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Psicóloga Rafaela Olmedo

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Brasil
Votuporanga, SP
Psicóloga Rafaela Olmedo

Modalidade do atendimento : Presencial e Online
Público alvo: Infantil, adolescente e adulto. Ate

27/08/2023

27 de Agosto - Dia do Psicólogo

Sou grata por mais 1 ano poder celebrar e atuar nesta profissão tão linda.

Estou há 11 anos nesta trajetória e confesso que a cada dia, a cada novo cliente que nos procura, com uma nova história, novos desafios; vejo a oportunidade de me desenvolver ainda mais enquanto profissional, e poder aprender com cada pessoa.

Costumo dizer que não fui eu quem escolhi esta profissão, mas ela quem me escolheu!

Sou muito feliz com o que faço e nada é tão prazeroso do que você poder acordar todos os dias e poder fazer o que ama!

18/08/2023

Pensamentos sobre morte, ideação suicida ou tentativas de suicídio são comuns nos transtornos depressivos.

Esses pensamentos variam desde um desejo passivo de não acordar pela manhã, ou uma crença de que os outros estariam melhor se a pessoa estivesse morta, até pensamentos transitórios, porém recorrentes, sobre cometer suicídio ou planos específicos para se matar.

As motivações para o suicídio podem incluir desejo de desistir diante de obstáculos percebidos como insuperáveis, intenso desejo de pôr fim a um estado emocional extremamente doloroso, incapacidade de antever algum prazer na vida ou o desejo de não ser uma carga para os outros.

É muito importante detectar os sintomas o quanto antes e buscar a ajuda de um profissional especializado para diagnóstico e tratamentos necessários.

Marque um amigo que precisa saber disso 😉

02/08/2023

Alguns aprendizados com esse filme 🎥

Sem spoller pra quem ainda não assistiu, mas algumas reflexões e aprendizados que podemos ter!

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28/07/2023

Explicando o Transtorno de Ansiedade Generalizada 🤓

Dentre as principais consequências funcionais presentes neste trantorno:

✅ A preocupação excessiva prejudica a capacidade do indivíduo de fazer as coisas de forma rápida e eficiente, seja em casa, seja no trabalho.

✅ A preocupação toma tempo e energia; os sintomas associados de tensão muscular e sensação de estar com os nervos à flor da pele, cansaço, dificuldade
em concentrar-se e perturbação do sono contribuem para o prejuízo.

✅ A preocupação excessiva
pode prejudicar de forma importante a capacidade desses indivíduos de incentivar o sentimento
de confiança em seus filhos.

🆘 Se você se identificou com os sintomas descritos procure um profissional habilitado para realizar o diagnóstico e tratamento necessários 😉

18/07/2023

Quem sou eu?

Filha, esposa, mãe, psicóloga, extrovertida, confiante, sincera, simples, ama ouvir pessoas, compreender suas histórias de vida, acolher, interagir...

Quando falamos sobre nossa identidade envolve os papeis sociais que desempenhamos na sociedade, como: filha, esposa, mãe, profissão, entre outros...

Além disso, temos nossas características pessoais que nos definem e nos diferencia das outras pessoas, como: personalidade, qualidades, defeitos...

Outros fatores também nos influencia a ser quem somos: crenças, valores, cultura, família, amigos...

Você sabe definir em poucas palavras "quem você é?"
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Você sabia que a terapia pode te ajudar nesse processo de autoconhecimento?
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14/06/2023

Vamos entender um pouco melhor sobre valores:

Um estudante de psicologia pode dizer: “penso em fazer psicologia porque quero ajudar as outras pessoas”. Este é um valor pessoal chamado contribuição social.
Cursar psicologia, encontrar um trabalho na psicologia são objetivos. Enquanto "querer ajudar é um valor".

Quando sabemos o valor que está por trás dos nossos objetivos, teremos uma motivação maior em nossas atitudes.

Enriquecer, por exemplo, pode ser um objetivo. Para uma pessoa, o valor consiste na "estabilidade" proporcionada por ter uma conta bancária significativa. Para outra, o valor por detrás pode ser "ajudar sua família financeiramente"; ou "ter liberdade para ir e vir, ter tempo livre, etc."

Às vezes pensamos : "O que leva uma pessoa muito rica, que já tem muitos bens, fortunas continuar trabalhando?"

Ora, se pensarmos apenas em termos de objetivos, não conseguiremos compreender.

Mas se pensarmos no valor pessoal, profundo e intransferível que a motiva a trabalhar conseguiremos ver o porquê.

E aí, conseguiu identificar quais valores estão te motivando a agir da mesma maneira?

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08/06/2023

Podemos entender os valores como o que é mais importante para cada um de nós.

Mas não devemos confundir com objetivos. Um valor é como um norte, como uma orientação. Um valor nunca é realizado de uma vez por todas.

A pessoa que quer se casar, vai e se casa. Pronto, ela realizou seu objetivo.

Porém, se possui o valor de ser uma esposa amorosa, um marido amoroso, esse é um valor que estará presente o tempo todo como uma direção, como uma forma ideal de agir.

A pessoa conduzida por esse valor não vai chegar um dia e dizer: “Pronto, consegui ser uma esposa maravilhosa. Amanhã não preciso ser mais”

E aí, você já pensou sobre quais valores direcionam a sua vida?

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05/06/2023

Quem sou eu...

A nossa identidade envolve vários papéis sociais que desempenhamos, como:
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Mãe, esposa, profissão que ocupamos, qualidades, defeitos, etc.
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Neste post queria compartilhar um pouco desses papéis que atualmente ocupo e descrever em poucas palavras qualidades que me definem.
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E aí, você sabe descrever em poucas palavras "quem é você ?"
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Compartilhe nos comentários 💬
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A terapia pode lhe ajudar nesse processo de autoconhecimento! 😉

03/06/2023

Ter autoestima positiva envolve várias atitudes que precisam ser cultivadas diariamente.

Você conseguiu identificar quais dessas atitudes estão em déficit em sua vida e precisam de uma atenção especial?

Não perca tempo, comece hoje a cultivar uma autoestima positiva!

Deixe seu comentário 👇🏻 e não esqueça de marcar um amigo que precisa saber disso ☺️

01/06/2023

Quando falamos em fortalecer a autoestima são necessárias atitudes voltadas àquilo que realmente é significativo para nós.

Quanto mais nos preocuparmos com o que o outro pensa, quer e espera de nós, menos valorizamos o que é importante para nós.

O segredo é olhar para dentro de si, perguntar a si mesmo (a):

● O que eu estou fazendo para me valorizar?

● Estou dedicando autocuidado?

● Faço o que desejo fazer ou o que esperam de mim?

Pense nisso!

A psicoterapia pode te ajudar nesse processo!

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19/03/2023

Quem não deseja ser feliz não é mesmo?

A felicidade requer a atenção a vários fatores da vida: saúde física; mental, social, crenças e valores...

A psicoterapia poderá lhe ajudar neste processo!

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22/02/2023

Grata por mais 1 ano de vida ❤️

3.3 🎂

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