Dra. Renata Pereira

30/01/2026

☀️ O verão é uma época em que os casos de infecção urinária aumentam, especialmente em crianças. Calor, suor, pouca ingestão de água e longos períodos com roupa molhada podem favorecer esse problema. A boa notícia é que, com alguns cuidados simples, dá para prevenir!

💦 Hidratação é fundamental: ofereça água várias vezes ao dia, mesmo que a criança não peça.

🚽 Nada de segurar o xixi: segurar o xixi por muito tempo facilita a multiplicação de bactérias na bexiga.

👙 Troque roupas molhadas rapidamente: ficar muito tempo com biquíni, maiô ou roupa íntima molhada cria um ambiente úmido que favorece infecções.

👕 Prefira roupas leves: dê preferência a roupas íntimas de algodão e evite peças muito apertadas, que dificultam a ventilação da região íntima.

🌊 Cuidado com piscinas e praias: piscinas precisam estar bem tratadas, e após o banho de mar ou piscina, o ideal é tomar uma ducha e trocar a roupa.

Pequenos hábitos fazem toda a diferença. Prevenir é sempre o melhor caminho para curtir a estação com mais tranquilidade e menos preocupações. 💙

Dra. Renata Pereira
Nefrologista pediatra / Pediatra geral
CRM-RJ 52-80964-0 • RQE 34061 / 34060
📍 Atendimentos em Volta Redonda
📞 Quer agendar sua consulta? Me envia um direct 😉

29/01/2026

E antes do on-line …
Detalhes que sustentam minha rotina ✨🙏🏻
Oração e água ✔️

23/01/2026

O verão é sinônimo de férias, brincadeiras ao ar livre, piscina e praia, mas também é uma época em que alguns cuidados precisam ser redobrados, porque o calor favorece o aparecimento de algumas doenças comuns na infância.
👉 Quero te explicar, de forma simples, como podemos evitá-las no dia a dia.

🔆 Insolação
➡️ Evite sol entre 10h e 16h, ofereça líquidos com frequência, use roupas leves, chapéu e protetor solar.

🍄 Micoses
➡️ Seque bem o corpo após o banho, troque roupas molhadas rapidamente e prefira tecidos leves e arejados.

🤢 Infecções intestinais
➡️ Lave bem as mãos, cuide da higiene dos alimentos, evite comidas mal conservadas e ofereça sempre água filtrada ou fervida.

🌡️ Brotoejas
➡️ Mantenha a pele seca, use roupas leves, evite excesso de agasalhos e banhos muito quentes.

💧 Desidratação
➡️ Ofereça água várias vezes ao dia, mesmo que a criança não peça, e fique atento a sinais como boca seca, urina escura e diminuição do xixi.

👂 Otite externa (infecção no ouvido)
➡️ Seque bem os ouvidos após o banho ou piscina, evite introduzir cotonetes e procure orientação médica se houver dor ou secreção.

Com pequenos cuidados diários, é possível aproveitar o verão sem dores de cabeça!

Dra. Renata Pereira
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22/01/2026

Praiana 🐚🐙🐠🧜🏼‍♀️

Saudades de férias no Rio né minha filha ?!

16/01/2026

Que tal refrescar a criançada com uma opção gostosa, colorida e ainda por cima saudável? O picolé de frutas arco-íris é fácil de fazer, não leva açúcar e ainda incentiva o consumo de frutas!

Como fazer em casa:
1️⃣ Escolha frutas bem maduras e coloridas (morango, manga, kiwi, uva, banana, abacaxi).
2️⃣ Bata cada fruta separadamente no liquidificador até formar um purê.
3️⃣ Caso necessite adoçar, use mel, xilitol ou estévia.
4️⃣ Em forminhas de picolé ou copo plástico, vá colocando o purê das frutas em camadas, formando o efeito arco-íris.
5️⃣ Leve ao congelador até ficar firme (por volta de 4h).
6️⃣ Retire da forminha e sirva na hora da diversão!

💡 Dica extra: você pode bater água de coco ou iogurte natural junto das frutas para deixar o picolé ainda mais cremoso, dependendo da idade da criança.

Além de refrescar, essa é uma forma deliciosa de criar boas memórias, estimular hábitos saudáveis e envolver as crianças no preparo. 💛🍧

Dra. Renata Pereira
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15/01/2026

Pausa do dia …
Beba água 💧

09/01/2026

☀️ No verão, é muito comum vermos um aumento nos casos de viroses, especialmente entre as crianças. Isso ocorre porque o calor favorece a circulação de vírus e a proliferação de microrganismos em alimentos e água mal conservados.
👉 Além disso, nessa época as crianças costumam frequentar mais piscinas, praias, colônias de férias e ambientes com maior aglomeração, o que facilita a transmissão.
👉 A ingestão de alimentos fora de casa e a hidratação inadequada também aumentam o risco

Quais são os sintomas mais comuns?
🤒 Febre
💩 Diarreia
🤮 Vômitos
😣 Dor abdominal
🥱 Mal-estar e cansaço
😖 Falta de apetite

Como prevenir as viroses no verão?
✅ Ofereça água com frequência para evitar desidratação
✅ Lave bem as mãos, principalmente antes das refeições
✅ Higienize frutas, legumes e utensílios corretamente
✅ Evite alimentos de procedência duvidosa
✅ Oriente as crianças a não compartilhar copos e talheres
✅ Observe a qualidade da água de piscinas e evite engolir a água

Na maioria das vezes, as viroses melhoram com hidratação, repouso e alimentação leve. Mas se a criança apresentar sinais de desidratação, febre persistente, prostração ou piora do quadro, é fundamental procurar atendimento médico.

Dra. Renata Pereira
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08/01/2026

Consultas especiais ...
Para doenças crônicas tem meu coração 🤍

25/12/2025

Desejo que este Natal seja vivido com leveza, cercado de amor, saúde e esperança. 💙

Que não faltem sorrisos, união e aquele sentimento gostoso de estar junto de quem importa.

Aos amigos e familiares, obrigada pelo apoio, pelo carinho e pela presença constante.

Aos meus pacientes e suas famílias, minha gratidão pela confiança e por me permitirem fazer parte da história de vocês.

Feliz Natal! ✨🎄

Dra. Renata Pereira
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24/12/2025

19/12/2025

Sim, eu entendo que o Natal vem acompanhado de muitos presentes, comidas gostosas e claro, muitos doces! 🍬 E tudo bem aproveitar, desde que com equilíbrio.

💡 Algumas dicas simples que que ajudam a controlar a ingestão de doces da família durante o fim de ano:

🍎 Ofereça alimentos mais saudáveis antes dos doces, pois ajuda a diminuir a vontade por açúcar
⏰ Combine horários e quantidades, crianças entendem quando explicamos com carinho e paciência
🍽️ Evite beliscar o dia inteiro, reserve um momento específico para o doce
🥛 Incentive beber bastante água ao longo do dia
👨‍👩‍👧 Dê o exemplo! Eles aprendem muito observando a família

Mas sem culpa e sem exageros! O Natal é sobre afeto, convivência e boas memórias. Com equilíbrio, dá para aproveitar tudo com saúde.
❤️

Dra. Renata Pereira
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