Ψ Ueliton Gonçalves - Psicólogo Ψ

30/10/2019

É PRECISO TER RESPONSABILIDADE POR SI!

Por vezes, idealizamos o outro de acordo com as necessidades que temos, e quando este se mostra diferente dessa idealização, o culpamos pela nossa infelicidade.
Mas sabe... O mundo não está aqui para suprir nossas carências e valorizar nossas ações. Isso é responsabilidade nossa, pois cada um sabe o que é importante para si.
É preciso ter responsabilidade por si!
Não espere do outro aquilo que você mesmo não se dá!
Não espere que o outro te aprecie, aprecie-se você. Nem te elogie, elogie-se você. Nem acredite nas suas ideias ou incentive os seus sonhos, ou ainda te perdoe pelos erros que cometeu... Acredite... Incentive... Perdoe... Faça isso você mesmo. Ser feliz é responsabilidade sua e ter essa consciência é o primeiro passo para fazer aquilo nenhuma outra pessoa pode fazer por você.














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18/09/2019

Pais, por favor, criem filhos e não reféns!
Vale a leitura!

Imagine algumas cenas: .
Seu filho não quer comer e você diz : "Se vc não comer a mamãe vai ficar triste". Ele nao quer fazer as atividades na sala de aula e a professora diz: "Se você não fizer as atividades, o papai vai ficar triste". Ele não quer dormir e vc diz: "Se vc não obedecer e dormir o papai do céu vai ficar triste". .
🤔O que tem de mais nessas frases?🤔
Primeiro de tudo, precisamos explicar para os nossos filhos os REAIS motivos pelos quais eles devem agir de uma forma ou de outra. .
O seu filho não tem que comer pra que VOCÊ fique feliz, pra te agradar, mas sim pra ele não sentir fome, ou pra que ele tenha uma saúde melhor. .
Ele não tem que fazer as atividades em sala de aula para que o papai fique feliz, mas sim para que ele possa aprender. .
Ele não tem que dormir para o papai do céu não ficar triste, mas sim para descansar o corpo, recarregar as energias. .
Se o seu filho te bate, você pode dizer que bater dói e aí sim dizer que você ficou triste. Há uma relação direta com o comportamento de bater, com a empatia, com o respeito pelo corpo do outro. .
As crianças querem se sentir aceitas, pertencentes e não gostam de ver os pais tristes, então, os adultos acabam usando esse argumento com a intenção (indiretamente) de que elas se sintam culpadas e modifiquem os comportamentos.
Acontece que esse tipo de fala pode prejudicar o desenvolvimento emocional do seu filho, que pode passar sempre a ter esse olhar voltado para "fazer para agradar aos outros", "para deixá-los felizes". .
O seu filho pode passar a se responsabilizar por aquilo que os outros sentem. "Eu deixei meu pai triste!", "Eu deixei papai do céu triste", quando na verdade o "ficar triste" depende da forma de pensar de cada um. A forma como eu encaro as situações é que vai me gerar tristeza ou não. .
Procure sempre explicar os reais motivos pro seu filho, sem ficar desviando por outros caminhos. Podemos falar dos nossos sentimentos DESDE QUE haja relação com os comportamentos dele.
Não faça seu filho carregar aquilo que não é dele e viver sempre preocupado em agradar os outros.

Via:

10/09/2019

Suicídio: precisamos falar sobre isso

Instituído pela Associação Internacional para Prevenção do Suicídio (IASP) e pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, o dia 10 de setembro marca o esforço em se desmistificar o tema e mostrar à sociedade que o suicídio pode ser evitado.
Aqui no Brasil desde 2014 o Centro de Valorização da Vida (CVV), o Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) realizam diversas ações durante o mês de setembro buscando dar maior visibilidade ao tema. Esse movimento recebeu o nome de Setembro Amarelo e é por meio dele que este grande tabu tem sido enfrentado ao se discutir, esclarecer e conscientizar às pessoas acerca desse grande problema de saúde pública.
Dados do Primeiro Relatório Global para Prevenção do Suicídio (2014) revelam que a cada ano mais de 800 mil pessoas cometem suicídio no mundo todo, o que equivale a UMA MORTE a cada QUARENTA SEGUNDOS. E para cada morte por suicídio outras tantas pessoas atentam contra a própria vida. No Brasil, são quase 12 mil mortes registradas no ano de 2012, cerca de 30 por dia, números esses que superam os números das vítimas da AIDS e da maioria dos tipos de câncer e que crescem significativamente, principalmente, entre os jovens.
De acordo com os dados do Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM) do Ministério da Saúde, esse aumento nos índices de suicídio pode ser observado também no município de Votuporanga (SP) que registrou 3 mortes por suicídio no ano de 2010 e em 2014 foram registradas 7 mortes.
Assim, se faz necessária a discussão e o esclarecimento de alguns mitos que envolvem o suicídio e que dificultam a busca por ajuda daquele que está passando por esse momento. Dois dos mitos mais comuns e mais prejudiciais são:
Mito 1- As pessoas que ameaçam se matar não farão isso, querem apenas chamar a atenção.
A maioria dos suicidas acaba sinalizando sobre seu desejo de se matar. Negligenciar, tentar desmerecer ou invalidar a sua dor pode ser o mais perigoso erro. Portanto, a ameaça de suicídio deve ser SEMPRE levada a sério, uma vez que esse indivíduo está sob intenso sofrimento e necessita de ajuda.
Mito 2 - Não devemos falar sobre suicídio, pois isso pode aumentar o risco.
Talvez esse seja o mais grosseiro erro. Falar sobre o assunto não induzirá o indivíduo a cometer suicídio. Pelo contrário, fará com que ele se sinta acolhido por alguém que se interessa por seu sofrimento, aliviando assim a sua angústia e a tensão que esta situação gera em sua vida. Vale ressaltar que se faz importante a busca de ajuda profissional após esse momento.
O suicídio é um fenômeno complexo e muitos fatores (socioculturais, genéticos, ambientais, etc.) estão ligados à sua manifestação. Entretanto, na maioria dos casos, a existência de algum transtorno psiquiátrico (depressão, transtorno bipolar, alcoolismo e abuso/dependência de outras dr**as, etc.) é considerada um forte fator de risco para a sua manifestação. Nesse sentido, a ajuda profissional é de extrema importância para a avaliação e o manejo das ações que visam a redução dos riscos potenciais. (Por Ueliton Gonçalves).

Saiba mais em: SUICÍDIO: INFORMANDO PARA PREVENIR. Conselho Federal de Medicina (CFM). Brasília, 2014.

Que as vozes (e os silêncios) do SETEMBRO AMARELO continuem ecoando...
💛

20/08/2019

É preciso muita coragem para deixar de ser opção na vida de quem consideramos prioridade.
Mas um relacionamento, seja ele qual for, não deve ser um investimento de apenas uma das partes...
É preciso muita coragem!
Eu sei que é dificil e é preciso muita coragem mesmo, mas você precisa aprender a valorizar o(a) único(a) que sempre vai te acompanhar não importa o lugar ou situação... VOCÊ!














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05/08/2019

"Quando tiver que escolher entre estar certo e ser gentil, escolha ser gentil." (Extraordinário por Dr. Wayne W. Dyer).
.. e, então, você estará certo! 😍

Pra começar bem a semana! Bora praticar?














🥰

29/07/2019

A vida é curta demais para sermos felizes apenas aos finais de semana...
Segunda-feira também é dia de ser feliz!
Acredita! E vai... 🙏🙏🙏
Ótima semana a todos!

17/07/2019

"... Nunca me esquecerei desse acontecimento
Na vida de minhas retinas tão fatigadas..."
(Carlos Drummond de Andrade).

Todos os caminhos nos levam para algum lugar.
Mas quando não se sabe aonde se quer ir, todos os caminhos nos parecem errados.

Busque ajuda se precisar e não hesite mudar de caminho se necessário for. Esteja consciente das suas escolhas e preparado para as suas consequências (positivas e negativas).

12/06/2019

E que de todos os amores ESSE seja o maior e mais intenso de todos... o AMOR-PRÓPRIO!






❤

04/06/2019

Postei e saí correndo!
Lidem com isso!
Boa semana a todos!
💁

10/05/2019

Bom dia! Meu nome é Ueliton e eu falo em nome da operadora "ENCONTRO". Tenho um plano maravilhoso pra te oferecer. É "CLARO" que você vai gostar... "Você merece o novo". É o seguinte... Você fala o quanto quiser, quando quiser, sempre que quiser. Você não paga nada hoje nem no mês que vem. É isso mesmo... É ilimitado e gratuito! "OI"? "Simples assim". Não tá acreditando? Experimente, não tem fidelidade. Você pode mudar ou cancelar quando quiser, mas tenho certeza que você vai querer brindar essa mudança todos os dias da sua vida... "TIM"! "TIM"! 🍻 Afinal, é "você, sem fronteiras". Ah, e o sinal sempre está "VIVO" e disponível... Vem pra "ENCONTRO" e conecte-se porque "conectados vivemos melhor". "ENCONTRO", sua melhor conexão. +conexões

09/04/2019

Hoje vamos falar de um assunto vivenciado por todos (ou quase todos), mas conhecido por poucos...
SINCERICÍDIO!
Nunca ouviu falar, não é?
Bom, eu te garanto que você conhece alguém assim...
Sabe aquela pessoa que não tem parâmetro e fala tudo que vem à cabeça sem se importar no impacto que isso provoca nas outras pessoas?
Pois bem, essas pessoas ofendem, agridem, tripudiam dos outros e colocam suas percepções do modo mais cruel alegando sinceridade.
A sinceridade é uma virtude ética e o seu valor está no conhecimento da verdade.
No entanto, o sincericídio (muitas vezes confundido com a sinceridade) reflete uma mensagem totalmente desnecessária que não agrega valor construtivo nenhum ao outro.
É uma atitude ofensiva e destrutiva de alguém que não mede o impacto que as palavras podem ter em quem as recebe.
Falta nessas pessoas uma habilidade social conhecida como empatia que reflete o comportamento e a capacidade de se colocar no lugar do outro.
E como todo comportamento, ele é passível de aprendizagem.
E às vezes, basta se perguntar...
"Como me sentiria ao ouvir isso?" e logo entenderemos o peso da nossa palavra.
Alegar sinceridade não nos dá direito a grosseria, muito menos de dizer o que bem quisermos.
Muitos vão dizer que sinceridade sem empatia é falta de educação.
Pois eu te digo, sinceridade sem empatia é FALTA DE HABILIDADE SOCIAL.
Que tal desenvolver essa habilidade?

05/04/2019

Já dizia Shakespeare...
"Falar pode aliviar dores emocionais..."
Mas falar por si só não resolve!
Desabafar alivia, mas não te ajuda a lidar com essa dor.
A escuta clínica vai buscar nas relações entre seu comportamento e seu ambiente os meios para você superar esse momento.
"Falar só pode ser terapêutico se o ouvido for qualificado."
Procure ajuda!
Procure um psicólogo!

22/03/2019

Pra hoje só quero dizer uma coisa...
Não deixe que o mundo te faça duvidar da sua essência, daquilo em que você acredita.
Tenha TODOS os sonhos do mundo!
Só você sabe o quanto custa sonhá-los!
Ótimo fim de semana a todos!

14/03/2019

"A dor é inevitável, o sofrimento opcional."

Não dá pra evitar de se machucar,
mas é possível ressignificar aquilo que te machuca.
O sofrimento é opcional na medida
em que damos importância demasiada a algo.
Ressignificar a sua dor é olhá-la por outro prisma e entender que se "corre o risco de chorar um pouco quando se deixa cativar", e ao aceitar esse processo é possível mudar a relação que se tem com a dor,
tornando-a instrumento de autoconhecimento e empoderamento.









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26/02/2019

Terapia pra quê?

Bom mesmo seria se déssemos atenção às dores emocionais e aos problemas psicológicos que enfrentamos da mesma forma quando estes afligem o nosso corpo... O fato é que se temos dor de dente corremos ao dentista. Se a visão já não está assim tão boa, um oftalmologista é imprescindível. E se o coração está “falhando”, um cardiologista é a escolha mais sensata. Entretanto, se o problema é de ordem afetiva/emocional ou psicológica, temos a tendência de “deixar pra lá”. Afinal, isso passa, certo? Errado! A dor emocional e/ou sofrimento psíquico, assim como qualquer problema de ordem física só piora com o tempo. Muitas vezes não conseguimos lidar bem com nossos problemas a ponto de resolvê-los sozinhos. Nessas situações, a psicoterapia pode ajudar, e muito, o indivíduo a encontrar alternativas para a resolução de seus problemas que sozinho não tem conseguido encontrar. A psicoterapia é efetiva e é para todos, por todos. Entretanto, não se resume em uma simples conversa ou o que é pior, em uma simples escuta. A psicoterapia produz mudanças e melhora o nível de autoconhecimento do indivíduo, reverberando em outras esferas da vida do mesmo. Mas, aos desavisados de plantão: Não há receita mágica para trazer “felicidade” às nossas vidas. A psicoterapia funciona como uma ferramenta eficaz para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos, mas consiste num processo construtivo baseado em uma relação sólida e comprometida entre terapeuta-cliente. “Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna. Experimente.” (B. F. Skinner).
Liberte-se! Faça terapia!
Nada muda se você não mudar!






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14/02/2019

Por vezes, aprendemos que certos desejos e angústias não devem ser confidenciadas e, por medo da retaliação dos demais, não damos vazão a esses sentimentos. Lidar com toda essa dinâmica pode trazer muito sofrimento ao indivíduo, principalmente se o mesmo não se sentir amparado pelos seus pares. A terapia é um lugar seguro para se trabalhar tudo isso. Seus medos, angústias e desejos são tratados da forma como devem ser tratados... com NATURALIDADE. Porque eles são naturais, inerentes à condição humana... Na psicologia, dizemos que o terapeuta deve ser audiência não punitiva para o seu cliente. Ou seja, ele deve ter a capacidade de acolher seu cliente integralmente, aceitando incondicionalmente os seus desejos e angústias e promovendo uma escuta isenta de todo e qualquer julgamento pessoal.










👂❤🔱

30/01/2019

Talvez o maior sofrimento seja aquele que nós mesmos nos causamos... Toda vez que permitimos que o outro nos desrespeite, nos maltrate, nos agrida... Toda agressão vinda de fora vai doer, mas a gente pode correr, pode fugir, pode mudar de cidade, de país... A gente pode brigar, se impor, buscar proteção na família, nos amigos, nas leis...
Mas aquela agressão que nós mesmos nos infligimos, essa sim machuca, essa sim nos limita, nos incapacita, nos mata dia a dia, pouco a pouco... Quando não aceito minhas imperfeições, quando não me permito errar, quando me sacrifico para que os outros estejam bem, ainda que custe o meu bem-estar, quando acho que mereço o sofrimento que estou vivendo...
Hey, para! Larga esse chicote! Pare de se agredir, de se maltratar, de se cobrar... Você NÃO precisa sofrer assim. Claro que não deve ignorar a sua dor, mas é preciso vê-la de perto, entender suas razões e acolhê-la SEMPRE.
Talvez o maior instrumento de tortura não seja o chicote que machuca o seu corpo, e sim a lupa que reflete a sua alma. Mas é mergulhando nessa busca, entendendo os motivos pelos quais estamos sofrendo que vamos nos tornando cada vez mais conscientes de si para mudar aquilo que não está bom, aquilo que por algum motivo, mesmo trazendo sofrimento é difícil de se desvencilhar, de se desapegar, de se libertar...
Talvez existam saídas...
Te convido a conhecer uma delas...














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