Nutricionista Maiara Bento

08/04/2025

Que sou pra descodar da composição corporal da imagem. 🤭🤌💪

03/04/2025

Entrando na modinha.🤭

03/04/2025

Hoje é um dia para lembrar que cada pessoa dentro do espectro é única e merece ser compreendida, respeitada e acolhida. O autismo não é uma limitação, mas sim uma forma diferente de perceber o mundo.

Que possamos construir uma sociedade mais inclusiva, onde a empatia e a informação sejam a base para um futuro com mais oportunidades para todos. Juntos, podemos fazer a diferença!

💙 Apoie. Respeite. Inclua.

13/11/2024

05/09/2024

Biscoitando na minha semana.🥳🥳

12/03/2024

⚠️ Link na bio, para agendamentos!

05/03/2024

⚠️Link na bio para agendamentos!

06/02/2024

Quando eu enfatizo a importância dos vegetais , das frutas e incluo o psyllium na dieta, é que eu sei os milagres que eles podem fazer na saúde.

A ingestão adequada de fibra dietética traz diversos benefícios à saúde, mas a maioria das pessoas consome menos da metade do recomendado.

Pessoas com alto consumo de fibras mostram menor risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, hipertensão, diabetes, obesidade e certas doenças gastrointestinais.

Aumentar a ingestão de fibras reduz a pressão arterial, melhora os níveis de colesterol o aumento de ingestão de fibra solúvel, exemplos da AVEIA E PSYLLIUM beneficia a glicemia e a sensibilidade a insulina.
A suplementação de fibras em pessoas obesas pode aumentar a perda de peso, pois as fibras aumentam a saciedade.

A recomendação é de 25-35g de fibra por dia para crianças e adultos. Referências incluem

31/01/2024

No processo de emagrecimento, a paciência é essencial para vencer o efeito sanfona. Compreenda que a mudança de hábitos é fundamental para alcançar resultados duradouros, alimentação equilibrada e atividade física serão inegociáveis.
E acompanhamento é super necessário para que você alcance o emagrecimento definitivo.

28/12/2023

"Que todos os nosso passos
nos levem para o que nos faz
FELIZ de verdade. "❤️

12/12/2023

Para FELICIDADE de muitos, inclusive da Nutri!
Eu declaro aberta a temporada dele, o querido por muitos, porém depende... PANETONE.🤌🧨🎄

Mas vai com calma heim, siga as dicas da nutri para não colocar tudo a perder.