10/02/2025
Probleminha não, problemão!
Este texto tem como inspiração um caso que atendi há alguns anos. Um paciente iniciava seu discurso com a seguinte expressão: “Essa semana tive um probleminha, hoje aconteceu um probleminha, estou com um probleminha”. Isso foi chamando minha atenção, pois esse paciente estava passando por problemas muito sérios e de grande impacto em sua vida.
Certo dia, após seu relato, quase que de supetão, eu disse: “Caramba, você está com um problemão, hein!”. O paciente, atônito, veio às lágrimas. Naquele momento, percebeu que, todo esse tempo, negligenciara seus problemas, tentara reduzi-los e afastara-se deles. Esse “supetão” foi crucial para que ele se conduzisse de modo diferente e assumisse responsabilidades que, até então, evitava.
Esse exemplo é muito comum no cotidiano. As pessoas se movimentam negligenciando seus problemas e reduzindo-os a “pouca coisa”, como uma maneira de deixá-los para depois ou não resolvê-los. De certa forma, há um gozo nisso, aquilo que deixamos para depois soa fácil e traz uma falsa sensação de controle.
Encarar nossos problemas de frente, dar-lhes o peso real e considerá-los importantes é fundamental para nossa saúde mental. Quando reconhecemos o impacto de nossos desafios, conseguimos abordá-los de maneira mais ef**az, o que nos torna mais produtivos e nos fortalece emocionalmente. Para isso, é essencial começar a perceber o que estamos negligenciando e agir, em vez de empurrar para depois.
Uma forma de aplicar isso no dia a dia é estabelecer prioridades claras. Pergunte a si mesmo: "Quais problemas estão pesando mais em minha vida agora?" Em seguida, defina um plano para enfrentar cada um, começando pelos mais urgentes. Você pode dividir grandes desafios em etapas menores e mais gerenciáveis, tornando-os menos assustadores e mais controláveis.
Além disso, a autoaceitação e a prática da autocompaixão são fundamentais. Lidar com nossos problemas não signif**a ser duro consigo mesmo, mas reconhecer que somos humanos, com limitações, e que buscar ajuda ou dar tempo ao processo faz parte do caminho.
Portanto, se comprometa a enfrentar seus problemas com a seriedade que merecem, sem minimizá-los ou adiá-los.
