13/03/2026
Durante o tratamento oncológico, o organismo passa por muitas mudanças.
É comum um metabolismo mais inflamado, a perda de peso, a perda de massa muscular e um desgaste metabólico maior.
E é justamente nesse contexto que alguns nutrientes passam a ter um papel muito importante, entre eles, o ômega-3.
O ômega-3 é uma gordura boa que tem ação anti-inflamatória e pode ajudar o organismo a lidar melhor com esses processos. Alguns estudos mostram também que ele pode contribuir na preservação da massa muscular e no suporte ao sistema imunológico.
Uma das fontes naturais mais ricas em ômega-3 é a sardinha.
Um alimento simples, acessível e extremamente nutritivo.
Além do ômega-3, ela também fornece proteína de boa qualidade, vitamina D, cálcio, selênio e vitamina B12.
Em alguns casos, quando o paciente não consegue consumir peixe com frequência ou quando existe uma necessidade maior, avaliamos também a suplementação de ômega-3. Mas isso sempre precisa ser individualizado.
Às vezes, alimentos simples podem ter um papel muito importante no suporte ao tratamento.
🐟 Salve esse post para lembrar da importância do ômega-3 na alimentação.
