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Nutricionista Larice Matos

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Brasil
Vitória, ES
Nutricionista Larice Matos

Especialista em emagrecimento e nutrição esportiva! Te ajudo a chegar na sua melhor versão 🥰

04/03/2026

A menopausa não envolve apenas alterações hormonais.
A alimentação também tem um papel fundamental nesse processo.

Escolhas alimentares adequadas podem ajudar a lidar melhor com sintomas comuns dessa fase, como ondas de calor, alterações de humor, inchaço e dificuldade para emagrecer.

Quando a nutrição é ajustada para esse momento da vida, o corpo responde de forma muito mais equilibrada.

Para aprender mais sobre alimentação e saúde da mulher, siga Larice Matos.

04/03/2026

Você sabia que a abóbora é uma grande aliada no emagrecimento? 🎃✨

Ela é pouco calórica (cerca de 39 kcal a cada 100g) e muito nutritiva.
Além disso, ajuda a dar mais volume ao prato e aumenta a saciedade ou seja, você come bem e se sente satisfeita. 🤍

E tem um detalhe importante:
a forma de preparo muda completamente a experiência! Variar o jeito de fazer transforma sabor, textura e até a vontade de repetir o alimento 😅

💡 Como preparar:

• No micro-ondas: cerca de 10 minutos, observando até ficar macia.
• Na panela: cozinhe até que esteja bem macia.
• Na air fryer: envolva em papel alumínio e deixe aproximadamente 40 minutos.

🍽 Sugestões de recheio:
Frango desfiado, carne moída magra ou camarão.

Eu gosto de finalizar na air fryer só para dar aquela gratinada 😌✨

Salva esse post pra testar depois!

Receita da 🥰

03/03/2026

Nesse vídeo eu mostrei algumas formas de montar uma alimentação equilibrada no dia a dia, incluindo alimentos industrializados, verduras e até um docinho, quando bem ajustado.

Salve este conteúdo para lembrar dessas escolhas nas próximas compras.

02/03/2026

Saudável não é sobre perfeição.
É sobre equilíbrio.

O mesmo alimento pode fazer parte de uma rotina saudável ou de um padrão que prejudica o seu resultado. Tudo depende da frequência, da quantidade e do contexto.

Relação saudável com a comida não envolve culpa, nem rigidez extrema.
Envolve consciência.

Para aprender a construir uma alimentação estratégica e sustentável, siga Larice Matos.

27/02/2026

Iniciamos um novo ciclo por aqui 🤍

A optou por um plano semestral, com um acompanhamento totalmente individualizado, respeitando suas necessidades, rotina e objetivos.

Ao longo desse processo, vamos ajustar a alimentação, suplementar quando necessário e acompanhar de perto cada etapa das suas metas nutricionais.

É um prazer caminhar com você, Julya, e fazer parte desse processo com estratégia, cuidado e constância.

Se você também busca um acompanhamento nutricional individualizado,
agende sua consulta.

25/02/2026

Nem sempre o que parece inofensivo é uma boa escolha.

Existem alimentos que não são exatamente saudáveis…
e ainda assim fazem parte da rotina de muita gente.

Siga Larice Matos para aprender a escolher melhor.

24/02/2026

O que você consome pode ajudar ou atrapalhar o resultado que tanto procura 😉👀

Quer um plano alimentar ajustado para você?
Agende sua consulta individualizada.

23/02/2026

Resultado começa antes do prato.
Começa nas escolhas que você faz no mercado.

Quer orientação profissional para o seu objetivo?
Agende sua consulta individualizada.

20/02/2026

Você sabia? 🤯 esses cinco alimentos podem estar estufando a sua barriga.

Curtiu o vídeo? segue a

19/02/2026

Se eu estivesse em um processo de emagrecimento,
essas seriam exatamente as minhas escolhas.

Sem extremismos. Sem complicação.
Só estratégia alimentar aplicada na vida real.

Quer um plano montado para o seu objetivo? Clique no link da bio e marque sua consulta

18/02/2026

Você não precisa viver de restrição.
Precisa de estratégia.

Essas são escolhas que uso diariamente no consultório.

Para mais orientações práticas como essa,
siga o perfil

09/02/2026

Cuidar do corpo é um ato de amor.
Cuidar da alma é um propósito.
Aqui, ciência e fé caminham juntas 🤍✨

Endereço

Clínica EmagreSim – Mata Da Praia/Vitória E. S/Ed. Rip Center 1. Sala 401 Avenida Des. Dermeval Lyrio, 56
Vitória, ES
29065340

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