Dr Gustavo Vieira

� CRM 52.64585-0
�Clínica Médica;
�Geriatria;
�Envelhecimento Saudável.
� Rua 16, Ed Vila Shopping, sala 408 - Vila Sta Cecília - Volta Redonda

10/05/2026

Ser mãe é carregar força e sensibilidade no mesmo coração.

É cuidar, acolher, ensinar, proteger… muitas vezes colocando todos à frente de si mesma.

Hoje, desejamos carinho, reconhecimento e amor a todas as mães — especialmente às que acompanham nossa caminhada e fazem parte da história da Clínica di Salute.

Feliz Dia das Mães. 💐✨

📌 Clínica di Salute Integrativa
Envelhecer bem é possível.

05/04/2026

Um recado do Dr. Gustavo Vieira.

04/03/2026

Durante muito tempo eu orientei meus pacientes sobre mudança de estilo de vida.

Há quase um ano, decidi viver esse processo de forma ainda mais intencional.

Foram 14 kg a menos na balança.
Mas, mais importante que isso: ganho de massa magra, melhora metabólica e mais disposição no dia a dia.

Não foi sobre dieta radical.
Foi sobre constância, ajuste de estratégia e acompanhamento adequado.

Eu sei que parece difícil quando estamos cansados, desmotivados ou sem tempo.
Mas é possível. Com orientação correta, metas realistas e comprometimento progressivo.

Se eu posso conduzir esse processo na minha rotina, você também pode iniciar a sua.

Saúde não é sobre perfeição.
É sobre decisão sustentada ao longo do tempo.

16/01/2026

O corpo do idoso precisa de movimento.
Quando a gente se movimenta menos, o coração também trabalha menos.
A batida vai ficando mais fraca, a circulação perde eficiência e tarefas simples do dia a dia começam a ficar mais difíceis.

Movimento não é sobre performance. É sobre manter o coração ativo, o corpo funcional e a autonomia por mais tempo.

Cuidar do coração também passa por colocar o corpo em movimento — dentro das possibilidades de cada pessoa.

Saúde se constrói no dia a dia.

25/12/2025

Que o Natal seja um tempo de pausa, cuidado e reconexão com o que realmente importa.
Que haja saúde, acolhimento, equilíbrio e mais qualidade de vida em cada escolha ao longo do novo ano.

Esse é o desejo da Clínica di Salute Integrativa. ✨🎄

28/10/2025

A atividade física é um dos remédios mais poderosos que existem e o melhor: sem efeitos colaterais.
Ela melhora o humor, fortalece o coração, protege os ossos, equilibra hormônios e ajuda a manter a mente ativa e saudável.

Não existe pílula que substitua o que o movimento faz pelo corpo. Comece devagar, mas comece hoje.
👉 O exercício é o investimento mais acessível e eficaz para viver mais e viver bem.

📌 Dr. Gustavo Vieira — CRM 52.64585-0
Clínica di Salute Integrativa
“Envelhecer bem é possível.”

24/10/2025

À medida que o tempo passa, o corpo muda — e as necessidades nutricionais também. 🧬
Vitaminas e minerais são essenciais para manter a energia, o bom funcionamento do metabolismo, a memória e até o humor.

A deficiência de alguns nutrientes pode causar cansaço, perda de massa muscular, enfraquecimento da imunidade e acelerar o envelhecimento.

👉 O segredo é simples: avaliar, repor quando necessário e manter o equilíbrio.
Cuidar do que nutre o corpo é cuidar da sua vitalidade.

📌 Dr. Gustavo Vieira — CRM 52.64585-0
Clínica di Salute Integrativa
“Envelhecer bem é possível.”

13/10/2025

Muita gente ainda tem receio quando o assunto é reposição hormonal, mas a verdade é que, quando feita com acompanhamento médico, exames adequados e segurança, ela pode trazer benefícios reais para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.

O segredo está no equilíbrio. ⚖️
Cuidar dos hormônios é cuidar do corpo, da mente e da vitalidade.

📌 Dr. Gustavo Vieira — CRM 52.64585-0
Clínica di Salute Integrativa
“Envelhecer bem é possível.”

17/12/2020

O cacau é o fruto do cacaueiro e, ao longo das últimas décadas, tem sido objeto de estudos por conta do tanto de coisa boa que pode proporcionar para nós. Ele é rico em flavonóides, que são compostos presentes em vários alimentos e tem a função antiinflamatória, antioxidante e previne diversas doenças.
Os botânicos acreditam que o cacau se originou na cabeceira do Rio Amazonas se expandindo de lá para o mundo, e era chamado de “comida dos deuses” e também utilizado como moeda de troca, ou seja, era muito valioso. Ainda diziam naquela época que ele poderia transmitir imortalidade, sendo assim, reservado apenas para a grande realeza.
O fruto pode ser encontrado em pó, in natural e no delicioso chocolate. O cacau em pó pode ser adicionado em vitaminas, mingau, leite, em outras frutas etc. Outra dica sensacional é substituir o achocolatado tradicional pelo cacau em pó para uma alimentação mais saudável.
Chocolate com 80% ou mais de cacau pode ser consumido 30 min antes das refeições, entre 30g a 40g, Auxiliando no controle da glicose, a não ganhar peso e no controle da pressão arterial.
DICA: Para um melhor resultado, indico o consumo do chocolate puro e em pó.
Ex: 1 Colher de sopa de chocolate em pó, uma banana e água sem açúcar 30 min antes das refeições.
🛑ATENÇÃO🛑: O Achocolatado não é chocolate em pó puro!

Benefícios do cacau:
- Antioxidante;
- Melhora o humor;
- Auxilia o intestino;
- Fortalece o coração;
- Beneficia diabéticos;
- Auxilia no emagrecimento;
- Antidepressivo natural
- Antienvelhecimento
- Melhora a memória;
- Aumenta a resistência física.

Nada em exagero traz benefícios para o corpo e com o cacau é a mesma coisa. Seu consumo não pode ser feito em grandes quantidades ou com muita frequência. O alto consumo pode levar à obesidade e causar outros problemas sérios de saúde.
Para aproveitar todos os benefícios que o cacau pode oferecer, o ideal é consumir a fruta em sucos naturais ou em pó e sem a adição de açúcar.

30/11/2020

A Vitamina D, na verdade, é um hormônio produzido pelo próprio corpo humano. Mas, quando descoberta, acreditava-se que ela só poderia ser adquirida por meio de alimentos. Foi na década de 70 que os cientistas descobriram que a vitamina era na verdade um hormônio, mas sua nomenclatura já estava consolidada e assim permaneceu.
Ela é considerada um micronutriente essencial lipossolúvel, isto é, pode se dissolver em gordura e é armazenada em grande quantidade, especialmente no seu fígado. De acordo com os manuais de nutrição, a vitamina possui duas formas:

- Vitamina D2: também conhecida como ergocalciferol, cuja origem é vegetal e é obtida por meio da ingestão de alimentos.

- Vitamina D3: chamada de colecalficerol é sintetizada na pele após a exposição solar. Produzida em nosso organismo, ela é também encontrada em todos os suplementos vitamínicos disponíveis no Brasil.

A principal função da vitamina D é de permitir que o cálcio dos alimentos seja absorvido no intestino, além do fósforo, e em quantidades capazes de manter o regular funcionamento celular, neuromuscular, assim como a saúde dos ossos, garantindo-lhes poder de crescimento e reparação. Quando a vitamina D age no seu corpo ela se transforma em um "poderoso hormônio" chamado calcitriol.

A substância também está envolvida nos seguintes processos orgânicos:

• Equilíbrio das defesas do corpo (sistema imunológico);
• Controle da pressão arterial;
• Proteção contra a formação de tumores; Inibição de processos inflamatórios;
• Metabolismo dos carboidratos (diminuindo o risco de diabetes e doenças metabólicas.

A principal forma de ativar a vitamina D no organismo é através da exposição solar, e pode ser encontrada ainda em alguns poucos alimentos, como peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau e cogumelos secos. Leite, ovos e fígado bovino também têm a vitamina, mas em menor quantidade. Entretanto, para suprir a necessidade diária de vitamina D que o corpo precisa, é necessário o consumo de grandes quantidades desses alimentos.

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