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Nutricionista Ingrid Genuíno

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Brasil
Votorantim, SP
Nutricionista Ingrid Genuíno

Olá! Sou Ingrid Genuíno, nutricionista clínica funcional, apaixonada por promover a saúde através de uma alimentação equilibrada.

Vamos juntos construir uma vida mais saudável! Para mais informações, visite meu site:www.nutriingridgenuino.com.br

11/04/2026

✨ Um novo capítulo começa agora! 🌱
É com muita alegria que anuncio o novo endereço do consultório! Mudei para um espaço ainda mais acolhedor e preparado para te receber com todo o conforto e atenção que você merece.
Mais do que um novo local, é um novo conceito de atendimento, focado em ciência, acolhimento e na personalização da sua jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada.
Aqui, cada detalhe foi pensado para que você se sinta à vontade e motivado(a) a transformar seus hábitos.
A mesma dedicação e excelência em nutrição, agora em um ambiente ainda melhor! Venha conhecer o nosso novo espaço e vamos juntos conquistar os seus objetivos de saúde e bem-estar.

🚀 Pronto(a) para começar a transformar sua saúde?
📅 Agende sua consulta pelo link na bio ou me chame no WhatsApp: (15) 99181-8074.
Estou ansiosa para te receber!
Endereço:
Rua Capitão Grandino, nº 39 - Sorocaba/SP (Jardim Vergueiro)

08/03/2026

❤️Hoje celebro o privilégio de caminhar ao lado de mulheres incríveis. 💖

Na foto estão algumas das mulheres mais importantes da minha vida: minha mãe, minha irmã e minha filha. Três gerações que representam amor, força, coragem e cuidado.

Cada uma delas, à sua maneira, me ensinou o que é ser mulher de verdade:
✨ cuidar
✨ lutar
✨ recomeçar
✨ e nunca desistir.

Ser mulher é carregar muitos papéis, muitos sonhos e, muitas vezes, muitos desafios. Mas também é ter dentro de si uma força que transforma vidas — seja na família, no trabalho ou no mundo.

Como nutricionista, tenho o privilégio de acompanhar tantas mulheres em suas jornadas de saúde, autoestima e bem-estar. E todos os dias eu me inspiro nelas também.

Hoje celebro vocês… e todas as mulheres que fazem do mundo um lugar mais forte, mais humano e mais cheio de amor.

🌸 Feliz Dia Internacional das Mulheres!
Que nunca nos falte coragem para sermos quem somos e conquistarmos tudo aquilo que merecemos.

💬 Agora me conta aqui nos comentários:
Quem são as mulheres que mais te inspiram na sua vida?

Marque aqui uma mulher especial para você homenagear hoje. 💗

02/01/2026

Desde o dia em que te segurei no colo pela primeira vez, senti que você seria uma das pessoas mais especiais da minha vida.
Hoje, tenho absoluta certeza disso.

Você é a razão da minha alegria.
A sua felicidade preenche o meu peito com uma força que só Deus pode explicar.
Talvez seja isso que chamam de amor incondicional:
um amor que não conhece limites.

Parabéns, minha filha.
Que todos os seus sonhos se realizem
e que você continue sendo essa pessoa especial
que ilumina a vida de todos ao seu redor.

Te amo daqui até a eternidade. 💖✨

24/12/2025

🎄✨ QUE O NAGAL NUTRA O QUE REALMENTE IMPORTA! 🎄✨

Nutrir é cuidar.
Do corpo, da mente e das emoções.

Neste Natal, permita-se viver a comida com mais presença, menos culpa e muito mais amor.
Porque saúde também é equilíbrio, afeto e momentos genuínos à mesa — e fora dela. 🤍🌿

Que sua ceia seja leve, seu coração em paz
e suas escolhas guiadas pelo cuidado, não pela cobrança.

👉 Comente “✨” se você também acredita em um Natal mais consciente e acolhedor.
👉 Salve este post para lembrar que cuidar de si também é um ato de amor.

29/10/2025

🔥 Termogênicos Naturais: aliados no metabolismo e na queima de gordura

Os termogênicos naturais são alimentos que aumentam a temperatura corporal e o gasto energético, estimulando o metabolismo e potencializando a queima calórica de forma natural. Quando inseridos em uma alimentação equilibrada, podem contribuir para o controle do peso e melhora da disposição.

💚 Confira os principais e seus benefícios:

🍵 Chá verde: rico em catequinas e cafeína, auxilia na queima de gordura, melhora a concentração e tem ação antioxidante.

🫚 Gengibre: contém gingerol, composto que acelera o metabolismo e melhora a digestão, além de possuir efeito anti-inflamatório.

🪵Canela: ajuda a equilibrar os níveis de glicose no sangue, reduz a vontade por doces e estimula o metabolismo basal.

🌶️ Pimenta: fonte de capsaicina, substância que estimula o gasto calórico, aumenta a termogênese e melhora a disposição física.

☕ Café: a cafeína presente naturalmente aumenta o estado de alerta, melhora o desempenho físico e promove maior oxidação de gorduras.

✨ Cúrcuma: possui curcumina, com ação anti-inflamatória e antioxidante; auxilia na digestão e pode favorecer o equilíbrio metabólico.

⸻

⚖️ Lembre-se: o uso desses alimentos deve ser feito com orientação individualizada — o excesso pode causar efeitos indesejáveis, especialmente em pessoas sensíveis à cafeína ou com restrições específicas.

👩‍⚕️ Por: Ingrid Genuíno — Nutricionista
́denatural

21/01/2025

https://youtube.com/shorts/aRhLwp-tUns?si=JtYnifbNkDE0KT0h

🎶 "A música que está bombando no final de ano!" 🎶

👀 Você não vai acreditar no que a Carlinda fez dessa vez! A música que todo mundo está cantando sobre emagrecer e as metas de Ano Novo está no vídeo mais fofo de todos! 💪✨

08/11/2024

Como Identificar o Açúcar Disfarçado nos Rótulos dos Alimentos 🍭📋

Você sabia que o açúcar adicionado é um verdadeiro mestre do disfarce nos rótulos? Ele aparece com vários nomes, tornando difícil sua identificação. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo de açúcar deve representar no máximo 10% das calorias diárias, o que equivale a cerca de 50g por dia. Mas, para uma saúde ainda melhor, reduzir para 5% ou (25g)é a melhor escolha!
🚫Por que ficar atento?
O açúcar pode aparecer na lista de ingredientes sob muitos nomes, incluindo:
- Sacarose, Maltose, Maltodextrina, Lactose, Galactose
- Mel, Melaço, Rapadura, Caldo de Cana
- Extrato de Malte, Xarope de Milho, Xarope de Agave, Xarope de Arroz
- Glicose, Glucose, Frutose, Dextrose, Dextrina
- Açúcar Cristal, Mascavo, Demerara, Light, Orgânico, Magro, de Coco
- Açúcar Invertido, Turbinado, de Beterraba, Dourado, Evaporado, Desidratado
- Caramelo, Néctar, Agave, Monitol, Sorbitol, Glucitol

💡**Dica da Nutri:**
Para uma alimentação equilibrada e menor consumo de açúcares adicionados, comece substituindo as bebidas açucaradas por opções naturais, como sucos de frutas in natura, chás caseiros, vitaminas ou simplesmente água! 🌱

👉 Quer aprender mais e ter um plano nutricional personalizado para reduzir o açúcar no seu dia a dia? **Agende sua consulta!**

02/11/2024

🌱 Bem-vindo, novembro! 🌱

Com a chegada deste novo mês, temos uma safra rica e diversificada de frutas, verduras e legumes fresquinhos para aproveitar ao máximo e cuidar da saúde! 🍊🥑🥒

No mês de novembro, destacam-se as seguintes frutas:
Abacate Margarida, Abacaxi Pérola, Açaí, Acerola, Ameixa Espanhola, Amora, Araçá, Banana Maçã, Banana Prata, Caju, Coco Verde, Coco seco, Figo, Framboesa, Jabuticaba, Jaca, Laranja Pera, Maçã Fuji, Mamão Papaia, Manga, Melão, Melancia, Nectarina, Pera, Pêssego, Pitanga e Uva Thompson. 🍇🍑🍍

Além das frutas, é importante comer verduras e legumes da estação. Pós os alimentos da estação são mais nutritivos, têm sabores intensos e, geralmente, são mais econômicos. 🥗

Incluir esses alimentos no seu dia a dia é uma ótima maneira de manter o sistema imunológico forte, cuidar da saúde e ainda contribuir para uma alimentação mais sustentável! 🌿💪

🌟 Aproveite novembro com uma alimentação cheia de cores e nutrientes! 🌟

Endereço

Rua Paschoa Buscariol Nª120
Votorantim, SP
18110140

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Quinta-feira	09:00 - 16:00
Sexta-feira	09:00 - 16:00

Site

http://www.nutriingridgenuino.com.br/

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