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Psicólogo Eduardo Romão, Volta Redonda (2025)

23/05/2023

• Passividade
• Ser trouxa
• Resultados negativos
• Ser devagar
Etc.

Ter paciência está ligado a saber agir, ter prudência, raciocínio, foco, motivação, e tantas outras coisas.

Não signif**a ser perfeito ou não ser afetado pelas coisas negativas.

Mas sim não agir desesperadamente motivado pelas emoções.

Há situações em que vale a pena observar, pensar melhor, tomar uma decisão mais consciente.

Nem tudo está dentro do nosso controle, as vezes é necessário entender isso, para então poder agir da melhor maneira possível.

Ser paciente é evitar erros desnecessários, não avançar o tempo, bem atropelar coisas ou, pessoas.

Quanto mais impaciente você for, provavelmente mais sofrimento terá. Ainda que você não perceba.

"Seu jeito" pode ser muito prejudicial a você mesmo, e talvez você nem perceba isso.

É só olhar sua rotina, seu sono, sua alimentação, atividade física, como você se cobra, se pressiona, como você lida com seus problemas...

Tente equilibrar mais a sua vida, pegar mais leve com você mesmo.

A vida não é uma corrida, nem uma prova de faculdade.

Você está vivendo mesmo, ou só querendo acelerar tudo?

Acelerar a vida não deve te levar para onde você está planejando...

Mas sim a uma condição sem vida.

Pense nisso 😉

Se precisar de ajuda nesse processo, é só me chamar para conversar!

Eduardo Romão
CRP: 05/61674

16/05/2023

Gabriela 🎶

Você já disse isso alguma vez?

Essa frase ficou conhecida como a síndrome de Gabriela.

Mas a verdade é que ela não é um diagnóstico oficial, e sim uma crença.

Isso acontece quando uma pessoa percebe ou percebem nela um erro, comportamento, pensamento, opinião, que é ruim, mas que a pessoa não quer mudar.

E ela faz isso deliberadamente, ou seja, ela admite o problema, e não muda por questão de escolha.

Isso porque supostamente sempre foi desse jeito.

Claro que todos nós somos livres para querer mudar ou não, e isso não está em jogo aqui.

Mas o ponto é: se algum comportamento seu, uma opinião te faz mal ou faz mal a outra pessoa, por que não mudar?

Talvez você não saiba, mas o que você faz, o que fala e pensa pode ser prejudicial a você e/ou aos que estão ao seu redor.

Faz sentido pra você se fazer sofrer de propósito ou fazer as pessoas a sua volta sofrerem pelos seus comportamentos e opiniões?

Seu "jeito", pode machucar, afastar, criar problemas, alimentar situações ruins, naturalizar comportamentos disfuncionais.

E pode ser que você faça isso com quem você ama, inclusive você.

Não existe personalidade forte!

Existe pessoas que são conscientes dos seus erros, e algumas delas os concertam, outras acham vantagem mantê-los.

E qual delas é você?

Se precisar de ajuda e apoio, eu posso te ajudar.

É só clicar no link da bio ou me mandar um direct.

Eduardo Romão
CRP: 05/61674

09/05/2023

Dinheiro é complicado né...

Mas nem sempre é por isso que as pessoas não vão ao psicólogo.

As vezes é por uma coisa que quase ninguém percebe:

Amor próprio!

Sim, isso mesmo.

É muito comum as pessoas não fazerem acompanhamento psicológico por não gostarem de si o suficiente, a ponto de cuidar delas mesmas.

Acham que ir ao psicólogo é luxo, e não é para elas.

Gastam dinheiro com muitas coisas, mas quando o psicólogo é necessário, o dinheiro "desaparece".

Não aceitam nem atendimento gratuito, se for o caso.

Preferem morrer com os problemas do que resolvê-los.

E o detalhe é que muitas vezes ainda vão reclamar desses problemas.

Em alguns casos não pedem ajuda, não conversam, mesmo que tenha alguém disposto a ajuda.

Mas e você, qual é a sua desculpa?

Marque já sua consulta clicando no link da bio ou me mandando uma DM!

Eduardo Romão
CRP 05/61674

02/05/2023

Procede?

Começar algo pode ser muito difícil.

Geralmente envolve sair da zona de conforto, fazer algo que você não gosta, investir tempo/dinheiro ou se privar de alguma coisa.

Formar hábitos requer muito esforço as vezes, e eu entendo o quanto pode ser custoso.

Mas, há quanto tempo você promete mudar?

Há quanto tempo você tem desistido de algo?

Não faça da sua vida um rascunho, você só tem essa.

Você precisa de mais quantas segundas-feiras para decidir fazer diferente?

- Mas, Eduardo, hoje é terça...

Pois é, e você ainda não saiu do lugar..

Saia da sua mente e entre na sua vida!

Eu sei que pode ser difícil, mas tudo na vida é difícil.

E já que tudo é difícil...

Escolha seu difícil!

Agora, se você quiser ajuda, marque uma consulta comigo clicando no link da bio ou me mandando uma DM.

Eduardo Romão
CRP: 05/61674

25/04/2023

Os robôs vai dominar o mundo?

Essa é uma pergunta que tem causado muita preocupação atualmente.

E pode ser que você nem esteja preocupado com isso.

Mas querendo ou não, isso tem muito a ver com sua vida.

Confira nesse post!

Eduardo Romão
CRP: 05/61674

18/04/2023

Psicólogo só conversa?

Confira neste post!

Eduardo Romão
CRP: 05/61674

11/04/2023

Esse é seu caso?

1 - Faça um planejamento semanal

Crie o hábito de fazer um planejamento de sua semana nos fins de semana.

2 - Utilize aplicativos, alarmes ou papel para isso

Crie alguma forma de você conseguir visualizar seu planejamento de maneira fácil, acessível.
Não adianta escrever em algo que você não terá contato!

3 - Comece por tarefas mais simples

A cada tarefa que você concluir, você se sentirá mais capaz de realizar coisas mais complexas ou mais chatas.

4 - Cuide de sua saúde!

Dificilmente você será uma pessoa organizada e produtiva se sua alimentação for inadequada, seu sono for insuficiente e sua atividade física estiver em débito.

É muito comum pessoas serem desorganizadas, procrastinadoras, improdutivas por questões de saúde.

Sono, alimentação e atividade física influenciam absolutamente tudo o que você faz, ainda que você não aceite, não ligue ou não concorde.

Eduardo Romão
CRP: 05/61674

04/04/2023

Essas são algumas coisas para abandonar nesse ano...

1 - Querer controlar tudo
A maioria das coisas estão fora do nosso controle. Foque naquilo que você pode controlar.

2 - Correr atrás de quem não liga para você
As pessoas dão respostas o tempo todo. Pare de insistir em pessoas que já demonstraram desinteresse em você.

3 - Se fazer de vítima
Lamentar sobre os problemas não ajuda em nada. Assuma o controle da sua vida, só você tem o poder de mudá-la!

Se não conseguir fazer isso sozinho, a terapia pode te ajudar!

Eduardo Romão
CRP: 05/61674

28/03/2023

Vem descobrir o porquê!

1) Você acha que ansiedade só é um problema quando você está ansioso, depois que passa você ignora a existência dela.

2) Você acha que vai dar conta dela sem ajuda, seja de um profissional ou alguém próximo.

3) Você não enfrenta seus medos!

4) Você acha que você é assim mesmo e não há nada a ser feito.

Quando você faz a manutenção desses quatro pontos, sua ansiedade permanece num ciclo sem sim.

Por isso você não consegue nem lidar e nem resolver.

Mas essa não é a única opção possível.

Faça terapia!

Eduardo Romão
CRP: 05/61674

08/03/2023

Alguém tinha que dizer isso...

E sabe o que acontece?

O dia da mulher é supostamente especial.

Todas são parabenizadas, ganham presentes, homenagens.

Mas isso tudo dura um dia.

Quando dura.

E ainda usam a seguinte "brincadeira" que dia da mulher é todo dia.

O problema é que nos outros dias (ou as vezes no mesmo) as mulheres são tratadas do outro jeito.

E infelizmente nem sempre nesse outro jeito inclui o mesmo carinho, a mesma atenção, os mesmos presentes, os mesmos parabéns.

Se esse outro jeito realmente existe, então o dia da mulher é uma farsa.

Eu sei que é legal ser lembrada, ser parabenizada e receber presentes, mas e nos dias restantes do ano? Como te tratam essas mesmas pessoas que te homenagearam hoje?

Dia 08/03 não se tornou apenas um dia comercial, mas também um dia que exalamos desvalorização.

E muitas vezes das próprias mulheres.

Pare pra pensar um pouquinho sobre o que é verdadeiro: esses parabéns, "presentes" ou de fato uma vida recheada de comportamentos que reforçam sua importância?

Isso vale tanto das pessoas para com vocês, quanto de vocês para vocês mesmas.

Valorize-se todos os dias!

05/01/2023

Isso é um absurdo!

Nossa saúde mental não pode ser tratada dessa forma.

Falar sobre saúde, é falar sobre nós mesmos, nossa vida.

Saúde não deveria ser uma opção, mas sim algo natural

Não deixe sua saúde mental de lado.

Faça terapia!

02/01/2023

Hoje é um dia histórico!

Início de ano e segunda feira.

É um excelente momento para refletir sobre que você fará daqui para frente.

E nada melhor do que começar falando a verdade.

Bora começar 2023 fazendo diferente?

Curta se você gostou!

Se quiser conversar comigo é só clicar no link da biografia ou mandar uma msg pelo direct!

18/02/2022

Você tem pressa?

Vivemos num mundo cada vez mais ansioso.

As pessoas querem tudo para anteontem.

Temos pressa em revolver as coisas, queremos pular etapas, queremos adiantar o prazer e afastar o sofrimento.

Queríamos ter o controle do filme "Click".

Temos a impressão de que assim seríamos felizes.

Mas f**a o questionamento: Qual o sentido de ir rápido se você não souber aonde vai?

Nos preocupamos muito com a velocidade, mas não nos atentamos a direção.

Seguimos por atalhos na maior velocidade sem saber onde eles irão nos levar.

Imagina um carro a 300km/h.

Qualquer movimento brusco que você fizer pode causar um acidente.

Isso se dá pela velocidade.

Pode ser legal dirigir a essa velocidade.

Mas essa velocidade também pode matar.

É preciso tomar cuidado com a direção.

Por isso preste atenção na direção que você vai, analise os caminhos que você tem percorrido, as decisões que tem tomado, os hábitos que tem formado.

Se você não mudar a direção, não importa a velocidade, você vai para o mesmo lugar.

Pare de querer adiantar tudo, pense no que você está fazendo.

Se você não gosta da direção que está, mude!

Você é o motorista da sua vida, dirija com sabedoria!

Eduardo Romão
Psicólogo - CRP 05/61674

Envie esse post para alguém que se acha o Ayrton Senna, mas está na direção errada!

17/02/2022

Você é apaixonado por café?

O café pode trazer alguns benefícios para a saúde.

Dentre eles podemos citar o auxílio da queima de calorias, melhora da concentração, diminuição da glicemia no sangue de pessoas com diabetes, etc.

Mas obviamente nem tudo são flores.

Confira algumas informações a respeito do café que talvez você não saiba!

Eduardo Romão
Psicólogo - CRP 05/61674

Envie esse post para um amante de café!

16/02/2022

Por que só as outras pessoas prosperam na vida?

Você já teve algum pensamento desse tipo?

É bem provável que sim.

"Fulano é uma péssima pessoa, mas tudo dá certo pra ele. Eu faço tudo certinho e as coisas só dão errado pra mim."

Isso faz sentido para você?

Bom, o mundo é injusto. Isso é fato.

Além de fato, não é novidade.

A questão é: O que você faz com isso?

Sabe qual é o segredo da grama do vizinho?

Ele cuida dela.

Ficar olhando a grama do vizinho não faz a sua crescer.

Não dá para esperar que a vida te recompense só porque você é bonzinho.

Para ter resultado na vida é necessário trabalho.

Reclamar, f**ar com raiva, criticar, pensar que a vida é má com você, não te ajuda em nada.

Enquanto você faz isso, seu vizinho cuida da grama dele.

Ou seja, a grama dele não é necessariamente mais verde, você que não cuida da sua!

Eduardo Romão
Psicólogo - CRP 05/61674

E aí, vai começar a cuidar da sua grama?

15/02/2022

Precisando melhorar seu humor ao longo do dia?

Confira 4 dicas práticas para fazer isso.

Eduardo Romão
Psicólogo - CRP 05/61674

Já sabia dessas dicas?
Comente abaixo suas experiências com elas!

14/02/2022

Você deixa de ser você mesmo por receio do que as pessoas pensarão?

As pessoas julgam nossas opiniões e nossos comportamentos, o que muitas vezes faz com que coloquemos uma máscara.

Passamos a ter medo de sermos mal interpretados e até criticados por conta de nossa liberdade.

E o problema é que nos perdemos nesse processo, porque vivemos conforme as expectativas dos outros.

Quando você tenta ser você, passa-se uma sensação de ter que se explicar e se justif**ar o tempo todo, como se você fizesse algo errado.

Parece que ser você é um crime.

Você não pode ter suas próprias opiniões e o seus motivos para querer agir de uma determinada forma.

Isso gera culpa, frustração, tristeza, prisão, desespero.

Mas posso te contar uma coisa?

Você não precisa se justif**ar, não precisa se explicar.

Você pode ser você mesmo, ter seus motivos para suas ações e escolhas.

No final das contas, ninguém tem nada a ver com sua vida.

Isso não quer dizer que você deva ser apático e insensível, mas entender que nem sempre uma explicação sua será suficiente para que te compreendam.

Você não pode corresponder as expectativas dos outros. Ninguém pode.

Não permita que te façam se sentir culpado pelas suas decisões.

Você tem esse direito.

E entenda que você não precisa dar conta de tudo.

Aprenda a diferenciar o que é seu e o que é do outro.

E da mesma forma, não coloque suas expectativas nos outros, porque eles também não podem supri-las.

Eduardo Romão
Psicólogo - CRP 05/61674

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10/02/2022

Você tem medo de tomar remédio?

Muita gente toma tudo quanto é tipo de remédio, mas tem medo quando se fala de medicação psiquiátrica.

A verdade é que hoje temos medicamentos seguros que podem ajudar no tratamento dos mais diversos problemas psicológicos existentes.

Ao contrário do que pensam, a medicação psiquiátrica não é vilã, é aliada.

Medicação não é coisa de doido, é coisa de gente.

Eduardo Romão
Psicólogo - CRP 05/61674

E aí, você tem alguma experiência com medicação psiquiátrica?

Psicólogo Eduardo Romão

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