmado, histórico familiar ou está em um grupo de risco, converse com seu oftalmologista e mantenha seu acompanhamento em dia.
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