21/07/2025
Você já ouviu falar do Sistema Nervoso Autônomo (SNA) e suas relações com as doenças?
O Sistema Nervoso Autônomo (SNA) é parte integrante do sistema nervoso humano qual monitoriza e regula a atividade de órgãos viscerais – coração, pulmão, fígado, vesícula biliar, estômago, intestinos, rins e órgãos se***is. Problemas que ocorrem com qualquer desses órgãos podem ter sua origem em disfunções do Sistema Nervoso Autônomo.
Sabe-se que o SNA é ativado em situações de STRESS e relaxamento, havendo uma compensação entre ambos os estados.
No entanto, começam a surgir problemas quando ficamos num estado de estresse, talvez porque o nosso trabalho ou o estilo de vida é continuamente estressante. Há já muitas décadas, o estresse crônico foi reconhecido como um problema de saúde, tendo sido dedicado à compreensão dos seus efeitos nocivos a longo prazo uma quantidade enorme de estudos científicos.
As tentativas de tratar e gerir o stress crónico originaram um movimento bastante alargado por parte dos profissionais dos cuidados de saúde, que escreveram (e continuam a escrever) um grande número de artigos populares para um público genérico em jornais, revistas, livros e blogues. A indústria farmacêutica também começou a oferecer uma vasta gama de dr**as anti-stress que têm originado belos lucros para as empresas à medida que a utilização destes medicamentos foi aumentando. No entanto, apesar de todos estes recursos, muitas pessoas continuam a sentir que não foram suficientemente auxiliadas. Continuam a sentir-se stressadas e como consequência surgem a insônia, depressão, síndrome ansiedade, doenças psiquiátricas, além de problemas gástricos entre tantos outras doenças que vamos cita-las mais a frente.
Por tudo isso tem-se estudado muitas técnicas para ativar a parte do SNA, responsável pelo relaxamento e equilíbrio, afim de proporcionar a auto-regulação desse sistema, e evitar as doenças.
