04/02/2026
VOCÊ já percebeu como, de repente, tudo passou a “inflamar”?
Fruta inflama.
Ovo inflama.
Glúten inflama.
E VOCÊ passa a viver com medo de comer, cortando alimentos, tentando controlar a acne na base da restrição.
Mas a pele continua reagindo.
As manchas continuam marcando.
E a sensação é de que o seu corpo está sempre em guerra com você.
Só que existe algo que quase ninguém te conta.
O corpo não entra em inflamação por causa de uma fruta isolada.
Segundo pesquisas da Harvard School of Public Health, o que sustenta processos inflamatórios crônicos são padrões alimentares desorganizados, ricos em ultraprocessados, excesso de açúcar e escolhas feitas no automático, dia após dia.
Inflamação de verdade nasce da bagunça.
Não do básico.
VOCÊ não precisa comer menos.
VOCÊ precisa comer melhor.
Com mais consciência.
Menos medo.
Menos terrorismo nutricional.
Quando VOCÊ volta para o simples, o corpo responde.
E a pele sente isso antes de qualquer cosmético.
Comida de verdade ainda é o maior anti-inflamatório que existe.
E tratar acne não começa cortando tudo.
Começa organizando rotina, escolhas e cuidado real com a pele.
A pergunta não é:
“O que eu preciso tirar?”
É:
O que está sobrando na minha rotina que está inflamando meu corpo?
Se isso fez sentido pra você, me conta nos comentários.
Eu leio cada resposta.
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