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Dra Júnias - Fisioterapeuta

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Brasil
Volta Redonda, RJ
Dra Júnias - Fisioterapeuta

A Fisio Júnias chegou para te divertir, te ensinar e te passar orientações, informações e novidades sobre saúde, beleza e bem-estar. Tratamento só pessoalmente!

24/03/2026

Seu corpo não trava do nada…
ele vai dando sinais — você que foi ignorando 👀

Aí quando trava de vez,
você quer solução rápida pra um problema que levou meses (ou anos) pra chegar.

💭 Não é milagre.
💭 Não é sorte.
💭 É movimento, constância e cuidado.

Se você tá se identificando com isso…
talvez já passou da hora de cuidar do seu corpo do jeito certo.

📩 Me chama que eu te ajudo a destravar isso.

21/03/2026

Se você ainda acha que isso é “só um joguinho na praia”… deixa eu te contar 👇

O Beach tênis trabalha força, equilíbrio, coordenação, resistência e controle motor, tudo aquilo que a gente busca na fisioterapia.

A diferença?
Aqui você se diverte enquanto se reabilita 😅

Movimento é tratamento.
E quando ele vem com sorriso, sol e areia… o resultado é ainda melhor ☀️🏖️

Marca aquele amigo que precisa trocar a dor pelo movimento! 💛

20/03/2026

A fisioterapia no pós-cirúrgico é fundamental para uma recuperação completa e segura.

• Controla dor e inchaço
• Evita rigidez e perda de movimento
• Recupera força muscular
• Melhora circulação e cicatrização
• Acelera o retorno às atividades

👉 Sem fisioterapia, a recuperação pode ser mais lenta e com mais risco de limitações.

19/03/2026

Enxaqueca não é só dor de cabeça… é limitação na rotina.

A acupuntura entra como um cuidado que respeita o corpo e ajuda a aliviar de dentro pra fora ✨

Menos crise. Mais qualidade de vida.

18/03/2026

Pele de morango não é charme… é sinal de poros obstruídos 🍓

Cravinhos aparentes = excesso de oleosidade + acúmulo de impurezas.
A boa notícia? Tem solução — e começa com cuidado, não agressão.

Sua pele não precisa sofrer pra ficar bonita. Ela precisa de estratégia ✨ venha fazer sua limpeza de pele

17/03/2026

✨ Você já percebeu que não é só emagrecer… é como o seu corpo responde no processo?

Quando você usa a caneta emagrecedora, seu corpo passa por várias mudanças e a drenagem linfática entra como uma grande aliada 💆‍♀️💚

Ela ajuda a reduzir o inchaço, melhorar a circulação e dar aquela sensação de leveza que faz toda diferença no seu dia a dia.

Não é sobre acelerar… é sobre fazer do jeito certo, com cuidado e estratégia ✨

Se você quer potencializar seus resultados e se sentir melhor no seu próprio corpo, talvez esteja na hora de incluir esse cuidado na sua rotina.

📩 Me chama no direct e vamos montar um plano pra você!

03/03/2026

Tem gente que corre por medalha…
Mas você corre porque se encontrou no movimento. 🏃‍♀️🔥

Tem gente que joga tênis ou beach tênis pelo ponto…
Mas você joga porque ama a sensação da superação. 🎾🌊

Tem gente que faz Crossfit pela estética…
Mas você faz porque descobriu que é mais forte do que imaginava. 💪

Treinar não é só sobre performance.
É sobre disciplina nos dias difíceis.
É sobre vencer a preguiça.
É sobre cuidar da mente enquanto fortalece o corpo.

Quem vive o esporte entende:
a gente nunca se arrepende de ter ido treinar.
A gente só se arrepende de ter desistido cedo demais.

Se você tem um amigo que ama correr, jogar ou treinar pesado…
manda esse post pra ele agora.
Porque atleta de verdade anda com quem também escolhe evoluir. 🚀🔥

28/02/2026

Quando você esquece que sua paciente sobe no pódio todo final de semana 🏆😂

Eu: “Vamos ver quem é melhor?”
Ela: treina 6x na semana
Eu: faço liberação miofascial e falo pra alongar 🤡

Sou apenas fisioterapeuta, não sou velocista 😅

Comenta aqui: você me desafiaria? 👀

26/02/2026

✨ Estarei presente nesse evento especial de aniversário da fazendo Quick Massage para os atletas e para o público!

No próximo dia 28/02 (sábado) acontece a comemoração dos aniversariantes de janeiro e fevereiro 🎉

🕖 A partir das 7h
📍 Barreira Cravo
☕ Café da manhã compartilhado (leve sua contribuição!)
👥 Evento aberto ao público

Teremos:
🏋️‍♀️ Parceria com a
🔥 Aquecimento com .treinador
🥗 Presença da nutricionista .nutri

E eu estarei lá cuidando de você com Quick Massage 💆‍♀️💆‍♂️

Se você treina, corre ou pratica esporte… esse momento é pra você!

👉 Marca aquele amigo que precisa relaxar depois do treino!

19/02/2026

💆‍♀️ Massagem: foco no relaxamento e bem-estar

A massagem atua principalmente de forma mais superficial e global, com objetivo de:

• Relaxar a musculatura
• Melhorar a circulação sanguínea
• Reduzir o estresse
• Diminuir a sensação de cansaço
• Promover bem-estar geral

É aquela sensação de corpo leve, relaxado e confortável.

A pressão costuma ser moderada e ritmada, e o principal objetivo é o relaxamento.

⸻

🎯 Liberação miofascial: foco em tratar a causa da dor

A liberação miofascial é uma técnica mais específica e profunda, com objetivo de:

• Soltar pontos de tensão (pontos gatilho)
• Melhorar a mobilidade
• Reduzir dores musculares crônicas
• Liberar aderências na fáscia
• Restaurar o funcionamento normal do músculo

Ela atua diretamente na fáscia, que é o tecido que envolve os músculos.

A pressão é mais localizada e técnica, e às vezes pode gerar um desconforto leve e suportável, principalmente em áreas tensas

17/02/2026

Dormir torto não é só “mal jeito”… é um pedido de socorro do seu corpo.

Você acorda com dor, travamento e dificuldade até para virar o pescoço… e acha que foi “do nada”. Mas não foi.

Dormir em uma posição ruim sobrecarrega músculos, articulações e fáscias que ficaram tensos por horas, sem descanso de verdade.

E o pior:
se você ignora, o corpo compensa…
e a dor volta. Mais forte.

Seu corpo não quer te limitar.
Ele quer te avisar.

Cuide hoje, para não travar amanhã.

A fisioterapia trata a causa, não só a dor.

Salve esse vídeo para lembrar disso quando acordar travado.
E envia para quem sempre fala: “acho que dormi torto”.

Endereço

Rua Jaime Pantaleão De Moraes, 52
Volta Redonda, RJ
27213-310

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Segunda-feira	09:00 - 18:00
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Telefone

+5524981742886

Site

http://www.instagram.com/fisiojunias

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