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Dra. Ana Vitória Savelli Cardoso

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Brasil
Volta Redonda, RJ
Dra. Ana Vitória Savelli Cardoso

Médica CRM 5268236-5
Nutrologia Medicina Esportiva, Ortomolecular, Fisiologia Hormonal
Rua 33, n. 154, Vila, Clínica Leopoldo Menezes

07/01/2026

Em 2026, talvez o maior ato de cuidado seja simples: escutar mais o seu corpo.

Cansaço constante, alterações no sono, no humor ou no peso não surgem do nada.
O corpo se comunica o tempo todo, antes mesmo de adoecer.

Quando você aprende a interpretar esses sinais, muda a relação com a saúde.

Menos culpa, menos extremos, mais equilíbrio e decisões conscientes.

Cuidar do corpo é um processo contínuo.
E começa pela escuta, pelo entendimento e pelo acompanhamento correto.

☎ 3212-0190 / 📲 (24) 99933-1122
📍 Rua 33, nº 154, sala 201 – Edifício MedCenter

05/01/2026

Se neste mês você sentiu mais cansaço, irritação, fome desregulada ou dificuldade para dormir, saiba: seu corpo sentiu dezembro.

Rotina acelerada, menos descanso, mais estímulos e mais estresse fazem o cortisol subir e isso mexe com seu humor, seu metabolismo e sua energia.
Não é “coisa da sua cabeça”.
É fisiologia.

Quando você entende esses sinais, consegue se cuidar com mais consciência e menos cobrança. Seu corpo não está falhando ele está pedindo equilíbrio.

E reconhecer isso já é o primeiro passo para começar 2026 com mais leveza e bem-estar.

📲 Quer entender o que seu corpo está tentando te dizer? Me chama no WhatsApp — juntas, podemos encontrar o equilíbrio ideal pra você.
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02/01/2026

✨ Janeiro não é sobre começar do zero, é sobre começar com mais consciência.

É entender o que seu corpo e sua pele precisam, respeitar o seu tempo e escolher cuidados que façam sentido para você.
Resultados verdadeiros vêm da constância, do acompanhamento certo e do autocuidado diário.

Comece o ano se olhando com mais atenção e gentileza ✨

31/12/2025

Um novo ano se inicia com o compromisso de cuidar, orientar e acolher com ainda mais atenção.

Que seja um ano leve, saudável e cheio de boas conquistas. ✨

Feliz Ano Novo!! 🥂

25/12/2025

Celebramos o Natal com gratidão por cada história compartilhada ao longo do ano.

Desejamos um período de paz, união e renovação. ❤️

Feliz Natal! 🎄✨

23/12/2025

No fim do ano, a gente se dedica a tantas pessoas… mas quase nunca para para olhar para nós mesmas.

Presença não é sobre estar em todos os lugares é sobre estar inteira onde realmente importa.
E isso só acontece quando seu corpo, sua mente e seus hormônios estão em equilíbrio.

Cuidar de quem você ama começa com o cuidado que você oferece a si mesma.
Menos perfeição.
Mais verdade.
Mais saúde.
Mais você.

Como você quer se sentir nos próximos dias? Escolha estar presente por você e por quem te ama.

📲 Quer se sentir com mais energia, leveza e equilíbrio? Me chama no WhatsApp — juntas, podemos encontrar o caminho ideal pra sua saúde.
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22/12/2025

Em dezembro, é comum sentir o corpo mais pesado, irritado ou cansado. A rotina muda, o estresse aumenta e seus hormônios respondem imediatamente.

O sono f**a mais irregular, a fome muda, a ansiedade sobe e o metabolismo desacelera. Pequenos sinais que indicam que o corpo está pedindo equilíbrio.

Há ajustes simples que fazem diferença real: incluir pequenas pausas no seu dia, dormir melhor e comer com consciência ajudam a regular cortisol, melatonina e energia.

Se você sentiu seu corpo diferente este mês, vale olhar para isso com cuidado. Quer entender como ajustar sua rotina Me chama no WhatsApp e vamos cuidar de você com atenção individualizada.

📞 3212-0190 | 📲 (24) 99933-1122
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20/12/2025

Autoestima não nasce do espelho, nasce de como você se sente no seu próprio corpo. 😫

Quando seus hormônios, seu sono, sua energia e sua saúde emocional estão em equilíbrio, a forma como você se enxerga também muda. Autoestima é, antes de tudo, fisiologia + autocuidado. ✅

⤵️ E 2026 pode ser o ano em que você se coloca como prioridade:

menos culpa, mais consciência;
menos comparação, mais saúde;
menos pressa, mais equilíbrio.

📲 Quer se sentir com mais energia, leveza e equilíbrio?
Me chama no WhatsApp e vamos cuidar da sua saúde de forma personalizada.

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19/12/2025

Pausa para recarregar as energias ✨

Estaremos em recesso a partir do dia 24 de dezembro e retornamos no dia 05 de janeiro, prontos para viver 2026 cuidando ainda mais da sua saúde.

Boas Festas! 🎄🤍

18/12/2025

No fim do ano, é comum se olhar no espelho com mais crítica do que cuidado, mas seu corpo não precisa carregar essa culpa.

Oscilações emocionais, cansaço, retenção, inflamação e alterações hormonais são muito frequentes em dezembro.
Ou seja: você não está “saindo do controle”. Seu corpo está apenas respondendo ao excesso de estímulos.

Quando você entende isso, a relação com seu corpo muda:
menos cobrança, mais consciência;
menos perfeição, mais saúde;
menos peso emocional, mais leveza no processo.

📲 Quer entender o que seu corpo está tentando te dizer?
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17/12/2025

Se 2025 foi exaustivo para você, seu corpo sente isso antes mesmo de você perceber.

O acúmulo de estresse, a falta de descanso adequado, a mente acelerada e a rotina intensa podem desregular hormônios essenciais para seu humor, sua energia, seu sono e seu metabolismo.
E quando isso acontece, sintomas como cansaço constante, irritabilidade e baixa disposição começam a aparecer.

Entender o que seu corpo mostra é o primeiro passo para recuperar equilíbrio e começar 2026 de uma forma completamente diferente. Seu corpo não está pedindo mais esforço. Ele está pedindo cuidado.

Como você quer se sentir no próximo ano Vamos olhar para sua saúde com atenção e consciência

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15/12/2025

Quando a ansiedade aumenta, seu corpo não “esconde” a reação, ele responde aumentando o cortisol.

E esse hormônio interfere diretamente no seu sono, no seu apetite, no seu humor e até no funcionamento do seu metabolismo.
Por isso, dezembro costuma ser um mês em que muitas mulheres se sentem mais cansadas, irritadas ou com a mente acelerada.

Entender esse processo ajuda você a parar de se culpar e começar a olhar para seu corpo com mais gentileza.
A ansiedade não é falta de controle é uma resposta fisiológica ao excesso do ano inteiro.

Se você sente que seu corpo mudou nas últimas semanas, vale olhar para isso com cuidado e orientação. O primeiro passo é reconhecer o que você sente.

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