Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

VitaCore Pilates

Aulas de Pilates com fisioterapeutas especializadas para garantir melhora na sua qualidade de vida,

02/06/2025

“Que cada sorriso seja um agradecimento à vida, e que a gratidão ilumine nossa semana com boas energias e momentos especiais.”🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪🏻

31/12/2024

Queridos alunos e pacientes,

À medida que nos aproximamos do final de 2024, gostaria de dedicar um momento para expressar minha profunda gratidão a cada um de vocês. Este ano foi repleto de desafios, especialmente no que diz respeito à saúde de nossas famílias, mas também foi um período de muitas conquistas e aprendizados.

Agradeço sinceramente àqueles que estão comigo há anos. Sua confiança e dedicação são a base do nosso trabalho e me inspiram todos os dias. Para aqueles que se uniram a nós recentemente, é um prazer tê-los em nossa jornada. Sua disposição para confiar no meu trabalho é algo que valorizo imensamente.

Este ano também trouxe novas parcerias e colaboradores, que enriqueceram nosso ambiente de aprendizado e crescimento. Juntos, conseguimos superar obstáculos e alcançar metas que antes pareciam distantes.

Além disso, estou muito animado em compartilhar que realizamos o nosso primeiro curso de Pilates no Studio. Foi uma experiência incrível e gratificante ver todos vocês se dedicando e se aperfeiçoando. Estou ansioso para continuar essa jornada juntos.

Que possamos continuar a construir um espaço de aprendizado, saúde e bem-estar em 2025. Obrigado por fazer parte desta história!

Com carinho,
Cíntia Camargo

24/12/2024

🎄✨ Feliz Natal!✨🎄

Neste período especial, a equipe VitaCore Saúde deseja a todos os nossos colaboradores, parceiros e clientes um Natal repleto de amor, alegria e saúde. Que cada momento seja iluminado pela esperança e que o próximo ano traga novas conquistas e realizações.

Agradecemos por fazer parte da nossa jornada e por confiar em nosso trabalho. Que a magia do Natal renove nossas energias e fortaleça os laços que construímos juntos.

Um brinde à saúde e à felicidade de todos!

Com carinho,
Equipe VitaCore Saúde

20/12/2024

Queridos alunos,(a)

Neste Natal, desejamos que a paz, a alegria e o amor estejam presentes em suas vidas. Que cada momento seja repleto de gratidão e felicidade ao lado das pessoas que vocês amam.

Que o Ano Novo traga novas conquistas, saúde e muita energia para continuarmos juntos nessa jornada de bem-estar e crescimento. Estamos ansiosos para compartilhar mais momentos especiais com vocês em 2025!

Feliz Natal e um próspero Ano Novo!

Com carinho,
VitaCore Pilates

23/10/2024

A sacroileíte é a inflamação da articulação sacroilíaca, causando dor na lombar e nas nádegas. Pode ser causada por artrite, lesões ou doenças autoimunes.

Os sintomas incluem dor na parte inferior das costas e rigidez. O tratamento conservador visa reduzir a dor e melhorar a função, através de:

1. Medicamentos AINEs e, em casos graves, corticosteroides.

2. Fisioterapia, Pilates e Exercícios para fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade.

3. Aplicação de calor ou frio, Compressas quentes ou frias para alívio.

4. Mudanças no estilo de vida, Ajustes na rotina e exercícios de baixo impacto.

5. Injeções, Corticosteroides na articulação para alívio a curto prazo.

O tratamento deve ser supervisionado por profissionais de saúde.

19/09/2024

🤸🏼‍♀️Muitas pessoas enfrentam dificuldades em manter uma rotina de exercícios, frequentemente apresentando desculpas que as impedem de se dedicar a uma atividade física regular. Essas desculpas podem variar desde a falta de tempo até a sensação de cansaço ou até mesmo o clima. Por exemplo, alguém pode argumentar que está muito ocupado com o trabalho e não consegue encontrar um momento para se exercitar. Outra pessoa pode dizer que está muito cansada após um longo dia, enquanto outra pode mencionar que não gostaria de sair de casa por causa da chuva.

🤸🏼‍♀️No entanto, é fundamental entender que a prática regular de exercícios traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. A atividade física ajuda a melhorar a força e a resistência, contribui para a manutenção do peso saudável e reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Além disso, o exercício libera endorfinas, que são conhecidas como hormônios da felicidade, promovendo uma sensação de bem-estar e aliviando o estresse.

Superar essas desculpas pode ser desafiador, mas é essencial para a saúde geral.

🚀Em resumo, embora as desculpas possam parecer válidas, é importante reconhecer a importância de manter uma rotina de exercícios. Encarar os desafios e encontrar maneiras de se manter ativo pode resultar em uma vida mais saudável e equilibrada.

13/09/2024

“Os desafios do pilates fortalecem o corpo e a mente, promovendo equilíbrio e flexibilidade.”

30/08/2024

O Pilates pode ser utilizado como uma forma eficaz de reabilitação. Ele é projetado para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o alinhamento postural, o que pode ser benéfico para pessoas que estão se recuperando de lesões ou cirurgias. Além disso, o método enfatiza o controle do corpo e a consciência corporal, o que ajuda os indivíduos a se moverem de forma mais segura e eficiente.

É importante que a prática de Pilates para reabilitação seja realizada sob a supervisão de um profissional qualificado, como um fisioterapeuta ou um instrutor de Pilates treinado, especialmente no início da recuperação. Isso garante que os exercícios sejam adaptados às necessidades específicas do indivíduo e que sejam realizados de maneira segura.

27/08/2024

A preguiça de praticar atividade física é um desafio comum enfrentado por muitos. Muitas vezes, a rotina agitada e o cansaço acumulado fazem com que a ideia de se exercitar pareça uma tarefa árdua. No entanto, é importante lembrar que a atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, como aumento da energia, melhora do humor e redução do estresse.

Para superar a preguiça, é fundamental cultivar o foco e a disciplina. Definir metas claras e realistas pode ajudar a manter a motivação em alta. Criar uma rotina de exercícios e encontrar atividades que tragam prazer são estratégias eficazes para transformar o exercício em um hábito. Com determinação e persistência, é possível vencer a resistência inicial e colher os frutos de um estilo de vida ativo e saudável.

🚀Deixa a preguiça e vem!💪🏻

30/06/2024

Essas são recomendações para aliviar os sintomas dolorosos e reduzir o risco de deformidades. E se necessário, uma cirurgia para substituir a articulação do quadril. Mas lembre-se que o acompanhamento fisioterápico é fundamental para o portador da enfermidade fortalecer os músculos e favorecer sua mobilidade.

27/06/2024

Se você sente dores nos joelhos, uma boa opção é a prática do Método Pilates ✅. Isso porque o pilates promove a prática de exercícios físicos ? e de alongamento que reeducam os movimentos e fortalecimento dos músculos. As poucas repetições de exercícios com baixo impacto ⚠️, não permitem que o joelho seja ainda mais lesionado e nem que prejudiquem o ligamento e seus músculos. Se você sente dores nos joelhos, agende uma aula experimental, para que possamos desenvolver um plano de aulas específico para você.

25/06/2024

Esse procedimento tem sido um forte aliado no combate de dores relacionadas principalmente a coluna vertebral. Muitos exercícios tem como objetivo fortalecer a musculatura e a estabilização, assim como proteger a coluna, tratar a flexibilidade, postura, consciência corporal, equilíbrio e até a respiração. 💪🏼

Endereço

Votorantim, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Site

http://www.vitacorepilates.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando VitaCore Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para VitaCore Pilates: