31/03/2022
Saúde e boa alimentação não se separam, pois bons hábitos geram qualidade de vida. 🍎
Nesse dia trouxemos algumas dicas para fazer a diferença na sua saúde e alimentação:
– Evite o consumo de alimentos industrializados e ricos em calorias;
– Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões;
– Beba bastante água;
– Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas;
- Evite o uso do cigarro;
– Consulte seu médico com regularidade;
- Faça exames preventivos;
– Faça exercícios físicos regulares;
– Durma pelo menos 8h por dia.
