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Dra Gabriela Meireles, Shopping 33/Torre IV/15º andar Vila Santa Cecília, Volta Redonda (2026)

Q: Qual é o endereço?

Shopping 33/Torre IV/15º Andar Vila Santa Cecília

25/03/2022

Fruta é saúde!

Uma dieta rica em frutas traz vários benefícios para seu bem estar físico e mental! Consumir tipos diferentes de frutas introduz fibras, vitaminas e minerais, nutrientes essenciais para o funcionamento do seu organismo! Vamos a algumas dicas!

* Frutas são ricas em fibras ajudando a regularizar o funcionamento do intestino, além de diminuir a absorção do açúcar diminuído a chance de desenvolver Diabetes, e ajudam a eliminar gorduras.
* Frutas cítricas são ricas em Vitamina C importante antioxidante e imunoestimulante. Ajudam na absorção de ferro, prevenindo anemia.
* Frutas vermelhas contêm proantocianidinas, que melhoram a imunidade e auxiliam na saúde da pele, unhas e cabelos. Podem conter resveratrol e flavonoides que ajudam na saúde do seu coração.
* Banana é fonte de triptofano e auxilia na produção de serotonina, responsável pelo bom humor.
* Auxiliam na regulação da temperatura corporal e na hidratação do organismo.

Escolha sua fruta de acordo com a estação do ano e aproveite todos os seus benefícios! Viva uma vida saudável!

Cuide-se!

Dra Gabriela Amaral Meireles
Shopping 33, Torre IV - 15°andar
Vila Santa Cecília - Volta Redonda, RJ
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$Com o envelhecimento a pele f**a mais fina e fraca, vai perdendo a sua elasticidade e capacidade de regeneração, sendo m...$

21/02/2022

Com o envelhecimento a pele f**a mais fina e fraca, vai perdendo a sua elasticidade e capacidade de regeneração, sendo mais frequentes a presença de manchas e machucados. Sendo assim, os cuidados com a pele no Verão devem ser redobrados!

Atenção as dicas

* O Sol é nossa principal fonte de vitamina D, porém evite a exposição da pele no período de 11 às 16 hs.
* Use protetor solar ao se expor ao Sol, não esquecendo de reaplicá-lo de 2 em 2 horas.
* Use chapéus, bonés e óculos escuros.
* Beba água e consuma alimentos ricos em líquido. É preciso manter a hidratação!

Cuide-se!

Dra Gabriela Amaral Meireles
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18/01/2022

A perda de peso involuntária de mais de 4,5 kg, ou de 5% de sua massa corporal em um curto período de tempo é preocupante e deve ser investigada!

Pode ser sinal de distúrbio físico, mental ou emocional e aumenta o risco de mortalidade.

Muitas doenças podem levar a perda ponderal involuntária como Diabetes não controlada, Hipertireoidismo, doenças disabsortivas como Diarréia , Depressão, Neoplasias entre outras.

Uma boa avaliação clínica e exames complementares são essenciais para o esclarecimento do quadro.

Fique atento ao seu corpo e agende sua avaliação médica.

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13/01/2022

O diabetes é uma doença sistêmica, que atinge o metabolismo causando a falta de insulina ou sua incapacidade de agir no corpo. Levando o aumento da glicose no sangue e causando complicações ao longo dos anos quando não tratada e bem controlada.

Mas não é o Fim do Mundo!

Manter a doença sob controle é possível, mas requer compromisso e dedicação!

Boa alimentação, prática regular e contínua de atividade física e uso correto das medicações prescritas são fundamentais para o sucesso do tratamento.

Agende sua consulta!

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04/01/2022

Pesquisas apontam que idosos com perda auditiva são mais propensos a desenvolverem sintomas de depressão.

Isso acontece pois idosos com surdez costumam se afastar de ocasiões sociais, como eventos familiares, pois têm dificuldade em entender os outros em situações de ruído, o que pode levar à solidão.

O isolamento social e a solidão contribuem para o processo de depressão e até de demência.

Por isso, buscar tratamento para a perda auditiva é bom não somente para a saúde física, mas também a saúde mental do idoso. Incentivar a socialização também é uma saída.

Dra. Gabriela Meireles
Geriatria e clínica médica
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31/12/2021

Que o ano que se inicia encha nossos corações de harmonia e esperança. Desejo a todos um ano novo de muita saúde e paz. Feliz 2022! 🥂✨

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#2022

24/12/2021

Que a mensagem de fé e esperança do Natal renove a esperança em nossos corações para o próximo ano. Desejo a todos um Feliz Natal! 🎄❤✨

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18/12/2021

O idoso pode apresentar uma menor capacidade de adaptação às altas temperaturas, por isso é importante uma maior atenção à saúde para evitar problemas como a hipertermia e desidratação.

A redução da sensação de sede, a percepção do calor e a capacidade de eliminar o calor do corpo são alterações que ocorrem no organismo com o envelhecimento, por isso é preciso f**ar atento. Separamos algumas dicas para manter os idosos saudáveis e seguros nessa época do ano:

🌞Prefira locais cobertos, arejados ou com ar condicionado;
🌞O uso de roupas leves e frescas é fundamental;
🌞Evitar atividades físicas entre as 10h e 16h;
🌞Filtro solar e banhos mais frios são essenciais;
🌞Opte por uma alimentação mais leve com frutas, verduras e legumes a cada 3 horas;
🌞Lavar e armazenar os alimentos de maneira adequada ajuda a evitar contaminação, diarreia e vômitos.

Siga as digas e tenha um verão mais saudável.

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16/12/2021

Existem diversas vantagens no convívio entre idosos e os bichinhos de estimação, afinal, pessoas mais velhas precisam de afeto, segurança e contato sensorial, o que pode ser atendido com esses animais.

Além disso, animais de estimação ajudam a combater a solidão, estimulam a prática de exercícios físicos e até mesmo auxiliam na redução do estresse.

Companheiros de todas as horas, os animais de estimação desempenham um papel positivo no aumento da autoestima e da qualidade de vida em idosos.

Que tal inserir um bichinho na rotina da casa?

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13/12/2021

O risco de quedas e acidentes domésticos aumentam com o avançar da idade. Além disso, idosos tem a musculatura e os ossos mais frágeis, além das debilidades auditivas, visuais e de equilíbrio. Por isso é importante buscar medidas para deixar o idoso mais seguro ao sair para a rua.

➡ Tente acompanhar o idoso à primeira ida ao local, ajude a construir uma rota segura, com locais para atravessar a rua, calçadas sem riscos, etc;

➡ Dê preferência a estabelecimentos comerciais adaptados para receber idosos, como atendimento prioritário e acessibilidade;

➡ Evite que o idoso esteja fora de casa à noite, em dias chuvosos, ou em momentos em que a visibilidade seja prejudicada;

➡ Utilize serviços de carros de aplicativo no qual você pode chamar o motorista do seu celular para o idoso;

➡ Dispositivos de localização onde os familiares possam monitorar o idoso em tempo real são uma boa opção. Levando em conta sempre a privacidade do idoso, ele deve saber que está sendo rastreado.

Gostou das dicas? Compartilhe com alguém que também vai gostar do conteúdo. E se você tiver mais alguma, comente abaixo! Compartilhe suas experiências conosco. 👇😉

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09/12/2021

As dificuldades na marcha (andar) são umas das principais alterações funcionais dos idosos. Existem diversos preconceitos, até mesmo do próprio idoso, a respeito dos dispositivos auxiliares da marcha.

Os mais conhecidos são a bengala, as muletas e os andadores.

✔BENGALAS: são indicadas quando existe necessidade de restringir a descarga de peso em apenas uma das pernas. Pode ser reta, com dobra ou quatro apoios.

✔MULETAS: indicadas para restringir a descarga de peso em um ou nos dois membros inferiores. Precisam de mais coordenação motora e gasto energético do idoso, por isso, deve ser indicada com cuidado.

✔ANDADORES: indicadas para aumentar a estabilidade do idoso com dificuldade de equilíbrio ou fraqueza nas pernas. Aumenta a base de apoio, porém pode ser de difícil uso em degraus e mudanças de direção.

Para todos os dispositivos auxiliares da marcha é necessária adaptação e treinamento, dentro e fora de casa. É importante que o idoso se sinta a vontade para utilizar o dispositivo.

Tem alguma dúvida sobre esse assunto? Deixe nos comentários! 👇👇

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08/08/2021

PAI, aquele que protege com amor, ensina o caminho, compartilha histórias e aconselha com sabedoria.

Desejo a todos os pais e filhos um Feliz dia dos Pais! 😍❤😉🙂

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