22/12/2025
Amor-próprio, na psiquiatria, não é sentimento.
É funcionamento mental saudável.
Na prática clínica, amor-próprio não aparece como motivação constante ou autoestima elevada.
Ele aparece como capacidade psíquica de se regular emocionalmente, mesmo sob estresse.
Do ponto de vista da saúde mental, amor-próprio envolve:
🧠 Diálogo interno não punitivo
Reduz ativação do eixo do estresse (HPA), diminuindo sintomas ansiosos e depressivos.
🧠 Limites emocionais e comportamentais
Protegem contra esgotamento, sobrecarga crônica e padrões de autoabandono.
🧠 Autocompaixão funcional
Associada à menor ruminação, menor autocrítica e melhor resposta ao tratamento psiquiátrico.
🧠 Elaboração de traumas e feridas emocionais
Quando não elaboradas, mantêm o cérebro em estado de alerta constante, favorecendo ansiedade, irritabilidade e sintomas somáticos.
🧠 Autoconhecimento emocional
Identificar gatilhos, emoções e padrões reduz impulsividade e melhora a regulação do humor.
🧠 Identidade integrada
Honrar a própria história fortalece o senso de self, fator protetor para transtornos do humor e da personalidade.
📌 Em saúde mental, amor-próprio é capacidade de cuidado contínuo, não performance emocional.
Ele não elimina sofrimento.
Ele impede que o sofrimento vire adoecimento.
