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Nicolle Fiorot Nutri

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Brasil
Vitória, ES
Nicolle Fiorot Nutri

Nutricionista Materno Infantil
Atendimentos Vitoria 99789-5817 Formada pela Universidade do Espirito Santos ( Ufes).

Pós Graduada em Nutrição Clinica e Estetica, pelo Instituto de Pesquisa e Ensino do Rio Grande do Sul (IPGS). Pós Graduanda em Nutrição Materno Infantil, pelo Instituto de Pesquisa e Ensino do Rio Grande do Sul (IPGS). Foco e especialista em Atendimentos para Gestantes, Nutrizes, Bebês e Crianças. Formação Complementar:
- Curso Avançado em BLW ( Baby Led Weaning);
- Alergia Alimentar Infantil na Prática Clinica;
-Introdução Alimentar Participativa;
- Nutrição da Nutriz e Amamentação

15/04/2026

Na introdução alimentar, nem todas as bebidas são indicadas para o bebê.

Depois dos 6 meses, além do leite materno ou fórmula, a única bebida que o bebê realmente precisa é água.

Suco, leite de vaca e bebidas vegetais não fazem parte dessa fase.

O foco da introdução alimentar é aprender a comer, explorar sabores, texturas e construir hábitos saudáveis desde o início.

Se você quer aprender como conduzir a introdução alimentar do seu bebê com mais segurança e tranquilidade, eu ensino todo o passo a passo no meu curso Bebê Bem Nutrido 2.0.

✨ O link está na bio.

14/04/2026

“Meu bebê só belisca… e depois não quer almoçar.”

Essa é uma situação muito comum na introdução alimentar e muitas vezes o problema não está na comida.

Está na falta de estrutura das refeições ao longo do dia.

Quando o bebê:

- belisca o tempo todo
- recebe bebidas fora de hora
- come pequenos lanches sem horário

ele chega nas refeições sem fome suficiente para comer.

E o resultado costuma ser:
👉 recusa do almoço ou jantar
👉 poucas quantidades
👉 frustração para a família.

Na introdução alimentar, o bebê também precisa aprender a reconhecer fome e saciedade.

Por isso, algo simples faz muita diferença:
✔ criar horários previsíveis
✔ respeitar intervalos entre as refeições
✔ oferecer lanches planejados, não “tapa-buraco”.

Quando existe organização, o bebê chega à refeição mais disposto a experimentar e comer.

A introdução alimentar f**a muito mais leve quando a família entende como conduzir esse processo com segurança.

No meu plano de acompanhamento, eu ensino o passo a passo da introdução alimentar:
como montar refeições, organizar horários e conduzir essa fase com tranquilidade.

✨ O link está na bio.

Salve este post para consultar quando surgirem dúvidas na rotina alimentar do seu bebê.

13/04/2026

🥑 Se o Theo estivesse iniciando a introdução alimentar hoje…

Esses seriam alguns dos alimentos que eu escolheria para começar.

Na introdução alimentar, a escolha dos primeiros alimentos não é aleatória.
Ela precisa considerar nutrição, segurança, textura e adaptação do bebê.

Frutas, legumes e fontes de carboidrato simples costumam fazer parte desse início porque ajudam o bebê a:

- explorar diferentes sabores
- conhecer novas texturas
- desenvolver habilidades motoras para comer começar a construir uma relação saudável com os alimentos

Mas mais importante do que qual alimento oferecer primeiro, é entender como oferecer, em qual textura e respeitando o desenvolvimento do bebê.

A introdução alimentar é um processo de aprendizado para o bebê e para a família.

Se você quer entender como iniciar essa fase com segurança e tranquilidade, eu explico todo o passo a passo no meu curso Bebê Bem Nutrido.

✨ Mais informações no link da bio.

📌 Salve este vídeo para consultar quando iniciar a introdução alimentar do seu bebê.

09/04/2026

BLW, papinha ou método misto…
qual é o melhor para a introdução alimentar?

Essa é uma das dúvidas que mais aparecem no consultório.

E a verdade é que não existe um único método perfeito para todos os bebês.

O mais importante é que a introdução alimentar respeite:

✔ os sinais de prontidão do bebê
✔ o desenvolvimento motor
✔ a segurança na oferta dos alimentos
✔ e a qualidade nutricional das refeições

Algumas famílias se adaptam melhor ao BLW,
outras preferem começar com papinhas,
e muitas encontram equilíbrio no método misto.

O erro não está no método escolhido.

O erro está em iniciar sem orientação, sem entender:

como oferecer os alimentos

quais cortes são seguros

quais nutrientes o bebê precisa

como evoluir as texturas ao longo dos meses.

Quando a introdução alimentar é conduzida com informação, ela se torna muito mais tranquila para o bebê e para a família.

No meu plano de acompanhamento, eu ensino passo a passo como conduzir a introdução alimentar de forma segura, prática e possível no dia a dia.

✨ O link está na bio.

Salve este post para consultar quando surgir dúvida sobre qual método escolher.

06/04/2026

O intestino do bebê muda na introdução alimentar

Você começou a introdução alimentar
e o intestino do seu bebê mudou?

Isso é muito comum.

O intestino estava acostumado apenas com leite.
Agora ele está aprendendo a lidar com novos alimentos.

Alguns bebês podem apresentar:

intestino preso

cocô mais solto

mudança na frequência das evacuações

Na maioria das vezes, isso faz parte da adaptação.

Mas alguns fatores podem influenciar:

pouca oferta de água

pouca variedade alimentar

excesso de alimentos constipantes

pouca gordura nas refeições

O intestino do bebê muda na introdução alimentar.
O importante é observar e ajustar quando necessário.

Salve esse vídeo para lembrar disso nessa fase.

02/04/2026

🫒 O azeite não é só para adultos.

Ele também pode e deve fazer parte da alimentação do bebê na introdução alimentar.

O azeite de oliva extra virgem é uma fonte de gordura saudável e pode ser utilizado para finalizar as preparações do bebê, ajudando no aporte energético , no desenvolvimento cerebral e funcionamento intestinal .

Mas alguns cuidados são importantes:

✔ prefira sempre azeite extra virgem
✔ compre azeite sempre de
Vidro escuro;
✔ e olhe a acidez dele , ideal que seja < que 0,5%;

Na introdução alimentar, o bebê precisa ter contato com diferentes sabores, texturas e nutrientes.

Por isso, incluir boas fontes de gordura também faz parte de uma alimentação equilibrada.

Se você quer aprender como montar refeições completas e equilibradas para o seu bebê, eu explico tudo no meu acompanhamento de introdução alimentar !

✨ O link está disponível na bio.

📌 Salve este vídeo para lembrar na hora de preparar as refeições do seu bebê.

30/03/2026

Você pode estar fazendo tudo certo… e ainda assim deixando passar um nutriente essencial na gestação.

A colina ainda é negligenciada por muitas gestantes e isso impacta diretamente o desenvolvimento do bebê.

Nicolle Fiorot
Nutrição Materno-Infantil

25/03/2026

Mousse de chocolate para bebês, com apenas 2 ingredientes.

Sem açúcar, fácil de fazer e cheia de sabor:
2 caquis + 2 colheres de cacau em pó 100%

A partir de 6 meses

Salve para testar aí na sua casa.

Dra. Nicolle Fiorot
Nutrição Materno-Infantil

24/03/2026

🥄 Quantas colheradas o bebê precisa comer?

Essa é uma das dúvidas mais comuns no início da introdução alimentar.

Mas a verdade é que não existe um número mágico de colheradas.

O bebê nasce com a capacidade de reconhecer fome e saciedade, e isso signif**a que alguns dias ele vai comer mais… e em outros, quase nada.

E está tudo bem.

Fatores como sono, crescimento, dentição e até o humor do bebê podem influenciar o apetite.

Por isso, na introdução alimentar, o mais importante não é a quantidade.

O foco deve ser:

✔ oferecer variedade de alimentos
✔ respeitar os sinais de fome e saciedade do bebê
✔ manter constância nas refeições
✔ permitir que o bebê explore os alimentos

A introdução alimentar é um processo de aprendizado, não uma corrida por quantidade.

Quando os pais entendem isso, a alimentação se torna muito mais leve para toda a família.

Se você quer aprender como conduzir a introdução alimentar com segurança, sem ansiedade e com orientação clara, eu explico todo o passo a passo no minha consulta de introdução alimentar

✨ O link para marcação está disponível na bio.

📌 Salve este post para lembrar disso nos dias em que seu bebê parecer comer menos.

23/03/2026

🥚🥜 Alimentos alergênicos na introdução alimentar: pode oferecer?

Sim, os alimentos alergênicos podem ser introduzidos na alimentação do bebê, desde que sejam oferecidos de forma adequada e no momento certo.

Durante muito tempo se acreditou que esses alimentos deveriam ser evitados no início da introdução alimentar.
Hoje sabemos que a introdução orientada pode até ajudar na prevenção de alergias.

Alguns exemplos de alimentos alergênicos são:

ovo

peixe

leite de vaca

trigo

soja

amendoim

castanhas

Mas a forma de oferecer, a quantidade e o momento da introdução fazem diferença.

Por isso, cada bebê precisa ser observado com atenção nas primeiras exposições.

A introdução alimentar é uma fase importante para o desenvolvimento do bebê e também para a construção da relação com os alimentos.

Se você quer aprender como introduzir alimentos com segurança, entender as texturas e evitar riscos nessa fase, eu explico todo o passo a passo no minha consulta de introdução alimentar!!

✨ Mais informações sobre agendamento de consultas no link da bio.

📌 Salve este vídeo para consultar quando iniciar a introdução alimentar do seu bebê.

20/03/2026

🥦 A introdução alimentar é uma fase de descobertas para o bebê.
Mas alguns erros comuns podem tornar esse processo mais difícil do que deveria.

Entre os mais frequentes estão:

oferecer alimentos ultraprocessados

substituir refeições por sucos

adicionar açúcar ou sal nas preparações

pressionar o bebê a comer

esperar grandes quantidades logo no início

No começo da introdução alimentar, o objetivo não é quantidade.

É permitir que o bebê explore os alimentos, conheça novos sabores, desenvolva habilidades motoras e construa uma relação saudável com a comida.

Quando a família entende esse processo, a introdução alimentar se torna muito mais leve.

Informação faz toda a diferença nessa fase.

Se você quer aprender como conduzir a introdução alimentar com segurança e sem insegurança nas primeiras refeições, eu explico todo o passo a passo no acompanhamento de introdução alimentar Bebê Bem Nutrido

✨ O link para marcação de consulta está disponível na bio.

📌 Salve este post para consultar quando iniciar a introdução alimentar do seu bebê.

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