Psicóloga Aline Paiva

04/06/2022

Benefícios da Terapia online:

- Facilita para quem tem problemas de locomoção.

- Promove qualidade de vida, mesmo sem ir a um consultório.

- Mantém o distanciamento social caso o paciente esteja com sintomas gripais.

- Oferece flexibilidade de horário e local da sessão, você pode realizar o atendimento e onde se sentir melhor.

- Reduz custos como transporte e alimentação para paciente por exemplo, e como os profissionais podem diminuir diversas despesas, isso permite oferecer consultas a preços menores.

- Garante apoio emocional mesmo sem sair de casa.

20/05/2022

O estresse pode ter sintomas como taquicardia, cansaço frequente, insônia, falta de ar, irritabilidade, entre outros. Caso você perceba que estes sintomas ou outros estejam afetando sua saúde, procure uma psicóloga. Mas algumas atitudes podem te ajudar a lidar melhor com o estresse como:

Não seja perfeccionista, nós falhamos e precisamos recomeçar e você não está imune a isso. Ser vítima do perfeccionismo é diferente de buscar sempre o melhor.

Aceite que o problema é do jeito que é, aceite o que você não pode mudar, você pode contornar a situação mas caso você não consiga controlar a situação, não se martirize, há coisas que você não pode controlar, mas pode escolher como vai lidar com o que está acontecendo.

Cultive um olhar diferente em relação aos seus problemas, é tudo uma questão de ponto de vista, você pode olhar pra uma situação estressante de forma diferente, procure respirar e pensar sobre o que está acontecendo.

09/05/2022

04/05/2022

Não se cobrar demais, não se exija tanto assim, possuímos tempo diferente para nosso desenvolvimento, não se compare as outras pessoas, é preciso relaxar, aceitar quem somos, a vida não pode ser uma competição constante.

Evite excessos de bebidas estimulantes, tomar café demais por exemplo é prejudicial, pois é uma bebida que afeta diretamente a ansiedade.

Se alimente de forma adequada e pratique atividades físicas. Os exercícios ajudam no controle da ansiedade, pois eles auxiliam na liberação da tensão muscular acumulada e proporcionam relaxamento.

Encontre um hobby ou uma atividade prazerosa, procure praticar uma atividade que lhe traga prazer. Procure dormir bem a noite, evite telas antes de dormir.

Caso necessário procure acompanhamento psicológico!!!!

29/04/2022

Algumas medidas influenciam positivamente a sua saúde mental, inclua esses hábitos em sua rotina:

1- Cultive bons pensamentos
2- Priorize o sono
3- Tire uma folga da tecnologia
4-Faça uma coisa de cada vez
5-Não tenha medo de pedir ajuda

25/04/2022

A psicoterapia é um momento que você dedica a si mesma, para falar e ser ouvida sem julgamentos, com uma escuta compreensiva e empática. Na terapia você tem a possibilita de uma melhor compreensão de quem você é. Através do encontro com a psicóloga é possível aprender e evoluir para lidar com as pressões da sociedade, das relações interpessoais e do trabalho, para lidar com o que te incomoda de uma maneira geral. A psicoterapia auxilia qualquer pessoa que deseja ter uma relação mais saudável consigo mesmo e com as outras pessoas ao seu redor, traz benefícios como: autoconhecimento, alívio de tensões, auxilia a lidar com traumas e situações difíceis. É recomendada para pessoas que desejam melhorar aspectos emocionais em sua vida.

A função da psicoterapia não é oferecer fórmulas prontas ou dar soluções, mas sim expandir o pensamento, de forma que o paciente enxergue novas formas de ver os problemas para encarar as diversas possibilidades de resolve-los, e assim seja capaz de realizar suas próprias escolhas. O psicólogo apenas auxiliará nesse processo e caminhará ao seu lado.

Como funciona:

As sessões são semanais, com duração de 50 minutos. A depender da necessidade do caso, essa configuração pode ser alteada.

A psicoterapia começa com uma Entrevista Inicia, na qual o paciente apresenta sua queixa, ou seja, quais situações lhe trouxeram até a terapia, ou possíveis sintomas e questões que o motivaram na busca pelo tratamento psicológico.

Contrato de prestação de serviços:

Nesse contrato é combinado, a quantidade de consultas que serão necessárias por semana,o tempo de duração de cada encontro, o estabelecimento do(s) dia(s) e horário(s) das consultas,a forma de atendimento (presencial ou on-line), as regras em relação a faltas, atrasos e remarcações, o valor e forma de pagamento e esclarecimento quanto ao sigilo profissional.

Valores:

Por restrição do código de ética, não podemos colocar o valor da consulta no site, porém basta entrar em contato.

Atendimento:

Shopping 33
Torre I - 7° andar - sala 715

20/04/2022

A ansiedade não tem cura porque ela é uma sensação natural do nosso corpo, todas as pessoas sentem ansiedade, já que é com ela que nosso corpo percebe e enfrenta situações de risco e desafiadoras. Mas quando a ansiedade começa a ser constante e atrapalhar sua vida causando sofrimento psicológico e físico, você deve procurar ajuda. O tratamento da ansiedade começa quando o paciente procura uma psicóloga que faz um exame de saúde emocional, onde a psicóloga, faz perguntas sobre os sintomas e há quanto tempo estão presentes, para que se possa esclarecer qual o nível da ansiedade e se está relacionada a outras doenças, e ou por situações que você esteja vivenciando. Dessa forma o tratamento será planejado levando em consideração as particularidades de cada pessoa.

12/04/2022

A terapia auxilia qualquer pessoa que deseja ter uma relação mais saudável consigo mesmo e com as outras pessoas ao seu redor, diferente do que algumas pessoas desinformadas falam, terapia não é coisa de “gente maluca”, "gente fresca" ou de "pessoas desocupadas", pelo contrário, dar a devida atenção à nossa saúde mental é mais do que necessário.

28/03/2022

A primeira sessão de terapia é para que você se apresente, para falar sobre sua vida, seus familiares, seu momento atual, sua infância, seus relacionamentos amorosos e sociais, ou sobre o que vier à sua cabeça. Não há motivos para que você se sinta pressionado, nem para nervosismo, a psicóloga não fará julgamentos. A terapia vai muito além do que é “bom” ou “mau”, do que é “certo” ou “errado”, e de qualquer outro aspecto que possa deixar você com desconforto ou com receio. Fazer terapia é um processo incrível pelo qual toda pessoa deveria fazer sempre que necessário. Se você está tendo essa chance, não perca tempo!