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Aline Ferreira - Pilates e Acupuntura

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Votuporanga, SP
Aline Ferreira - Pilates e Acupuntura

Especialista em devolver seu bem-estar! Tenha uma vida leve e sem dor 🍃
👩🏻‍⚕️Pilates e Acupuntura

23/07/2025

Muita gente só busca ajuda depois da dor aparecer, mas cuidar do corpo antes evita lesões, melhora a performance e traz mais segurança nos treinos, seja você atleta ou alguém que pratica atividade física por saúde.

Por aqui, posso te auxiliar a identificar desequilíbrios musculares, melhorar sua postura, fortalecer a musculatura e articulações e preparar seu corpo para os desafios do movimento.

No Pilates trabalhamos de forma inteligente, fortalecendo, promovendo estabilidade, mobilidade e consciência corporal conforme as necessidades do seu corpo e do esporte ao qual você pratica, assim podemos prevenir lesões de forma mais eficaz e específica.

E se surgirem tensões ou sobrecargas, complementamos com Fisioterapias, Acupuntura e Ventosaterapia, para recuperação mais rápida e alívio de desconfortos.

Vamos cuidar do seu corpo para que você possa se movimentar com liberdade e segurança! Clique no link e agende sua avaliação 💜

21/07/2025

Se você é atleta, ou se dedica ao treinos, com certeza já sentiu dores musculares após treinos intensos.

A ventosaterapia pode ser a solução que faltava para acelerar sua recuperar e melhorar sua performance!

Clique no link da BIO e agende sua sessão! 😉

15/07/2025

Sentir dor não é normal, é o corpo sinalizando que algo está errado, e pedindo ajuda.

Quando você aprende a ouvir e cuidar do seu corpo, evita que pequenas dores virem grandes limitações e problemas no futuro.

Com acompanhamento adequado, exercícios individualizados e técnicas específicas, é possível fortalecer, recuperar e devolver qualidade de vida, sem precisar se esconder atrás de medicamentos ou simplesmente “se acostumar”.

✨ Seu bem-estar é prioridade. Por aqui você encontra ferramentas como Acupuntura, Pilates, Ventosaterapia e Fisioterapia para cuidar de você!

Vamos juntos transformar dor em movimento e saúde? Compartilhe com seu amigo que convive com as dores!😉

09/07/2025

Você sabia que alongar e mobilizar não são a mesma coisa?

➡ Alongamento: você mantém uma posição por alguns segundos para ganhar flexibilidade.

➡ Mobilização: você movimenta de forma consciente para liberar a articulação e melhorar o movimento.

No pilates, usamos os dois de forma estratégica:

✅ Alongamos para dar liberdade ao músculo
✅ Mobilizamos para devolver função às articulações

Resultado? Um corpo mais livre, forte e funcional.

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07/07/2025

Diferente do que a maioria das pessoas acredita, você não precisa sentir dor pra começar a cuidar do seu corpo.

Alguns sinais sutis já indicam que algo precisa de atenção.

Fique atento se você:
👉Acorda cansado, mesmo dormindo bem
👉Vive com os ombros tensos e postura encolhida
👉Tropeça, se desequilibra ou sente que perdeu “coordenação”

Esses são sinais de falta de consciência corporal, instabilidade e tensão muscular.

E sabe o que ajuda a resolver isso? O pilates.

Fortalece, alonga e ensina seu corpo a se movimentar com inteligência.

Aulas com avaliação individual e acompanhamento próximo! Clique no link da BIO e agende sua aula experimental! 😉

02/07/2025

Muita gente acha que é preciso ter força ou alongamento para começar o Pilates.

Assim como qualquer exercício físico, o Pilates também exige força.

👉 Mas o que talvez você não saiba é que é justamente com a prática que você vai desenvolver essa força, junto com mais resistência, equilíbrio, consciência corporal e alongamento.

Pilates é adaptável para todas as idades e níveis.

Com o avanço das aulas, seu corpo se adapta, os movimentos evoluem e você passa a executar exercícios mais complexos, sempre respeitando os seus limites e com orientação segura.

Ou seja, você não precisa estar pronto, você precisa começar! 😉

E a evolução vem com o tempo, no seu ritmo.

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30/06/2025

Você já parou pra pensar em como quer viver quando envelhecer?

Ter pernas que te sustentam com segurança.
Braços que abraçam, acolhem e carregam.
Uma coluna ereta que te mantém firme, sem dores.
Mãos que continuam preparando memórias para quem você ama.

✨ Isso é qualidade de vida. E ela não se conquista lá na frente… ela começa hoje.

O Pilates é mais do que um exercício, é um método completo que trabalha força, flexibilidade, respiração, equilíbrio e consciência corporal.

Ele previne dores, melhora a postura, fortalece o core e ajuda até no controle emocional.

Você não vai treinar só para se exercitar, vai treinar para viver bem, agora e no futuro.

Comece agora! Clique no link da BIO e venha sentir o que o Pilates pode fazer por você 😉💜

25/06/2025

Você não precisa e não deve conviver com as dores!

Posso auxiliar você a alivias as dores e ter mais qualidade de vida! 💜

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23/06/2025

Quais decisões você tem tomado por ai? 🤔

Seu corpo carrega os seus hábitos, seus excessos, sua correria e também suas negligências.

Dores, inflamações, má postura, sobrepeso, doenças…

Tudo isso é uma resposta silenciosa ao que você repete todos os dias, ou ao que você tem deixado de fazer.

O corpo registra tudo:
📌 As horas sentado, sem pausa.
📌 O estresse guardado nos ombros.
📌 A falta de presença nos seus próprios passos.
📌 O medo e a ansiedade descontados na comida.

Mas a boa notícia é: ele também responde ao cuidado.

Ao alongamento consciente, à respiração profunda, à ativação da musculatura certa, à alimentação de qualidade, à atividade física, ao tempo dedicado a você.

Pilates pode ser esse espaço de reencontro com o seu corpo.

Não só para “modelar”, mas para reconstruir conexão, saúde, leveza e restaurar a qualidade de vida.

✨ Me conta aqui, o que você está construindo para o corpo que terá amanhã?

Endereço

Votuporanga, SP

Telefone

+5517981878201

Site

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