Fisio Tati Dias

02/09/2025

Quando a gente ama o que faz, cada atendimento deixa de ser rotina e vira propósito.

Cuidar, acolher e transformar vidas é o que me move todos os dias.

E você, também acredita que
o amor pelo trabalho faz toda a diferença?✨

👉 Comente aqui e compartilhe com alguém que também ama o que faz!

23/08/2025

Dores e tensões no dia a dia: sinais de que seu corpo precisa de atenção

Você já parou para pensar quantas vezes sentiu uma dor ou tensão no corpo e simplesmente ignorou? A correria do dia a dia faz com que a gente normalize desconfortos como dor nas costas, pescoço rígido, sensação de peso nos ombros ou até aquela fadiga constante que parece nunca passar. Mas a verdade é que esses sinais são alertas importantes de que algo não vai bem.

Nosso corpo fala o tempo todo. E quando dores e tensões passam a ser frequentes, ele está gritando por atenção. Posturas incorretas, noites mal dormidas, estresse, sobrecarga de tarefas e falta de autocuidado contribuem para que essas dores se instalem e se agravem com o tempo.

É aí que a fisioterapia entra como uma grande aliada. Ela não atua apenas no alívio dos sintomas, mas busca entender a causa do problema, promovendo equilíbrio, mobilidade e relaxamento muscular. Com técnicas específicas, é possível reduzir a dor, melhorar a postura, prevenir lesões e devolver ao corpo a leveza que ele precisa para funcionar bem — e à mente, a paz que tanto buscamos.

Ignorar os sinais pode parecer mais fácil no começo, mas ouvir seu corpo e buscar ajuda faz toda a diferença. Não espere a dor se tornar insuportável para cuidar de você. A sua saúde precisa de espaço na sua rotina.

05/08/2025

A importância do acompanhamento fisioterapêutico mesmo após parto normal

Muita gente acredita que só quem passa por cesárea precisa de cuidados no pós-parto, mas isso não é verdade. O parto normal, apesar de mais natural e com recuperação geralmente mais rápida, também exige atenção especial — e a fisioterapia pode ser uma grande aliada nesse processo.

Durante a gestação e o parto, o corpo da mulher passa por intensas transformações: o assoalho pélvico é sobrecarregado, há alterações na postura, no centro de gravidade e, muitas vezes, surgem dores lombares, desconfortos ao sentar, escapes de urina ou sensação de peso na região íntima.

O acompanhamento fisioterapêutico no pós-parto normal atua justamente na reabilitação dessas estruturas. Através de técnicas específicas como exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico, correção postural, alongamentos, drenagem linfática e recursos para alívio de dores, a mulher consegue recuperar sua funcionalidade, prevenir disfunções e melhorar a qualidade de vida.

Além disso, a fisioterapia auxilia no retorno seguro às atividades físicas, melhora a autoestima e ajuda a mãe a se reconectar com seu corpo — algo essencial no puerpério.

Independente da via de parto, o corpo precisa de cuidado, acolhimento e suporte profissional. O acompanhamento fisioterapêutico não é apenas um luxo, é um investimento em bem-estar físico, emocional e na saúde a longo prazo.

Você merece essa atenção. E seu corpo também.

18/07/2025

Fisioterapia ajuda as mamães ter um pós parto mais tranquilo e menos doloroso.

Acelerando a recuperação, controlando processo inflamatório, dor, favorecendo a independência funcional para as atividades de vida diária.

17/07/2025

Retorno à atividade física pós-parto: como a fisioterapia prepara o corpo com segurança

Depois do nascimento do bebê, muitas mulheres têm o desejo de voltar à rotina de treinos e exercícios físicos. Mas é fundamental entender que o corpo passou (e ainda está passando) por mudanças intensas — e a retomada das atividades deve ser feita com orientação e cuidado.

A fisioterapia especializada no pós-parto é essencial nesse processo. Ela atua na reabilitação do assoalho pélvico, na recuperação da musculatura abdominal (especialmente em casos de diástase), no alívio de dores lombares e no realinhamento postural. Tudo isso ajuda a restaurar o equilíbrio corporal, prevenir lesões e preparar a mulher com segurança para o retorno às atividades físicas.

Cada organismo tem seu tempo. Por isso, antes de voltar para a academia ou a corrida, é necessário realizar uma avaliação detalhada com um fisioterapeuta. Nessa consulta, são analisadas questões como força muscular, estabilidade, cicatrização e possíveis limitações físicas — o que permite traçar um plano de cuidados individualizado.

A pressa pode colocar a saúde em risco. Já a retomada consciente, com o acompanhamento correto, fortalece o corpo, melhora a autoestima e promove bem-estar físico e emocional para essa nova fase da vida.

Voltar à ativa é possível — e a fisioterapia te ajuda a fazer isso com segurança e confiança.

14/07/2025

04/07/2025

O sucesso de uma cirurgia não depende apenas do procedimento em si, mas também dos cuidados no pós-operatório. Esta fase é tão importante quanto a cirurgia, e seguir as orientações corretamente pode acelerar a recuperação e garantir um resultado estético e funcional ainda melhor.

O que evitar no pós-operatório?
Evite esforço físico, carregar peso, fazer movimentos bruscos ou exagerados e dormir em posições que comprometam a área operada. Além disso, não interrompa o uso das cintas, faixas ou drenos sem orientação médica. A exposição ao sol também deve ser evitada para prevenir manchas e escurecimento da cicatriz.

E o que priorizar?
O repouso é fundamental nos primeiros dias. Mantenha uma boa alimentação, rica em proteínas, vitaminas e água para auxiliar na regeneração dos tecidos. A drenagem linfática manual, feita por profissional especializado, ajuda a reduzir o inchaço, prevenir fibroses e melhorar o conforto do paciente. Já o Taping e outras técnicas da fisioterapia também são grandes aliados para amenizar desconfortos e contribuir para uma recuperação mais eficaz.

Cada corpo reage de uma forma diferente, por isso, o acompanhamento profissional e individualizado faz toda a diferença no processo de recuperação.

04/07/2025

Resultados mais bonitos e duradouros: como a fisioterapia potencializa sua cirurgia plástica

Você sabia que a fisioterapia é uma grande aliada na busca por um pós-operatório mais tranquilo e com resultados ainda mais satisfatórios após a cirurgia plástica?

Muito além da estética, a fisioterapia atua na recuperação funcional do corpo. Por meio de técnicas como drenagem linfática manual, Taping, liberação miofascial e recursos como o laser terapêutico, conseguimos reduzir edemas, aliviar dores, prevenir fibroses e aderências, além de melhorar a circulação e acelerar o processo de cicatrização.

Esses cuidados fazem toda a diferença não só na recuperação imediata, mas também no resultado final da sua cirurgia. Afinal, um corpo que se recupera com menos inchaço, menos tensão e com tecidos bem nutridos, tende a apresentar um contorno mais definido, cicatrizes mais discretas e um aspecto mais harmonioso.

Além disso, o acompanhamento fisioterapêutico é individualizado e adaptado à sua cirurgia e à sua evolução clínica. Isso garante segurança e otimização dos resultados a curto e longo prazo.

Lembre-se: o resultado da cirurgia não depende apenas do procedimento em si, mas também dos cuidados que você tem no pós-operatório. Invista na sua recuperação com o suporte de um profissional especializado!

Seu corpo merece esse cuidado.

17/06/2025

CUIDADOS CIRURGIAS FACIAIS:

• Dormir de barriga para cima;
• Usar a faixa 24h em cirurgias que são utilizadas;
• Não realizar atividades físicas até liberação;
• Evitar exposição solar;
• Realizar compressa fria nas primeiras horas.

✅ Fazer Fisioterapia com um fisioterapeuta especializado

Os demais cuidados irei passando durante as Sessões de Reabilitação Pós Cirúrgica.

21/05/2025

1. MANTENHA SUA CICATRIZ LIMPA PARA EVITAR INFECÇÃO ·

2. EVITE ESTICAR A PELE DURANTE O PROCESSO DE CICATRIZAÇÃO ·

3. SEGUE TODAS AS ORIENTAÇÕES DO SEU MÉDICO E FISIOTERAPEUTA

19/05/2025

A fisioterapia na gestação é essencial para preparar o corpo da mulher para as mudanças físicas e emocionais desse período. O acompanhamento adequado fortalece o assoalho pélvico, abdômen e região lombar, ajudando a suportar o peso da barriga e a prevenir dores e desconfortos.

Além disso, algumas técnicas podem ser aplicadas para melhorar a qualidade de vida da gestante:

✔ Taping Linfático – Reduz a retenção de líquidos e melhora a circulação.
✔ Taping Postural – Oferece suporte para a barriga e alivia dores na coluna.
✔ Drenagem Linfática Manual – Minimiza o inchaço (edema), proporciona relaxamento e alivia dores.

O ideal é iniciar o acompanhamento a partir do segundo trimestre e seguir no pós-parto, auxiliando na recuperação do corpo e prevenindo complicações, como a depressão pós-parto.

No período pós-parto, a fisioterapia contribui para:
✔ Acelerar a recuperação do corpo após o parto normal ou cesárea.
✔ Melhorar a tonicidade do assoalho pélvico, prevenindo incontinência urinária e prolapsos.
✔ Reduzir o inchaço e a retenção de líquidos com técnicas como drenagem linfática e taping.
✔ Aliviar tensões musculares e dores nas costas, comuns devido à amamentação e nova rotina.

Vale lembrar que todo tratamento deve ser autorizado pelo médico responsável pelo pré-natal. Buscar um fisioterapeuta especializado garante mais saúde, conforto e bem-estar para a gestante e para o bebê.